在大多數(shù)人的印象中,，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸減退,，很多老年夫妻甚至已經(jīng)對(duì)“夫妻生活”失去了興趣。實(shí)際上老年夫妻適當(dāng)和諧的“夫妻生活”,，不僅有利于身體健康,，還可以預(yù)防一些疾病。

“夫妻生活”往往給人感覺是年輕人或者中年人才會(huì)有的事,，感覺老年人談“夫妻生活”是老不正經(jīng)的事兒,，也有很多思想比較傳統(tǒng)的老年人一提到過“夫妻生活”就變得比較羞澀。

老年人可以有“夫妻生活”嗎,？

老年人也有權(quán)利享受生活,。

對(duì)老年人來說，只要身體健康,，很多事情都可以去追求,，有的老年人到了70歲～80歲依然老當(dāng)益壯。

老年的“夫妻生活”因個(gè)體差異不同,，所以持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短也不同,，究竟持續(xù)到什么年齡階段并沒有一個(gè)完全的界限。一般來說,，絕大部分老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上,，其中一部分人可以保持到80歲左右，個(gè)別的90歲高齡仍然有性要求,。女性的性生活可以達(dá)到50歲～60歲,，即便是女性絕經(jīng)以后，也可以有正常的性生活,。前提是?夫妻雙方身體允許,。

“夫妻生活”是一項(xiàng)全向全身心的活動(dòng)，心,、腦,、血管,、神經(jīng)，內(nèi)分泌及精神等無(wú)不參與其中,。因此規(guī)律的“夫妻生活”確實(shí)能讓老年人快樂,，并對(duì)健康大有好處。

比如可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、刺激血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)記憶,，減少心臟疾病的發(fā)生,，減輕疼痛，減緩衰老速度,，減輕更年期癥狀,，有助于睡眠，可以調(diào)節(jié)情緒,，降低抑郁癥的發(fā)生,，可以緩解骨質(zhì)疏松的發(fā)生，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能等,。

老年人如果有需求可以進(jìn)行正常的“夫妻生活”,，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)姆蚱奚睿欣诖龠M(jìn)夫妻感情,，保持正常的心理和情緒,。

因此每月1-2次的“夫妻生活”對(duì)身心都有一定積極的影響，除此之外,，根據(jù)老年人的生理特點(diǎn),，老年人的“夫妻生活”要注意，避免勞累,、過激,、意外。當(dāng)然在節(jié)奏上還要牢記一個(gè)“慢”字,，避免劇烈運(yùn)動(dòng),，誘發(fā)心血管疾病,，避免樂極生悲,。

對(duì)于患有一些慢性基礎(chǔ)病的老年人來說，盡量節(jié)制“夫妻生活”,，阻止誘發(fā)意外,，因?yàn)閯×业摹胺蚱奚睢睍?huì)增加老年人的耗氧量。

老年人過好“夫妻生活”是晚年幸福的一個(gè)重要指標(biāo),，無(wú)論男女要想獲得健康長(zhǎng)壽,，就一定要有愉悅的婚姻和家庭生活,，特別是進(jìn)入老年期后，夫妻生活就顯得更為重要,。如果過度壓抑自身的欲望,，會(huì)導(dǎo)致負(fù)面情緒產(chǎn)生，影響心理健康,，生活狀態(tài)和家庭的幸福,。

作者：系一根心弦