1,、涌泉穴

大家都知道，我們的腳底有很多的穴位和經(jīng)脈,，而涌泉穴就在其中,，中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴是腎經(jīng)的起點(diǎn)，對(duì)于血壓比較高的人而言,，倘若平日里多按揉或者輕度適中拍打,，但可以起到降低血壓的效果。

因?yàn)榻?jīng)過按摩后,，不僅會(huì)增加血管的彈性,，還會(huì)加強(qiáng)血管舒張的功能，從而促進(jìn)血液循環(huán),，避免高血壓發(fā)作,。

2、百會(huì)穴

百會(huì)穴在人的腦門處,，而這個(gè)穴位之所以有這樣一個(gè)稱呼,，就是因?yàn)檫@是百脈朝會(huì)之地，倘若平日里多按摩,，便能調(diào)節(jié)全身的經(jīng)脈,，氣血也能夠活躍起來；

進(jìn)而便可以將血液輸送到頭部,，保證大腦的供血,，由此一來，動(dòng)脈向上按壓的壓力就會(huì)有所減少，血壓自然不容易飆升,。

3,、太沖穴

太沖穴也在足部,，位于大拇指和第二腳趾間,，往后退便能發(fā)現(xiàn)一個(gè)連接著的骨頭，也就是持股,，推到凹陷的地方就是太沖穴,。

要說到為什么多按摩太沖穴，原因是這個(gè)穴位可以平衡陰陽,，疏通經(jīng)絡(luò),，調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)機(jī)能，再加上血壓高的發(fā)生和肝陽上亢有很大的原因,；

而適當(dāng)?shù)陌慈嗵珱_穴,，其實(shí)能夠平息肝陽，血壓自然能跟著降低下來,。

4,、曲池穴

曲池穴位于肘部橫紋磚號(hào)線的位置，這個(gè)穴位的作用很多,，不僅可以輔助緩解關(guān)節(jié)疼痛蕁麻疹等癥狀,，在血壓不穩(wěn)定時(shí)，多按摩曲池穴,，也能起到放松神經(jīng)的效果,，特別是患者慢慢調(diào)整呼吸時(shí)，血壓便會(huì)逐漸降低,。