佛言：日中后不食有五福，一者少淫,，二者少臥,，三者得一心，四者無有下風(fēng),，五者身安隱亦不作病,，是故沙門道士知福不食,?！斗鹫f處處經(jīng)》

釋義：佛說，過午不食可得五種福報(bào)：一是淫欲心減少,，二是睡眠欲望減少,，三是容易得定，四是不會放屁,，五是身體安康不生病,。出家修行人知道這些好處所以過午不食。

一者少淫：

世間說飽暖思淫欲，佛教講,，淫欲是生死的正因,，飲食是生死的助緣，所以說,，少食就能減少淫欲心,。

二者少臥：

通過合理的飲食，腸胃等得到休息,，身體很多機(jī)能都被釋放出來,，于是就會充沛的精力,，睡眠自然就會減少了，人會有更多的時(shí)間投入到修行或工作之中,。

三者得一心：

減少對飲食等的貪欲,，同時(shí)沒有飽腹等干擾,，可以集中精力參禪、念佛等,，這樣就可以得到“一心”,。

四者無有下風(fēng)：

通過合理的飲食，腸胃中沒有過多的殘留,，這樣會減少下風(fēng)（放屁）,，這雖然算不上大事，但會減少很多的尷尬,。

五者身安隱亦不作病：

人很多的疾病都是因?yàn)檫^饑或過飽而造成的,，不非時(shí)食是從佛的大智慧中流露出來的,，既不過饑也不過飽，正好符合身體以及修行的需要,，這樣就會減少疾病,，身得安穩(wěn)。

所以,，飽暖思淫欲,，這個(gè)原理不僅僅中國古人認(rèn)同，釋迦牟尼佛也認(rèn)為是這樣,，因此,，想要減少淫欲的心，就需要減少飲食,，能夠遵循佛教過午不食,，那是最好的，減少飲食就會減少淫欲,，大家嘗試幾次,，就會有明顯的感受。