今天是農(nóng)歷乙巳年大年初一,，新年新氣象,，“孫郎中”首先恭祝大家：在新的一年,，愿事事如你所愿，愿今后所有美好,，都能與我們環(huán)環(huán)相扣,，愿今生所有在乎的人，都能健康,、平安,！ 我們常說春節(jié)為“三陽開泰”。實際上,，“開泰”是來自《易經(jīng)》中的泰卦,。《周易》認為冬至是“一陽生”,，十二月是“二陽生”,，正月則是“三陽開泰”?！叭枴北硎娟帤鉂u去陽氣始生,，冬去春來，萬物復(fù)蘇,！泰卦的組合是上面三陰爻,、下面三陽爻，乾在下,、坤在上,。意象為天在下、地在上,，呈現(xiàn)出一種陰陽勢力均等,，陽氣上升、陰氣下沉而天地相交,、乾坤相合的趨勢和氣象,。而這正是萬物生發(fā)的內(nèi)在動力。世間萬物都在此時獲得上升的陽能,，人也不例外,。換句話說，“開泰”就是指一切都很好,。“泰”在《新華字典》釋之“平安、安定”或“極”之意,?！墩f文解字》釋“泰”字：從水。水在手中,。寬裕,、美好,。日常生活中與泰有關(guān)的事物不枚勝舉，五岳之尊為泰山,，故宮有泰和殿,，山東有泰安市，藝術(shù)品有景泰藍,，春節(jié)對聯(lián)少不了寫上“三陽開泰”,。后來的人取“羊”與“陽”的諧音，又稱為“三羊開泰”,，羊即是吉祥的意思,。故而我們平日常見“三陽開泰”的吉祥圖案會是三只羊。此外,，數(shù)字“三”,，它本身在傳統(tǒng)文化中不僅代表著天地人三才的和諧統(tǒng)一，更有著三生萬物,、生生不息的深刻寓意,。我們也一般用此祝福新生事物能夠像開天辟地一樣的順利，無論是考試,、經(jīng)商,、事業(yè)、旅行等,，都能一帆風(fēng)順,、亨通無礙。當一個人感覺到孤立無助的時候,，總喜歡用“否極泰來”來鼓勵自己,，才使自己有了“行到水窮處，坐看云起時”的情懷而愈挫愈勇,。在此“孫郎中”特別祝所有人：乙巳蛇年,，都能三陽開泰！春節(jié)是中國最重要的傳統(tǒng)節(jié)日,，也是全家團聚,、歡聲笑語的時刻，家家戶戶的餐桌上自然都少不了大魚大肉,、油炸食品和高糖甜點,。這些食物雖然美味，但熱量和脂肪含量也相對較高,。許多人可當口福滿足之后,，猛然發(fā)現(xiàn)腰又粗了一輪，臉又圓了一圈，簡直就是“每逢佳節(jié)胖三斤”,。與此同時,，作息不規(guī)律、多煙多酒等問題,，也會導(dǎo)致身體疲憊不堪,。過年是團圓的日子，但沒有什么比一家人健康平安更重要,。千萬別因為一時的放縱,，讓自己的身體埋下隱患。學(xué)會傾聽身體的聲音,，及時調(diào)整生活方式,，讓健康成為你新年的“底色”。在歡聚佳節(jié)的同時,，如何進行合理的運動和飲食搭配,，過個健康快樂年？對此,，“孫郎中”給大家提幾點實用健康養(yǎng)生建議,！一者切莫熬夜！春節(jié)濃濃的年味讓很多人都因為開心的情緒,，導(dǎo)致出現(xiàn)缺少睡眠的現(xiàn)象,。特別是除夕一起守歲，而大年初一的時候也有很多事情要忙,，經(jīng)常就導(dǎo)致我們在假期的時候反而比工作的時候更加累,。加上很多人春節(jié)期間都喜歡和家人一起喝酒，酒精本來就傷肝,，如果再熬夜的話,，對肝臟的傷害就會更大。另外在春節(jié)期間,，不少人都習(xí)慣搓上幾圈麻將,，甚至一些高齡老人也常在麻將桌上連夜酣戰(zhàn)，這一習(xí)慣常引發(fā)“猝死”病例,。幾小時連續(xù)“搓麻”,，會導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損、視疲勞,、麻將腿,，甚至造成精神疲憊不堪、神經(jīng)衰弱,，尤其是有心血管病的人,，長時間打麻將，會因疲勞加興奮而引起腦溢血及心臟驟停。所以,，春節(jié)養(yǎng)生更要注重“起居有常”,，要抓緊時間睡個好覺,，讓平日里的疲憊和不如意都煙消云散，一覺醒來,，滿血復(fù)活,！二者要管住嘴！春節(jié)期間我們往往吃的比平時更油膩,，這樣會給我們的腸胃和肝臟都帶來很大的壓力,，再加上春節(jié)期間往往都有一家人一起喝點酒的習(xí)俗，腸胃和肝臟就會面臨更大的壓力,，所以我們在春節(jié)期間要注意控制自己的飲食攝入,，盡量少喝酒和飲料。春節(jié)假期,，我建議大家時不時的為家人煮上一鍋白蘿卜湯或調(diào)一盤爽口的蘿卜絲,，也給天天大魚大肉的腸胃放個假，減輕負擔,，而樂而不為呢,？再者，大家不妨吃點喝點山楂片,、山楂汁或沙棘汁,，有消食化積之功，尤其擅長消化肉食,。當然,，大家在春節(jié)吃吃喝喝的同時，也可每天泡一壺清淡爽口的茶飲,，如老白茶,，熟普洱，茉莉花茶等,，不僅茶香四溢,，令人心情舒暢，還能很好的幫助我們的恢復(fù)腸胃消化功能,。三者要邁開腿,！春節(jié)假期的時候，很多人往往會選擇宅在家里不出門,，如此不利于健康,。我建議大家不妨邁開雙腿以健身運動的方式擁抱春節(jié)！比如我們每天起碼要保證半小時的運動量，只要身體允許,，喜歡什么形式的運動,，都可適量進行。平時有經(jīng)常鍛煉好習(xí)慣的,，就不要輕易放棄,，持之以恒。平時上班開車或乘坐公交車的,，就要利用春節(jié)活動的一切機會去多動動,。如走親訪友，行程在半個小時到1個小時之間的,，就不打車或不乘車,，全家步行；碰到有上樓梯的,，6層以下的,，只要身體條件允許，建議徒步上樓,，運動時消耗了一部分體力,，吃啥都香。娛樂如玩麻將,、撲克牌和看電視時間長了,，要記得站起來，做一做頸椎,、肩部和腰椎的體操,，記得讓眼睛多望望遠處或閉目休息一下。大家可在正午溫暖的陽光下散步慢走,，可促進人體氣血流通,，振奮激發(fā)人體自身陽氣；若以背部朝陽,，督脈經(jīng)氣旺盛,，更有助于采集天地間之陽氣，從而補充人體陽氣之不足,！