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昨天 思路清晰才能有新的想法,。
編者按：如果一個(gè)人腦子混亂，就很容易情緒不穩(wěn)定,，對(duì)小事發(fā)脾氣,。整理好自己的大腦和思路，才能有高水平的思考,。本文譯自Medium,，作者Tim Denning，原標(biāo)題為This Is How to Declutter Your Brain so You Can Achieve Higher-Level Thinking,，希望對(duì)您有所啟發(fā),。 你的大腦就像你的家，如果到處都是垃圾,，你會(huì)感到壓力，工作效率也會(huì)大大降低,。 更高層次的思維思考是這樣的：
當(dāng)你的大腦混亂時(shí),，你會(huì)很容易對(duì)一些小事情發(fā)火。你需要一個(gè)清晰的頭腦,，才能取得非凡的成就,。 首先，讓我們把腦子里的混亂拋諸腦后,。 1. 你無法控制的東西 在你的生活中,，有很多你無法控制的東西。讓大腦混亂的最快方法就是,，想很多你不能控制的事情,。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,，就問自己一個(gè)問題： “打算怎么辦?” 如果不能怎么辦，就不要去強(qiáng)迫自己去想無法控制的東西,。 2. 大腦中的垃圾食品 憤怒和沮喪是就像大腦的垃圾食品,。這些情緒沒有絲毫好處，除非把憤怒和沮喪化為行動(dòng),。 3. 以他人為中心的思想 人類是一個(gè)混亂的物種,，不要真的希望人們都行為正確，友善,，尊重你的觀點(diǎn),，對(duì)你慷慨。這是一種不成熟的世界觀,。 改變自己,，才能改變世界。 4. 對(duì)金錢的癡迷 不要癡迷于金錢,，錢不是萬能的,。在追求金錢的過程中，你有可能會(huì)忽視自己的潛力,。 5. 需要斷舍離的東西 我們所處的物質(zhì)空間很重要,，別把以前的東西都留著，囤一堆垃圾在屋子里,，要學(xué)會(huì)斷舍離,。激勵(lì)你走向行動(dòng)的靈感不會(huì)在一堆垃圾中出現(xiàn)。物理世界的混亂會(huì)造成你思維的混亂,，而把東西規(guī)整好可以整理你的思緒,。 接下來，通過以下途徑提高自己的思維水平,。 1. 在你的大腦中蝕刻一條新的思考路徑 “熟悉”使你的思維模式變得重復(fù)和乏味,，而未知的體驗(yàn)和環(huán)境能讓我們的思維產(chǎn)生新的火花。 如果你長(zhǎng)期沉浸在熟悉的事物中,，可能你的想法會(huì)逐漸走向一個(gè)死胡同,，所以我們要避開熟悉的東西。 如果你經(jīng)?？春萌R塢電影,，那就抽空看一部日本動(dòng)畫片；如果你總是吃披薩或漢堡,，那就去佛寺嘗嘗生食或素食咖喱,；如果你總是走同一條路去上班，就換一條路走走,；如果你把幾乎所有時(shí)間都花在打高爾夫球上,，不如也試試乒乓球,；如果你總是讀非小說類書籍，那就試試讀小說類書籍,。 當(dāng)你這樣做的時(shí)候,，你就打斷了自己的思維模式，產(chǎn)生了新的思考,。新思維或許可以應(yīng)用到你想要解決的問題上,。當(dāng)你有意識(shí)地實(shí)踐做不熟悉的事情時(shí)，你的想法就會(huì)從無聊變成有洞察力,。 2. 讓閱讀來豐富自己的大腦 閱讀塑造人的思想,。陷入恐懼時(shí)，就讀書,，不然腦子里的喋喋不休很難平息,。 書可以關(guān)閉舊的思考路徑，讓你重新思考,。 3. 開始新的思考 我最好的想法通常來自于散步,。有一天，我特別生氣,，因?yàn)槲彝瑫r(shí)犯了一個(gè)巨蠢的錯(cuò)誤,，而我受到了牽連，不得不加很多班,。我的女朋友建議我們到外面的陽光下散散步,。我不想要陽光，但最終我讓步了,。走到一半的時(shí)候，我突然感覺不一樣了,。我專注于看我的一只腳踩在另一只腳前面,，我的心跳加快了，陽光照在我的皮膚上,，讓我感覺難以置信,。我們走過綠樹成蔭的街道，我認(rèn)真注意到了樹葉,。 我們到家時(shí),，我的問題已經(jīng)解決了。 散步會(huì)讓我有更高層次的思考,。 4. 洗澡的時(shí)候能產(chǎn)生很多奇思妙想 洗澡的時(shí)候,，大腦會(huì)放松。我洗澡時(shí)思想最集中,。過去六年里寫的那些意外走紅的故事,，都是在洗澡的時(shí)候想到的,。溫水包裹身體，開啟更高層次的思考,，因?yàn)槟愫芊潘?。真正放松的時(shí)候，大腦的思路最開闊,。 5. 拖延癥不是病 拖延并不等于懶惰,。有時(shí)候拖延癥會(huì)讓我產(chǎn)生更高層次的思考。 拖延是一種準(zhǔn)備,，比如在開始寫作之前,，我可以：
拖延癥也是你工作的一部分。 譯者：Jane 本文來自翻譯, 如若轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處,。 |
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