為什么說春天養(yǎng)肝如養(yǎng)命,？因為春天在五行中屬木，而人五臟中的肝對應的就是木,，春氣通肝,，肝氣會順應著春天陽氣的生發(fā)而旺盛，所以說此時,，人們最易出現(xiàn)肝火旺盛,，脾胃虛的問題，身體出現(xiàn)各種不適的反應,，例如：煩躁,、易怒、眩暈,、抑郁,、胃部脹悶、兩脅脹痛,、女性月經不調等問題,。所以說這個季節(jié)若不好好養(yǎng)肝的話，肝臟的排毒解毒能力差,，到了夏天更易出現(xiàn)各種問題，以下這4種養(yǎng)肝方法,，大家要記牢,，可以滅肝火，解肝郁,。

決明子枸杞茶里邊主要包含了3種食材，分別是決明子,、枸杞和砂糖,，大家先把決明子放入鍋中煮開,，隨后再放入枸杞和白砂糖，繼續(xù)煮5分鐘,，最后即可盛出飲用,。決明子養(yǎng)肝，可以清熱明目,；枸杞可以養(yǎng)肝,、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎,，對肝臟特別好,；所以二者搭配，非常有利于肝臟的養(yǎng)護,。

把梔子、甘草和菊花一起放入茶杯中,，里邊可以倒入滾燙的開水,，燜泡個5分鐘左右，即可飲用,。此茶可以養(yǎng)肝瀉火,，還能鎮(zhèn)定安神，改善人們的睡眠質量,。特別適合肝火旺盛的朋友去喝,。

3、四花茶

四花茶主要是由野菊花,、月季花,、白梅花、玫瑰花這4種花組合而成,。白梅花,、玫瑰花和月季花都有著疏肝理氣的功效，特別是菊花還能瀉火,，尤為適合肝火旺盛的朋友,。但是對于脾胃差的朋友，慎喝哦,！

食材：取來桑寄生15g，黑豆30g,，當歸4g,，去核的紅棗8個，雞蛋2個,，生姜5片,。

做法：先把黑豆,、制當歸、桑寄生用清水浸泡半小時,，紅棗切開,，也浸泡半小時；然后把雞蛋和生姜加入,，先大火燒開,，再改為小火；水開大約15分鐘之后,，就可以把雞蛋取出,，剝掉雞蛋殼，再把雞蛋放入里邊去煮,，煮個15分鐘左右即可,，最后可以加點紅糖來調味。