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高效率自律規(guī)劃表！提升學(xué)習(xí)效率變優(yōu)

 新用戶08306761 2021-01-20

高效率自律規(guī)劃表,！提升學(xué)習(xí)效率變優(yōu)秀

之前工作學(xué)習(xí),，還有熬夜，喜歡學(xué)習(xí)是一件好事,，但是有時候?qū)W習(xí)也會讓我疲勞,、迷茫、浮躁,，這時候我就沒辦法專心看書,。

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每當(dāng)我心情煩躁，想頹廢的時候,，我就會適量的運動下

運動可以提高我們的專注力,，提高學(xué)習(xí)效率，更長時間保持專注狀態(tài),，還能讓思維運轉(zhuǎn)的更快,。也同時讓我放松了情緒,，緩解壓力、調(diào)節(jié)心情,，利用碎片化時間去做些小運動,，并不會占用太多的時間，也正好能減肥瘦身,。

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