吸煙具有成癮性,，但同時(shí)也可以給抽煙者帶來(lái)無(wú)法言明的愉悅感,，特別是當(dāng)壓力過(guò)大或是焦慮煩躁時(shí)，來(lái)上根煙可以很好地給予緩解,，所以吸煙者明知抽煙有害,，但也無(wú)法割舍對(duì)香煙的依賴。

吸煙對(duì)身體的危害已經(jīng)夠大了,，如果再抽上不好的煙,，那么危害就更甚了。

所以老煙民們哪怕暫時(shí)無(wú)法戒掉煙癮,，那么就要先戒掉這4種煙,，避免造成傷害加倍。

老煙民要遠(yuǎn)離的4種煙

1、電子煙

早些年當(dāng)電子煙興起時(shí),，煙民們以為找到傳統(tǒng)煙草的替代品,，希望通過(guò)抽電子煙來(lái)達(dá)到戒煙的目的,。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn),，電子煙不僅戒不掉煙癮，還會(huì)使得煙癮更重,。

電子煙中也含有尼古丁,，焦油等成分，是通過(guò)電子裝置,，讓液體氣霧化,，以達(dá)到吸入的目的。而且時(shí)間長(zhǎng)了,，這些煙毒還會(huì)在電子煙內(nèi)部沉淀堆積,，當(dāng)點(diǎn)燃后，在高溫的作用下會(huì)生成過(guò)多的重金屬,，對(duì)身體的傷害更大,。加上電子煙中大多會(huì)添加香料等添加劑,，這樣就會(huì)導(dǎo)致危害性加倍，更勝于普通煙,。

2,、”三無(wú)“香煙

有些老煙民,，天天幾包煙，那么錢包就感覺(jué)越來(lái)越承受不住,，轉(zhuǎn)而求其次,，為了省錢會(huì)買些不知牌子的雜牌煙。還有些老煙民會(huì)自己買來(lái)煙絲卷煙抽,，認(rèn)為這種煙勁大,，抽上上頭，才過(guò)癮,。這些煙往往質(zhì)量不合格,，里面所含焦油，尼古丁,，一氧化碳等都可能超標(biāo),，抽了后自然對(duì)人的身體傷害更大，所以這種三無(wú)香煙還是少抽為好,。

3,、受潮發(fā)霉的香煙

有些人家里儲(chǔ)藏著不少香煙,，有時(shí)保管不當(dāng)，可能就會(huì)導(dǎo)致香煙受潮發(fā)霉,，發(fā)霉了怎么辦,？都是真金白銀買來(lái)的，丟是舍不得丟了,，就想的香煙又不是食物,，受潮發(fā)霉仍然可以抽，不會(huì)有事,。

殊不知,，這樣的香煙抽了對(duì)身體的損害會(huì)更大。首先受潮的香煙不易完全燃燒,，這樣就會(huì)在燃燒時(shí)產(chǎn)生大量的一氧化碳,，吸入后是有毒的。其次發(fā)霉后的香煙里面會(huì)產(chǎn)生大量霉菌，這在正常的香煙中是不會(huì)存在的,，如果抽進(jìn)去,，就會(huì)傷害到身體臟腑。

4、茶煙

不知何時(shí),，茶煙突然慢慢流行起來(lái)了,。人們認(rèn)為茶葉是健康的飲品，那么用茶葉制作的香煙肯定里面不含尼古丁,，焦油,，也是健康的。但是有專家指出,，茶煙燃燒形成的煙霧,，類似于PM2.5會(huì)有微塵顆粒物，吸入肺后會(huì)堵塞肺泡,，傷害到肺部健康,。

而且現(xiàn)在對(duì)于茶煙對(duì)人體健康的影響還存在不少爭(zhēng)議，總之茶葉是個(gè)好東西,，但是把它作成香煙來(lái)抽,，就等于將香花變成了毒花，得不償失,，在沒(méi)有明確的科學(xué)結(jié)論下,，大家還是不要抽得好。

以上這四種香煙，希望每個(gè)老煙民都能將它們拉入抽煙的黑名單中,。吸煙本就對(duì)身體有害了,，可不能再抽這幾種煙，讓傷害加倍,。

除了上面這4種“煙”,，老煙民盡量別沾外,，還要注意降低煙毒對(duì)身體的危害,。即便一時(shí)戒不掉煙，那也要想辦法盡量降低吸煙對(duì)身體造成的損害,。

當(dāng)然了,，我們還是要奉勸各位老煙民,，為了自己及家人的身體健康,，還是應(yīng)該努力戒除煙癮。