原料：龍眼肉5克、炒棗仁15克,、夏枯草5克,、鉤藤5克。（每人每天用量）

做法：首先加入500毫升涼水,，浸泡半小時(shí)后,，大火煮開，小火再煮20分鐘,，再燜10分鐘,。沒(méi)有糖尿病的人還可以加入少許冰糖調(diào)味。

不適用人群：小孩及脾虛腹瀉的人群,，其他人可天天服用,。

春季調(diào)肝預(yù)防老年斑代茶飲

配方：三七5克、柴胡3克,、紅花3克,。沒(méi)用糖尿病的人可適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

作用：春季調(diào)肝,，預(yù)防老年斑,、黃褐斑,。

春季降壓疏肝代茶飲 [參考1]

配方：玫瑰花4克（活血疏肝）；杭菊花3克（清肝明目,、降血壓）,；決明子10克（平肝降壓、清頭目,、通大便）,。

制法：開水泡飲。

功效：疏肝解郁,，清肝明目,、降壓通便。

黃芪紅棗枸杞茶

組成：黃芪30克,、枸杞20克,、大棗10克。

做法：中火煮半小時(shí)后代茶飲,，喝完后可以加水回沖,，枸杞和紅棗也可以吃掉。

功效：有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用,，尤其適合氣虛,、下肢水腫、容易疲勞,、自汗盜汗的人群飲用,。

清肝利膽茶

材料：葛花、茵陳,、雞骨草,。服法：用沸水泡開飲用即可。

功效：清肝利膽,、清熱祛濕,、排肝毒，適合應(yīng)酬多,、喝酒多且肝火較重的人,。

參考資料

1、健康之路20150224春季養(yǎng)生經(jīng)(下)