文：凌扶搖
來源：壹心理（ID：yixinligongkaike）
原文標(biāo)題：“有關(guān)身體的記憶，全是糟糕的” | 這些女性的秘密,，連媽媽都沒有告訴我
今天,，壹心理想和大家聊聊：女性的秘密。
你足夠了解自己的身體嗎,？
也許,，我們已經(jīng)對自己的身體足夠關(guān)心,。
但有一個(gè)地方,，總是習(xí)慣性就被忽略，仿佛提到它都是一種禁忌,。
“乳房”,。
女性的身體是什么樣的？又應(yīng)該是什么樣的,？
比起不同體態(tài)的美,，我們更常接觸到的，卻是”身材羞辱“,。
胸太平了,，像個(gè)男人，胸太大了,，跑步很難看,；
長相不夠好看，連化妝都是“無效化妝”,；
太胖了,，胖的人都是不自律的......
甚至有人感嘆：“我青春期最深的自卑，來自于自己的身體,?！?/p>
作為女性，我們應(yīng)該用什么樣的態(tài)度,，面對身材焦慮,？
紀(jì)錄片《尋找乳房》，給出了一種探索的態(tài)度,。
“有關(guān)乳房的記憶,，全是糟糕的”
30名不同年齡的女人，對著鏡頭分享了這些難以啟齒的秘密,。
在她們的青春期,，幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過同樣的羞恥時(shí)刻。
其中有一個(gè)女生說，剛剛發(fā)育的時(shí)候,，還大大咧咧地穿著背心,，結(jié)果聽見旁邊的人在低聲議論。
“應(yīng)該把這些東西都罩住啊,?！?/p>
她突然覺得很羞恥。
另一個(gè)人提到,，從小媽媽就會(huì)一直向她強(qiáng)調(diào),，什么才是“正常”的身材：胸部不要太小,，那樣婚姻會(huì)不順的,。
但是胸部發(fā)育得早，也不是什么容易的事情,。因?yàn)檫@意味著“異樣”,。
“班上會(huì)有很多人說，金剛芭比啊,、彈力女超人,。”
“肥豬,，肥婆,，胖子的標(biāo)簽很容易就貼在我身上?！?/p>
周圍同學(xué)的打量和不懷好意的討論,，讓很多有過類似經(jīng)歷的女生，早早習(xí)慣彎腰駝背,，隱藏自己的身體,。
如果是喜歡運(yùn)動(dòng)的女生，就更會(huì)感到煩惱,。
跑步的時(shí)候會(huì)一直晃,，但是束得太緊，訓(xùn)練完之后又會(huì)很痛,。
久而久之,，乳房好像成為了一種，連女性自己都羞于啟齒的東西,。
不止乳房,，還有月經(jīng)，卵巢,，性......
各種有關(guān)婦科的東西,，羞辱總是比科普來得更快,。
甚至，媽媽們,，都很少主動(dòng)提起這件事,。
以至于，它們成為了“消失的存在”,。
鏡頭前的女生說,，她第一次來月經(jīng)的時(shí)候，不知道該怎么辦,。
可是媽媽也沒跟她解釋,，出去買了衛(wèi)生巾扔給她就算了。
直到讀到高中才發(fā)現(xiàn),，衛(wèi)生巾兩邊的翅膀是這樣貼上去的,，她之前一直都用錯(cuò)了。
而另一個(gè)女人回憶起,，她第一次來月經(jīng)時(shí),，還以為自己得了大病,。
后來,，在生理課上，老師提問誰已經(jīng)來了月經(jīng),，沒有一個(gè)人敢舉手,。
“那太丟臉了?！?br>
這些羞恥的感覺,，都是從成長的過程中，從別人的反饋里習(xí)得的,。
去買衛(wèi)生巾的時(shí)候,，售貨員的眼神比你還要小心翼翼，瞬間拿出一個(gè)漆黑的塑料袋,，包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)交給你,；
上學(xué)的時(shí)候，女同學(xué)們都會(huì)用各種代稱來說避免把“衛(wèi)生巾”三個(gè)字說出口,，上廁所時(shí)從自己包里拿出來的時(shí)候,，心虛得像是在偷東西。
和女性身體有關(guān)的一切知識(shí),，在大多數(shù)情況里,，都要靠女孩自己摸索。
我們沒有學(xué)會(huì)接納自己的身體,，而是在“竊竊私語”,，“審視的目光”之下，學(xué)會(huì)了用他人的評價(jià)來代替自我感受。
于是,，對于很多女生來說,，最后的結(jié)論是：“我不喜歡我的身體?！?br>
“婦科病,，也應(yīng)該放在性教育里”
家庭、學(xué)校里缺失的性教育,，沒有教會(huì)我們應(yīng)該怎樣接納和理解自己的身體,。
“我不喜歡我的身體，更不知道怎樣與身體相處,?！?/strong>
這是很多女性從青春期開始產(chǎn)生的疑惑，甚至一直到成年,，也沒有找到答案,。
與其說，這是在探討身材,，不如說是在一個(gè)接納自己身體,，認(rèn)同自己存在的過程。
心理學(xué)家Paul Schilder 曾經(jīng)提出過一個(gè)詞：體像,。
體像是一個(gè)人對自己身體的審美和看法,。
當(dāng)你覺得自己的身體不符合社會(huì)期待和自我期望時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生身材焦慮,。
老實(shí)說,，當(dāng)身材符合主流標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，生活看上去會(huì)輕松很多,，至少,，不需要花費(fèi)太多力氣去”抵抗“他人的身材凝視。
但這種焦慮,，也會(huì)給人帶來很大的心理壓力,。
最直接的影響，就是想要掩藏,，改變自己,，而且永遠(yuǎn)都覺得自己不夠符合他人眼中的“好”。
綜藝節(jié)目《你怎么這么好看》訪問了3000名女性，其中89%的人,，都認(rèn)為自己不夠好看,。
90%的女性認(rèn)為,，外貌和穿著對自己的自信心有很大影響。
學(xué)者Vivian Diller認(rèn)為,，我們對自己身體的評價(jià),，基于以下三個(gè)方面：
由遺傳決定的實(shí)際長相、自己的身材管理狀態(tài),、我們對自己的主觀感覺,。
前兩點(diǎn)都很客觀，但決定著我們是否焦慮的,，是第三點(diǎn)的主觀評價(jià),，甚至有很多人，評價(jià)自己身材樣貌時(shí),，對標(biāo)的都是明星,。
所以，哪怕體重只有80斤,，有些人仍然會(huì)覺得自己不夠瘦,。
甚至，用傷害健康的方法,，一味追求更瘦的身材,。
白帶的顏色是正常的嗎,？胸部摸到硬塊怕被醫(yī)生摸怎么辦？月經(jīng)很久不來是子宮出問題了嗎,？
因?yàn)閶D科疾病太過難以啟齒，并且隨之而來的,，就是羞辱,。
所以，很多女性選擇了逃避,，或者只敢在網(wǎng)上和有相似難處的姐妹抱團(tuán)取暖,。
“不檢點(diǎn)才會(huì)得這種病?！?/p>
“早就被人家看光了吧,。”
“去看婦科,，會(huì)被別人笑話的,，好丟人?！?/p>
《脫口秀大會(huì)》中,，楊笠就分享過,，自己得了子宮內(nèi)膜息肉。
但她也不好意思告訴別人,，所以只是含糊地說長東西需要手術(shù),。
結(jié)果沒過幾天，所有人都在說她意外懷孕了,，孩子他爹都編出來了,。
婦科疾病這四個(gè)字，伴隨著的是猜疑和不理解,。
因?yàn)檫@些器官與性有關(guān),，所以在大眾印象里，婦科病就是性病,。
但其實(shí),，沒有性生活，也會(huì)得婦科病,，正如沒有性生活,，前列腺也可能出岔子。
這只是身體上的一場小“感冒”,，卻因?yàn)樘嗫謶?，而耽誤了治療時(shí)機(jī)。
“別因?yàn)樾邜u,，就不敢接納真實(shí)的自我”
對身體的焦慮,，反映的是我們對“不完美”的厭惡。
而性教育的缺失,，讓我們更加不敢公開問出內(nèi)心的疑惑,。
只是，當(dāng)我們成年后,，面臨這樣那樣的問題時(shí),，也許可以學(xué)著自己探索和研究。
接納自己，并不是捂著眼睛說這就好了,，自欺欺人,，而是了解到自己是因?yàn)槭裁炊箲]。
我們總以為,，只要能和明星,、網(wǎng)紅有一樣的顏值身材，就能不再焦慮,，但在這個(gè)過程中,，卻很少反思我們是為何而焦慮：
是擔(dān)心不被他人喜愛,，是對生活不夠安全感，還是不夠認(rèn)同現(xiàn)在的自我,？
減肥也沒有錯(cuò),，錯(cuò)的，是過度夸大身材帶來的影響,，并因此長期自我苛責(zé),。
實(shí)際上，不夠“標(biāo)準(zhǔn)”的人生,，真的沒有那么不堪,。
網(wǎng)上有一名大碼模特，發(fā)起過一個(gè)挑戰(zhàn),，穿一樣的衣服,，展示自己的美。
她想說的是,，無論胖瘦,，都可以自信起來——你也能成為帶給別人勇氣的那個(gè)人。
對于女性來說，除了普通的身體健康檢查,，也需要關(guān)注婦科相關(guān)的癥狀,。
在知乎上，有人分享過自己的確診經(jīng)歷,。
確診結(jié)腸癌前,，幾乎沒有任何腸道癥狀。
“但如果五年前做過腸鏡,，這只會(huì)是個(gè)普通的腸息肉,，做了手術(shù)三天就能下床?！?/p>
關(guān)于結(jié)腸的癥狀尚且如此，更別談乳房和子宮了,。
所以,，定期體檢，留意自己身體的不同變化,，其實(shí)是很必要的,。
在微博上看過一個(gè)視頻，用水果示范了如何自檢,。
要區(qū)分普通的濕疹,，過敏,，還是乳腺癌的早期癥狀；
如果發(fā)生了凹陷,，牽拉,，包塊，硬塊,，一定不能掉以輕心,。
早期自檢、篩查,，是預(yù)防乳腺癌的重要手段,。
當(dāng)然，自測只能作為一個(gè)參考,，如果認(rèn)為自己有可能發(fā)炎,、得病，一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院檢查,，切忌聽信偏方,。
2020全球癌癥數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌發(fā)病例高達(dá)226萬,，已經(jīng)取代肺癌,，成為最高發(fā)的癌癥。
中國新發(fā)癌癥457萬例,，死亡約300萬例,。
肺癌位居男性發(fā)病第一位，而乳腺癌,，是女性第一高發(fā)癌癥,。
而無論大病還是小病，擺在我們面前最直接的,，都是經(jīng)濟(jì)壓力,。
尤其是那些，自己本身作為家庭經(jīng)濟(jì)支柱的人,。
所以,，未雨綢繆尤為重要，除了學(xué)會(huì)自檢,、定期到醫(yī)院體檢以外,，也可以配置保險(xiǎn)，能讓自己多一分安全感,。
作者簡介：原作者凌扶搖,，本文轉(zhuǎn)載自壹心理（ID：yixinligongkaike），有心事，看壹心理,。2000萬年輕人在這里自我覺醒,。
