著名的影視演員劉若英的先生鐘小江是一家大型物流公司的老總,，劉若英對他的稱呼是“鐘大夫”。這個叫法倒也妥帖,，因為鐘小江出身中醫(yī)世家,，讀了7年本碩連讀的中醫(yī)臨床專業(yè)，還在中醫(yī)院做過3年醫(yī)生,。也正因為鐘小江有一手“中醫(yī)絕活”,，才最終打動了劉若英的心。 

        8杯水,？那是在傷腎 初次見面,，劉若英對他感覺并不好，她覺得這個男人雖然比自己小兩歲,，身上卻有一股暮氣,。正值酷暑，服務(wù)員倒上泡著檸檬片的冰水,，鐘小江卻從自己的包里拿出一個真空保溫杯,，揭開蓋子，一股熱氣縈繞而出,。汪小菲說：“他就這毛病,，到哪兒都自己帶著杯子，從來不在外邊喝飲料,?！?鐘小江說：“中醫(yī)上對白開水有個稱呼——還陽水，而且只有用帶蓋,、密封的杯子,，把滾開的水倒進去，蓋上蓋,，水汽上升再凝結(jié)成水滴下來之后,，才能稱為還陽水,，具有護腎功能?！?劉若英不信,，鐘小江便讓她回家試試：臨睡前找個保溫杯把開水倒進去蓋好，再在普通杯子里倒一杯水,。劉若英照辦,，第二天起床后嘗嘗，兩杯水的味道真的很不一樣,。 劉若英這才知道,，鐘小江除了是個成功的商人，還是很厲害的中醫(yī)大夫,。

       與鐘小江熟悉之后,，她才明白自己堅持多年的養(yǎng)生之道原來多有謬誤。 比如,，她篤信女人要不間斷補水,，所以堅持每天喝8杯水?？社娦〗o她把脈之后問：“你是不是會頻繁去洗手間,？偶爾還會耳鳴？總覺得全身乏力,、手腳冰涼？不用護發(fā)素就會明顯感覺發(fā)質(zhì)干枯,？” 每個問題都問到了劉若英的心坎上,。鐘小江說：“傳統(tǒng)中醫(yī)根本沒有所謂的8杯水理論，吃水果,、喝粥,、喝湯都是攝取水分的管道，根本不需要每天固定8杯水,。身體正常時,，多喝水有排毒效果；但身體虛弱時,，只能緩慢排毒,，大量的水就對身體有害了。因為這些水無法被吸收,，只能直接排出體外,，容易帶走自身津液，久而久之容易傷腎,?！?那天,，鐘小江送給劉若英一個真空保溫杯。這只杯子,，從此就陪伴在劉若英身邊了,。 

       一飯一粥的溫暖 一年四季只喝白開水，太過無味,，劉若英每次倒水時,，都在杯子里加8粒枸杞。但這個做法馬上被鐘小江制止：“服用枸杞要看個人體質(zhì),，寒者食用更寒,，熱者服用更熱，它必須和其他藥材配合,，比如配合菊花,，就能清熱明目去肝火?！?劉若英將枸杞換成了菊花,，可很快開始腹瀉。打電話問鐘小江怎么回事,，他回答：“菊花有驅(qū)除肝火的特性,，卻不是人人適用。白菊花最溫和,，一般的人可以經(jīng)常喝,；黃菊花性苦，去火強,，不適合長期飲用,；野菊花性寒，最好不要碰,?！?在鐘小江的影響下，劉若英成為白開水一族,。幾個月下來,，她發(fā)現(xiàn)自己的膚色竟然亮了起來，手腳冰涼的癥狀也有了改善,。 鐘小江再接再厲,，送給劉若英一套古老錫壺，里面是酒壺,，外面是燙壺,，在燙壺里倒上熱水，再把酒壺擱進去,，幾分鐘之后酒就溫了,。他介紹：“中醫(yī)稱酒為百藥之長,，適量小酌，有消冷積,、醫(yī)胃寒,、健脾胃的效果，但前提是一定要喝溫的,。而且,，溫酒時，酒里的有害成分還會隨著熱氣揮發(fā)掉一些,，酒的度數(shù)也會相對降低,，從而更加健康。只要是糧食酒,，無論是白酒,、黃酒、啤酒還是威士忌,，都可以溫了再喝,，但果酒不在此列?！?nbsp;

       鐘小江還建議她喝白粥：“中醫(yī)上一直將粥列為補人之物,，最滋補的就是簡簡單單的白粥。熬一小鍋粥,，天天喝上一小碗,，非常養(yǎng)人?！?劉若英將這些方法一點兒一點兒納入自己的日常生活中,，體質(zhì)也慢慢有了改善。從此,，她認(rèn)定了鐘小江——能在一飲一飯一粥一食中讓自己感覺到貼心的男人，值得嫁,。 一雙千層底的布鞋 嫁人后,，劉若英變“土氣”了。單身時,，她是高跟鞋控,；結(jié)婚后，不在公眾場合露面時,，她腳上永遠(yuǎn)是一雙千層底白布鞋,。鐘小江一年四季都穿布鞋，理由是養(yǎng)生先養(yǎng)腳,。他覺得劉若英天天穿高跟鞋,，腳跟著她一年到頭都受罪,。判斷是不是好鞋子只有一個標(biāo)準(zhǔn)——穿它走1小時的路，看腳覺不覺得累,，那些高跟鞋,，有幾雙能達到這個要求？ 鐘小江除了塞給劉若英千層底布鞋外,，還給了她襪子,。結(jié)婚之后，鐘小江不讓劉若英穿涼鞋了,，說腳是最容易被寒氣入侵的部位,，還說穿襪子睡覺是最好的保暖方法。 以前,，劉若英每周都會去健身中心一兩次,，她覺得多流汗的女人不容易老。結(jié)果這做法也被鐘小江給否定了：“中醫(yī)對于運動的觀念是：大動不如小動,，小動不如微動,，運動應(yīng)該量力而行?！焙髞?，每天晚飯后，鐘小江都會陪劉若英一起散步,。慢走半小時后,，劉若英就感覺脊椎有一股熱流往上跑。鐘小江說：“你以前在健身中心總覺大汗淋漓后特別好,，實際上那只是精氣外露而已,，真正的運動，是要養(yǎng)精不是要散精,，人最舒服的狀態(tài)是含蓄,，不是臉紅紅的像桃花一樣就叫健康?！?nbsp;

        這是一篇不錯的養(yǎng)生文章,，希望大家都能身強體健,！生命在于平衡,，而不在于大量運動。平衡即健康,！ 

        一一一一感謝一位朋友的推薦,。