如果你已人到中年,，仍在職場占有一席之地，想來你應(yīng)該是個管理層了,。

此時的你,，記憶力會隨著年紀的增長而下降。

如果你已經(jīng)打拼成為高管了,，那么問題還不大,。高管會配有助理,。小助理會將辦公事件按照你指示得優(yōu)先級別進行排序，也會適時地給予你提醒,。

當你有工作任務(wù)要布置時,，只要將工作任務(wù)分配下去，并囑咐小助理跟進工作進度,。

所以,，針對職場崗位級別較高的人士來說，記憶力下降顯然還不會造成太大的困擾,。

對于那些中層管理者來說,，就會比較麻煩。你沒有小助理幫你做記錄,，跟進,，一切都要靠自己。你的職位不高,，但卻總有人覬覦你的位置,。如果忘記了某件事，那么責(zé)任就要自己承擔(dān),，也會成為別人攻擊你的話柄,。

隨著現(xiàn)在職場信息迭代越來越快速，如果你的記憶力跟不上,，同樣也會影響你在職場的知識更新速度與應(yīng)急響應(yīng)速度,。

當你的記憶力與反應(yīng)力共同下降時，你的職場地位就很容易被“后來者”挑戰(zhàn)或引起不必要的風(fēng)浪,。

李莉是銷售主管,，平時手下銷售員出差的報銷票據(jù)，都要李莉先審核簽字,，然后公司財務(wù)才會受理,。

這次王楞楞出差回來，按照要求把報銷票據(jù)都整理好,，送到了李莉的辦公室,。

李莉正在看銷售報表，對楞楞說：“你先放這吧,。我等下看,。你下午過來拿?！?/p>

“好的”王楞楞也沒多想,，看到主管在忙,，也就放下了票據(jù)出去了,。

等下午再去拿的時候,，票據(jù)找不到了。李莉和王楞楞把辦公桌上的文件都翻了一遍,，還是沒找到票據(jù),。

王楞楞著急的問主管：“老大，票據(jù)找不到了怎么辦,？出差這來回路費,，還有住宿、招待客戶的,，可要近一萬了啊,。沒票據(jù)報銷不了啊?！?/p>

李莉猶豫了一下,，反問道：“你確實把票據(jù)放我桌上了？”

王楞楞一聽,，急的跳腳：“那當然,，不是你讓我放的嘛？”

李莉回答：“我是讓你放桌上了,。但你看現(xiàn)在桌上沒有啊,。”

“嗨,。,。老大，您不是想讓我背這筆賬吧,。,。這票據(jù)我就是按你說的，放你桌上了,！”王楞楞氣憤地喊道,。

“呂梅，剛你進來,，有沒有動過報銷單,？”李莉沖著門口問。

呂梅立馬跑過來說：“沒有啊,，老大,。我可沒動過你桌上的文件?！?/p>

“好了,，好了。這事我想辦法解決,?！崩罾蛴行┬臒┑爻趵憷銚]了揮手,，“你先出去吧”。

王楞楞一臉的不高興,，氣呼呼地走了出去,。圍在門口聽八卦的同事，立馬散開了,。

整件事究竟是什么樣的呢,？

王楞楞把票據(jù)放下出去后，李莉就把這事給忘了,。所以李莉并沒有去看王楞楞的票據(jù),，當王楞楞下午來拿簽字票據(jù)的時候，李莉才想起來,。

所以,，如果能夠在職場保持良好的記憶力，那么不僅可以讓你的工作效率更高,，也可以避免把時間和精力耗費在無謂的事情上,。

那么要如何才能保持良好的記憶力呢？

一,、不做自我否定,。

我在職場也看到過不少這樣的例子。一些中年職場人士,，喜歡說：“你們年紀輕,，我可已經(jīng)是老年人了。記性不如你們了”,。

這話聽上去像是在自嘲,。但這樣的自嘲也會是一種負性的自我暗示，這代表著你內(nèi)心已經(jīng)對自己的記憶力沒有了信心,。

“我年紀大了,，所以記不住”，對你來說似乎是一個能否接受的理由,。但實際上,，小孩子也會忘記把課本帶回家；年輕人也會存在忘記關(guān)煤氣的情況,。

雖然隨著年齡的增大,，記憶力的確也會退步，尤其是短期記憶能力,。但如果你在內(nèi)心也認同了自己的記憶力不行的話,，那么在生理和心理這兩個方面都會讓你“記不住事情”。

這樣,，你在職場很容易就會遇到人來挑戰(zhàn)你的專業(yè)或權(quán)威,。

二,、掌握將短期記憶變成長期記憶的方法

公司傾向于用年輕人，因為年輕人學(xué)習(xí)能力強,，人力成本低,，還聽話,。而一個中層管理者,，他常常會依仗自己資深的崗位資質(zhì)，拒絕流程變化,。但這樣固步自封的中層管理者很容易被淘汰,。

所以有不少中層管理者為了保持自己的競爭力，守住自己的金飯碗,，還會去進修自己的專業(yè),。例如會計、IT,、管理學(xué)等,。

其實要兼顧工作和進修是比較艱苦的，所以竅門就在于提高學(xué)習(xí)的效率：將短期記憶變成長期記憶,。

短期記憶是指信息被大腦儲存時間較短的信息,。例如你去參加酒會。在酒會上你認識了不少新朋友,，每次打招呼握手都會相互介紹自己,。此時，你聽到對方的名字,，就是短期記憶,。

如果酒會后你們沒有往來，那么對方的名字會很快從你的記憶力中消失,。之后你再見到這個人,，你可能會覺得對方有些眼熟，但名字一時之間卻會想不起來,。

長期記憶是指大腦能夠長期儲存的信息,，就如同你現(xiàn)在還能記得自己小時候的那幾件事。

如果你在進修的時候,，將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶,，不僅能夠幫助你順利的通過專業(yè)考試，還能不斷訓(xùn)練你的記憶力,，保持頭腦的年輕化,。

短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶的方法有：

1. 在接受新信息的24小時內(nèi)反復(fù)查看

可以把這個方法，形象的理解為“與新信息談戀愛”,，一分開就想見面,。反復(fù)見面后,，感情就加深了。

同時,，信息反復(fù)看,，反復(fù)背誦，這是一個記憶被反復(fù)輸入和提取的過程,。通過這一形式,，可以讓記憶的內(nèi)容更加清晰、牢固,。

2. 使用聯(lián)想法

有些專業(yè)學(xué)科的知識是較為枯燥,、生澀的，這個時候你就可以用編故事法,。

例如生物學(xué)知識點：“你所聽到的信息會先進入大腦皮層,，然后再進入海馬體中暫時儲存。海馬體位大腦顳葉,?！?/p>

劃線部分會是考點。

當你需要記住這幾個考點時,，你就可以發(fā)揮你的想象力來編故事,，以此來提高記憶的效率。

例如：知識精靈在信息的海洋中尋找著它們的宿主：海馬體,。它們需要先進入大腦皮層,，然后就可以見到他們的宿主：海馬體。等到它們附身成功了,，他們就可以牽著海馬去吃大腦顳葉來補充能量,。

當知識點變成了有情節(jié)的故事之后，記憶起來會更生動,、輕松,。

3. 使用掛鉤法

如果新的知識讓你覺得很難記憶，那會是因為你之前完全沒有接觸過此類信息,。所以在你的大腦儲存庫中,，沒有可以掛鉤的地方。

我們可以把新知識形容成一個“鉤子”,，而已經(jīng)在你大腦中的記憶就是“鎖扣”,。就像我們中學(xué)時學(xué)過古詩詞，那么即使在成年之后,，我們在看到相同或類似的古詩詞,，我們也可以誦讀。

因為原有的知識點會發(fā)揮作用，與你的新知識產(chǎn)生鏈接,，“掛鉤成功”,。這也是我們經(jīng)常說的知識遷移或觸類旁通。

4. 了解生理保健常識

記憶力全依靠大腦,，所以保持大腦的健康很關(guān)鍵,。

需要遠離毒品、酒精,、藥物等濫用,、成癮等情況，并且保持有規(guī)律的生活習(xí)慣,。

尤其是針對睡眠,，不熬夜,，為自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境,。

當你的記憶力通過技巧不斷得到訓(xùn)練，你在職場的競爭力也會越來越強,。因為你的學(xué)習(xí)能力,，信息接受力會比那些沒有經(jīng)過訓(xùn)練的年輕人更強。