| 足三里,。足三里穴的取穴是這樣的：可以在膝蓋外側(cè)的凹陷處向下四指并在脛骨外側(cè)的交點處就是此穴 足三里屬足陽明胃經(jīng),，胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里，凡脾胃失調(diào)等消化系統(tǒng)的疾病,，通過按摩足三里都會起到十分顯著的效果,。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，人出生之后,，成長和健康的維持與脾胃的消化營養(yǎng)功能密切相關(guān),，而胃經(jīng)又屬于多氣多血的經(jīng)脈，這條經(jīng)脈受到激發(fā),，氣血旺盛,，必將影響五臟六腑與全身各器官的功能，從而達到保健長壽的效果,，因此歷來足三里穴被認(rèn)為是一個醫(yī)療和保健的重要穴位,。民間有每天按摩足三里,，猶如吃只老母雞的說法 那么，怎樣按摩足三里才容易得起你,？這里我向大家介紹一種推拿與按摩相結(jié)合的方法,。如果按摩右側(cè)足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上,，其他四指握住脛骨,，然后以拇指垂直下鞍,，頻率和前面談的兩個穴位一樣,，但力度要大，由于足三里下面的肌肉較為豐富,，有時按摩可能達不到一定的效果,，這時也可以運用一些輔助器械和別人的幫助，這樣就容易達到得氣的效果 |
|
|
