炎熱的夏天,，在人們的印象中養(yǎng)心是關(guān)鍵，為此對(duì)于心臟保護(hù)會(huì)做的非常好,。你知道嗎,？夏天不止要養(yǎng)心，對(duì)脾的養(yǎng)護(hù)同樣重要,，為何這樣說(shuō)呢?

夏天為何養(yǎng)脾,？

首先就中醫(yī)養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，夏天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),，脾屬土,，土生萬(wàn)物,，養(yǎng)脾很關(guān)鍵。

其次,，夏天炎熱的同時(shí),，還會(huì)帶來(lái)濕熱，暑濕較重會(huì)影響到脾胃運(yùn)化,。我們常說(shuō)夏天濕氣重,，往往就是脾臟失調(diào)導(dǎo)致，脾主生化,、升清的作用,，作為后天之本，對(duì)統(tǒng)籌血液流動(dòng),、促進(jìn)血液循環(huán)非常好,，從而能使得身體正常運(yùn)行。

養(yǎng)脾不是盲目的,，需要認(rèn)清楚自己是哪些原因?qū)е缕⑴K失調(diào),，這些表現(xiàn)，往往說(shuō)明你的脾臟出現(xiàn)了問(wèn)題,。

1.肥胖

脾虛的出現(xiàn),，說(shuō)明脾胃功能下降，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致新陳代謝速度減緩,，特別是消化吸收能力,，更是處于紊亂狀態(tài)。營(yíng)養(yǎng)不能被消化,，過(guò)多的堆積在身體中,，肥胖就出現(xiàn)了。

2.睡覺(jué)流口水

不少人在早上醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)枕頭上濕了一大片,，流口水是尷尬的事情,，還不好意思和別人說(shuō)，而在中醫(yī)看來(lái),，出現(xiàn)流口水,，往往是脾虛導(dǎo)致，脾臟不能收攝津液,，會(huì)出現(xiàn)流口水,。

3.出現(xiàn)痘痘

愛(ài)美的人希望自己的臉上光潔無(wú)瑕，不會(huì)出現(xiàn)絲毫的不完美,，但是當(dāng)你臉上莫名出現(xiàn)痘痘時(shí),，那就需要引起警惕了，可能是脾虛導(dǎo)致的。

中醫(yī)認(rèn)為脾虛會(huì)影響到消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題,，消化能力減弱,，會(huì)讓痘痘出現(xiàn)。

4.舌苔變白

觀察舌頭,，也能知道脾臟健康,，為此中醫(yī)看病時(shí)會(huì)讓患者伸出舌頭，判斷病癥,。

如果你的舌苔變白,，很厚膩，說(shuō)明體內(nèi)有濕熱,，特別是夏天,，更容易出現(xiàn)。如果你的舌頭變黃,，則要注意脾濕的發(fā)生了,。脾虛的表現(xiàn)都有哪些 脾虛又應(yīng)該如何滋補(bǔ)

脾臟失調(diào)，需要大家注意保健,，特別是飲食更要注意,，生冷的食物不能多吃，同時(shí)發(fā)物也要少吃,，那么最適合脾臟失調(diào)的人吃的食物是什么呢,？

1.白扁豆

自古以來(lái)，白扁豆健脾的作用就得到大家的推崇,，《本草綱目》就有記載：其性溫平,、脾之谷也。通過(guò)吃白扁豆,，能夠避免脾虛,，促進(jìn)健康。

2.山藥

山藥藥食兩用,，吃山藥對(duì)身體好,，其具有補(bǔ)脾和胃的作用，能夠極大的改善脾胃虛弱,，達(dá)到補(bǔ)脾益氣的功效,。

3.花生

花生味甘,、性平,，入脾經(jīng)，具有健脾和胃的作用,，通過(guò)吃花生,，可以不斷的調(diào)理脾胃，增強(qiáng)了脾臟的功能,，對(duì)促進(jìn)保健非常有效,。

4.蓮藕

涼性的蓮藕是生活中常見(jiàn)的食物,，涼拌蓮藕是美味佳肴。蓮藕味甘,、性涼具有清熱生津的作用,，能夠極大的改善身體，避免脾熱的發(fā)生,，從而可以起到健脾的作用,。