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人總有情緒低落的時(shí)候,也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷,。?dāng)你感覺(jué)正在被一些問(wèn)題困擾時(shí)，不妨試著照下面的方法去做,，也許對(duì)你會(huì)有所幫助,。 當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí),，對(duì)任何事情都不感興趣,，總是想不開心的事情。所以,，要想擺脫這種情緒,，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問(wèn)題，轉(zhuǎn)移注意力,，去參加一些娛樂(lè)活動(dòng),。要學(xué)會(huì)多做幾次深呼吸，盡力使自己冷靜下來(lái),，之后可以找你最信任的好友傾訴,。如果不愿讓人知道，你可以把電視機(jī)的音量放大,，大聲喊叫或大罵其人,，也可以到戶外散散心,，把那些不愉快暫且忘掉，或讓自己多做工作,、聽聽音樂(lè),，轉(zhuǎn)移自己的注意力等等. 寬容是一種美德,，是對(duì)犯錯(cuò)人的救贖,，也是對(duì)自己心靈的升華。不要總是想著對(duì)方如何得罪了你,，給你造成了多大的傷害,。想想對(duì)方是不是值得要你去發(fā)火，他是故意的還是無(wú)心的,？給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì),，就是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，對(duì)于一些人,，原諒,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來(lái)得有效。也許只是一時(shí)的失誤,，也許只是一閃而過(guò)的歪念,。人總有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，對(duì)人不要過(guò)于苛刻,。不要總是認(rèn)為江山易改,，本性難移。有時(shí)候,，只要有信心,，人是可以改變的，要用發(fā)展的眼光看待他人,。 你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無(wú)意義的,。人一輩子會(huì)碰上許多痛苦,，這是我們無(wú)法避免的。痛苦可以讓人頹廢,，也可以激發(fā)人的斗志,，磨練人的意志，讓人不會(huì)輕易的被困難打倒,。每個(gè)人都有缺點(diǎn),，每件事都有不足。所謂物境天擇,，適者生存,，想讓自己開心,，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖,，不要總是對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿，不要總是和別人去攀比,。你的生活,，應(yīng)該有你的精彩。 善與惡只是一瞬間的想法,，不必為自己存在惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的,，不是只有善念,，有時(shí)惡念還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。比如被人欺負(fù),，你可以幻想自己把他痛扁一頓,，這是可以的，關(guān)鍵是要控制住自己的惡念,，讓它不去左右自己的行為,。所以惡念不可怕，只要運(yùn)用得當(dāng),，反而可以幫人疏解壓力,。 有時(shí)候一件事會(huì)因時(shí)間的改變而有不同,，當(dāng)時(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)是很痛苦的,，過(guò)一段時(shí)間后，也許會(huì)有另一番見(jiàn)地,。嘗試從不同的角度看問(wèn)題,，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，痛苦不過(guò)如此,。一個(gè)人,，應(yīng)該勇于對(duì)自己做過(guò)的事情負(fù)責(zé)，因?yàn)檫@是你自己的選擇,。既然選擇了,，就不要后悔，只要自己盡力了,，其他的一切,，就順其自然吧，用心去欣賞自己努力的過(guò)程,，那才是最有價(jià)值的,。不要總是幻想會(huì)遇到什么新奇的事情,，這不是童話的世界，這個(gè)世界是現(xiàn)實(shí)的,，是殘酷的,，也是美好的。平平淡淡才是真,。人總會(huì)有心情低落的時(shí)候,，不管是因?yàn)閻?ài)情，還是因?yàn)橛亚?，或是其他的因素,，讓你痛苦，讓你找不到人生的?lè)趣,。不要放棄對(duì)美好事物的渴求,，有希望才會(huì)有動(dòng)力。如果你真心想擺脫目前的困境,，那就要敢于面對(duì)困難,，逃避，只會(huì)讓痛苦之路更加漫長(zhǎng),。 總之,，人生的不如意誰(shuí)也避免不了，但是只要你是一個(gè)勇敢的人,、一個(gè)有高尚情操的人,、一個(gè)能善待自己和他人的人、一個(gè)對(duì)生活充滿信心的人,、一個(gè)寬宏大量的人,、一個(gè)能在逆境中奮起的人……，那么,，你的眼前將會(huì)是一片燦爛的天空,！更將會(huì)有一個(gè)美好的心情！
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