脾臟是人體五臟之一，在身體中起著重要的作用,，該器官非常重要,。若是出現(xiàn)了健康問(wèn)題，將會(huì)給身體帶來(lái)極大的損傷,。很多人都有脾虛問(wèn)題,，不及時(shí)治療的話，很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)下降,，變得越來(lái)越容易生病,，進(jìn)而誘發(fā)各種疾病。不及時(shí)改善的話,，身體患上的小病就會(huì)變成大病,，最終身體就會(huì)垮掉。所以說(shuō),，人們要來(lái)看看脾虛的表現(xiàn),，自己參考對(duì)照一下，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題了就要盡早養(yǎng)脾,。

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身體有哪些表現(xiàn)說(shuō)明有脾虛問(wèn)題：

1,、食欲不振

當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛問(wèn)題之后，消化能力會(huì)減弱,。吃進(jìn)身體內(nèi)的食物,，無(wú)法被及時(shí)有效的消化掉，就不容易產(chǎn)生食欲,。沒(méi)有食欲的話,，就會(huì)減少食物入量，最終容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,。

2,、神經(jīng)衰弱

脾臟健康與否和人的大腦功能、精神有密切的關(guān)系,，相反當(dāng)出現(xiàn)了脾虛則會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降,，長(zhǎng)期如此就容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。若是不及時(shí)改善的話,，記憶力會(huì)越來(lái)越差，越來(lái)越健忘,。

3,、睡覺流口水

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口水是與脾臟有關(guān)聯(lián)的液體,。身體一旦出現(xiàn)了脾虛問(wèn)題,，就會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛。所以脾虛的人在睡覺的時(shí)候，會(huì)不自覺的張開嘴巴,，所以睡著了容易流口水,。因此，如果你發(fā)現(xiàn)自己近來(lái)早上發(fā)現(xiàn)自己枕頭是濕的,，覺得自己睡著了流口水了,，就要警惕自己出現(xiàn)了脾虛問(wèn)題，要及時(shí)養(yǎng)脾了,。

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4,、身體發(fā)胖

有些人努力減肥了很久，但一直瘦不下來(lái),，這很有可能是沒(méi)有了解自己發(fā)胖的原因,，用錯(cuò)了減肥方法。注意了脾虛也會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖,，并不是只有大量吃肉吃零食才會(huì)長(zhǎng)肉,。

脾虛的人之所以會(huì)發(fā)胖，那是因?yàn)樯眢w組織浮腫引起的,，身體內(nèi)沒(méi)有足夠的氣血滋養(yǎng)肌肉,。加上脾虛會(huì)影響消化，則無(wú)法及時(shí)將食物消化掉,，比較容易產(chǎn)生堆積,，代謝能力也會(huì)變慢。時(shí)間長(zhǎng)了以后,，就容易造成體重變重,。

脾虛該如何調(diào)理？

1,、吃對(duì)食物

不同的食物具有不同的食療效果,，想要改善脾虛的話，則可以通過(guò)選擇合適的食物進(jìn)食來(lái)改善,。比如說(shuō)番薯具有補(bǔ)脾和血的作用,，日常可以直接洗凈了蒸熟食用,，后者切成塊煮粥進(jìn)食;比如說(shuō)白扁豆具有補(bǔ)脾胃虛弱的效果,，日常可以買些炒起來(lái)吃;比如說(shuō)長(zhǎng)豆角具有健補(bǔ)脾胃的作用,，脾胃虛弱的人,，應(yīng)該適當(dāng)吃一些。

2,、運(yùn)動(dòng)鍛煉

脾胃虛弱的人,，往往也有氣血不足的情況,，想要改善脾虛問(wèn)題，建議選擇溫和一些的運(yùn)動(dòng),，避免身體負(fù)擔(dān)過(guò)大,。比如說(shuō)散步、練習(xí)瑜伽,、做伸展操等,，幫助促進(jìn)血液循環(huán)。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，能夠?qū)μ撊醯钠⑽钙鸬健靶哑ⅰ钡淖饔谩?/p>

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脾虛患者不能吃什么,？

1、鴨肉

如果你有脾虛問(wèn)題,，則不能吃鴨肉,。因?yàn)槠湫院粤艘院髸?huì)導(dǎo)致問(wèn)題加重,，尤其是脾陽(yáng)不足的人群,。

2、田螺

生活中很多人喜歡吃炒田螺,，加上辣椒大蒜等爆炒,，味道美極了。但是由于田螺性寒,，具有清熱解暑的作用,，脾虛人群不能吃，這種食物性質(zhì)大涼,，吃了會(huì)導(dǎo)致脾胃更加虛弱,。

3、牡蠣

很多人喜歡吃牡蠣,，盡管這種食物具有滋陰養(yǎng)血的作用,，但是脾虛的人不適合吃。因?yàn)槠⑻摰娜巳菀椎寐圆?，食用之后?huì)加重病情,。