研究發(fā)現(xiàn),，人類65%~90%的疾病都與心理上的壓抑感有關(guān),。85%的老年人存在著不同程度的心理問題，而老化情緒是形成心理壓抑的一個(gè)重要方面,。老化情緒是老年人對(duì)各種事物變化的一種特殊的精神神經(jīng)反應(yīng),。這種反應(yīng)因人而異，表現(xiàn)復(fù)雜多變,，嚴(yán)重干擾和損害著老年人的神經(jīng),、免疫、內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能,，加速著衰老和老年性疾病的發(fā)生和發(fā)展,。影響老年人心理健康的因素大致有三個(gè)方面。

　　1.衰老和疾?。喝说?0 歲以后,，身體會(huì)發(fā)生一系列生理和心理上的退行性變化，體力和記憶力都會(huì)逐步下降,。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受,，并且?guī)硪恍┥眢w的不適和痛苦。尤其是高齡老人,，甚至?xí)霈F(xiàn)因擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥的情況,。若再加上疾病，有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂愁,、煩惱,、恐懼心理。

　　2.精神創(chuàng)傷：老人退休后,，會(huì)面臨各種無法回避的變故,，如老伴、老友去世,，身體衰老,、健康狀態(tài)每況愈下等。精神創(chuàng)傷對(duì)老年人的生活質(zhì)量,、健康水平和疾病的療效有重要影響,，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷中不能自拔，久而久之必將有損健康。

　　3.環(huán)境變化：最多見的是周圍環(huán)境的突然變化,，以及社會(huì)和家庭人際關(guān)系的影響,。老年人對(duì)此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過程,。

　　俗話說,，老小老小，越老越小,。老人真像這句話所說,，變得像小孩一樣任性、固執(zhí),、暴怒和健忘,。那么，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢,？

　　第一,，心胸豁達(dá),，知足常樂,。在長(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人往往都性格開朗,，處事熱情,，善解人意，他們與世無爭(zhēng),，感到自己生活很充實(shí),，對(duì)現(xiàn)狀很滿足。

　　第二,，面對(duì)現(xiàn)實(shí),，走出誤區(qū)。老年人應(yīng)端正心態(tài),，接受現(xiàn)實(shí),，不論遇到什么困難，一定要對(duì)生活抱有積極態(tài)度,，自己關(guān)心自己,，寬慰自己，設(shè)法保持心理平衡,。

　　第三,，培養(yǎng)多種興趣愛好。老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會(huì)活動(dòng),，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好（如練書法,、聽音樂、觀戲劇、繪畫,、養(yǎng)花,、集郵等）。人老了,，空閑時(shí)間多了,，老年人可借此多學(xué)一些東西，做到與眾同樂,，喜當(dāng)“頑童”,。

　　第四，結(jié)交知音（包括青少年朋友,、異性朋友）,，經(jīng)常談心。老年人難免會(huì)遇到一些不愉快的事,，常在知音好友中宣泄郁悶,，互相安慰，交流懷古,。這樣有助于心情舒暢,，對(duì)保持心理平衡有重要作用。