有的人試了好多種減肥方法

要么太痛苦堅持不下來

要么花費太高舍不得

其實,，你可以試試下面這幾種

健康的通過穴位來減肥的方式  

01

鼓腹摩腹減肥

俗話說「揉腹治百病」,，從字面可以看出經(jīng)常搓揉腹部，可以緩解很多病痛,。其實，按摩腹部還是個簡單且高效的減肥瘦身法,，適合沒時間鍛煉的朋友,。摩腹在中醫(yī)里是比較常用的保健方法，最核心的方式是鼓腹摩腹,，不僅可以減肥還可以強(qiáng)腎,。通常按摩50-100圈即可，經(jīng)期可以操作,。        

02

抓帶脈減肥法

還有大家熟知的,，抓帶脈減肥法，剛開始的時候,，因為要抓很多肉起來,，所以會覺得有點疼，但是抓一會習(xí)慣后就不會覺得疼了,，一兩天后可以明顯的看到出痧,，且皮膚有點疼，可以用一些潤膚膏來緩解,，當(dāng)痧褪去,，腰身就慢慢出現(xiàn)了，2周左右可以看到明顯的效果,，體重或許沒變化,，但是整個人看上去是瘦了的，這就是變緊致了,。   

03

按壓胃點穴

胃點穴在右耳耳廓的中央,。想減肥的時候可以用個豆子或者米粒來按胃點穴，有很強(qiáng)的飽腹感,，能很好的抗餓,。       

04

按揉足地筋

書上記載「天筋隱于目,，地筋隱于足」，在人的腳底下有一條「地筋」,，經(jīng)常按揉可以疏肝養(yǎng)血,、活血通絡(luò)等，其實它還可以減肥,，足地筋主要治療人身上的寒氣,，肥胖人群大多體寒，所以才需要囤積脂肪,，用于保溫,。

艾灸足地筋可以減輕體重，達(dá)到減肥的效果,，手彈撥50~100下即可,。純艾灸也有用。紅潤為度,。孕期經(jīng)期人群可做,。

05

焦大米泡水

形成肥胖的原因多種多樣，有可能是體寒,、痰濕淤塞,。濕氣重的人一般頭發(fā)比較油，舌苔白膩厚,，肚子很大,，身體容易疲倦，皮膚暗沉且大便沾粘,。有個比較簡單的食療方法,，就是用炒到焦黃的大米泡水喝。堅持服用會有不錯的效果,，如果怕上火可以多喝水,。經(jīng)期孕期的人都可以服用。

大米又稱「粳米」,，可以養(yǎng)護(hù)脾胃,，炒焦后的大米可以燥濕?？梢匀肫⑽钢畾?，養(yǎng)護(hù)脾胃，大米炒焦后還可以燥濕,。肥胖是脾胃有濕的癥型,，因此服用后可以健脾胃，燥濕氣,，通利大便,，使脾胃運轉(zhuǎn)正常,，經(jīng)絡(luò)中痰濕瘀堵的情況就會減少。

炒米的方法也比較簡單,，洗米后瀝干水分,，放進(jìn)燒熱的鍋里翻炒，不放油,，直到炒制金黃,。

注意：由于每個人的體質(zhì)差別，具體的效果也有差別,。