尿酸,，是人體內(nèi)的一種主要代謝產(chǎn)物，微溶于水,，易形成晶體,。

和血脂、血糖等一樣,，尿酸在人體內(nèi),，也是要維持在一定的范圍內(nèi)的，一旦超過(guò)一定數(shù)值,，便可能引起身體疾病,。

和血脂、血糖不同的是，尿酸是有性別之分的,，男女的尿酸標(biāo)準(zhǔn)值是不一樣的：

男性——210-420μmol/L（3.5-7.0mg/dl）

女性——150-360μmol/L（2.5-6.0mg/dl）

一般認(rèn)為,，男性尿酸超過(guò)420umol/L，女性尿酸超過(guò)360umol/L,，即可考慮高尿酸血癥,。

伴隨高尿酸血癥出現(xiàn)的，就是我們常說(shuō)的痛風(fēng),。而且,，高尿酸血癥的危害還不止于此，高尿酸血癥還可能導(dǎo)致可怕的腎衰竭,。

如果患者有高尿酸血癥或者痛風(fēng),，不經(jīng)過(guò)及時(shí)的治療，就會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生損害,，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一,、高尿酸血癥可以對(duì)腎實(shí)質(zhì)造成直接的損害，就會(huì)表現(xiàn)為患者出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病,、腎功能不全以及大量蛋白尿,。

第二、大量尿酸在體內(nèi)堆積,，就可以在腎臟以及輸尿管等部位形成大量的結(jié)石,，對(duì)腎臟有一定的損害作用。

在這兩個(gè)因素的共同作用下,，高尿酸或者痛風(fēng)的患者很快會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭,，如治療不及時(shí)或者不積極，患者很快就會(huì)死亡,。

尿酸高,、痛風(fēng)的人，身體有3種表現(xiàn),，是腎衰竭的前兆，莫忽視

1,、排尿異常

尿在腎臟形成后會(huì)經(jīng)過(guò)腎盂和輸尿管流入膀胱,，在神經(jīng)支配下膀胱內(nèi)的尿液達(dá)到一定容量時(shí)，尿液經(jīng)尿道而排出,。

一般情況下的排尿異常,，主要有尿頻、尿急,、尿痛以及少尿,、多尿等。

當(dāng)尿酸長(zhǎng)期過(guò)高會(huì)引起痛風(fēng)，導(dǎo)致腎臟功能下降,，同時(shí)也會(huì)使代謝蛋白質(zhì)的能力下降,，從而引起蛋白尿。所以出現(xiàn)排尿異常應(yīng)該格外注意,，小心是腎衰竭,。

2、腰背疼痛

尿酸高的人會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛的情況,，若是腎臟出現(xiàn)腎炎的癥狀,，也會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛的感覺(jué)，尤其是晚上,。

晚上血液的流動(dòng)比較緩慢,，會(huì)加速析出尿酸鹽，進(jìn)而形成腎結(jié)石導(dǎo)致腰部疼痛,。

所以,，一旦出現(xiàn)腰背酸痛的情況，莫忽視,，及時(shí)的去醫(yī)院就診很重要,，以免錯(cuò)過(guò)了最佳治療期。

3,、身體水腫

體內(nèi)尿酸過(guò)高會(huì)影響腎功能,，導(dǎo)致水分代謝出現(xiàn)異常，這樣就無(wú)法將身體中的水分排出體外,。

積留在身體內(nèi)的水分會(huì)在身體的某個(gè)部位形成水腫,，輕者會(huì)使眼瞼、腳踝出現(xiàn)水腫,，重者甚至?xí)霈F(xiàn)全身水腫,。

所以，一旦出現(xiàn)水腫,，要予以重視,，因?yàn)檫@很可能是腎臟受損，導(dǎo)致排泄機(jī)制出現(xiàn)障礙,。

尿酸高,、痛風(fēng)的人，認(rèn)真做好三件事,，控尿酸,，遠(yuǎn)離腎衰竭

尿酸升高，除了就醫(yī)治療之外,，也可以通過(guò)飲食及生活習(xí)慣來(lái)控制尿酸水平,，達(dá)到輔助治療的作用,。具體說(shuō)來(lái)，你需要認(rèn)真做好三件事：

一,、多喝水

尿酸高多喝水對(duì)于患者而言是有用的,。

多喝水可以稀釋血液，降低血液中尿酸濃度,，預(yù)防尿酸濃度過(guò)高發(fā)生沉淀,，引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。多喝水還可以促進(jìn)排尿,，尿酸有2/3是通過(guò)尿液排出體外,，排尿增多，尿酸濃度也會(huì)隨之降低,。

一般建議尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右,，一定要大于2000毫升。

除了白開(kāi)水之外,，也可以用一些小植物泡水喝,，更有利于降尿酸、防腎衰,。

藍(lán)菊葉,，是一種藥食兩用的小植物，已被《藥典》錄入,，藥用價(jià)值很高,。可利尿消腫,，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌,，排尿酸，防痛風(fēng),。

現(xiàn)代藥理研究表明,，藍(lán)菊葉的有效物質(zhì)，可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用,，減少尿酸的合成,。此外，還可改善由高嘌呤飲食,，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖,，起到綜合調(diào)節(jié)身體的作用。

二,、控制飲食

首先我們應(yīng)該要避免食用動(dòng)物內(nèi)臟還有含糖的飲料，不要過(guò)量飲酒,。

正常每周飲酒不要超過(guò)兩次,，如果尿酸過(guò)高,，或者痛風(fēng)發(fā)作頻繁，最好就把酒戒掉,。

其次要限制海鮮類和牛羊肉類,、豬肉類這些食物的攝入量。這些東西含嘌呤都比較高,，特別容易升高尿酸,，不要吃太多。

此外,，尿酸高還應(yīng)該少吃一些含有果糖的食物,，水果的甜度很高，就應(yīng)該控制好量,，血液里面的果糖如果上升,，那么尿液里面的尿酸也會(huì)變多。

堿性的食物能夠中和體內(nèi)的尿酸水平,，同時(shí)還能夠加速體內(nèi)尿酸的代謝,，有利于減少腎的代謝負(fù)擔(dān)。

堿性食物最多的就是蔬菜,，比如冬瓜,、黃瓜、絲瓜,、生菜,、蘿卜以及苦瓜等。

三,、減少熬夜和久坐

熬夜對(duì)尿酸水平是有一定影響的,。因?yàn)榘疽谷菀讓?dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂,，最終造成體內(nèi)的尿酸無(wú)法及時(shí)排出,。

因此，想要控制好尿酸水平,，一定要注意減少熬夜,。

長(zhǎng)期的久坐，會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變慢,，同時(shí)腎也在骨盆的周圍,，如果經(jīng)常的久坐，那么尿酸也會(huì)堆積在骨盆周圍,，導(dǎo)致腎臟能力下降,。

所以，建議在日常生活中,，坐下每半個(gè)小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)5-10分鐘,，有利于促進(jìn)血液循環(huán),，也有利于降低尿酸和養(yǎng)護(hù)腎臟。

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