老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經(jīng)反應(yīng),，這種反應(yīng)因人而異,，表現(xiàn)復(fù)雜多變，嚴(yán)重干擾和損害老年人的生理功能,、防病能力,，影響神經(jīng)、免疫,、內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能,，從而加速衰老和老年性疾病的發(fā)生和發(fā)展,。當(dāng)代老年醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，影響老年人心理健康的因素大致有三個方面,。

     衰者和疾病  人到60歲以后,，體力和記力都會逐步下降,，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化,。這種正常的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受，并且?guī)硪恍┥眢w不適和痛苦,。尤其是高齡老人（指80歲以上的老年人）,，甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病,，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁,、恐懼心理。當(dāng)然,，不同心理狀態(tài)的老年人,，對待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同。

     精神創(chuàng)傷有調(diào)查表明,，精神創(chuàng)傷對老年人的生活質(zhì)量,、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔,，久而久之必將有損健康,。

     環(huán)境變化  最多見的是周圍環(huán)境的突然變化，以及社會和家庭人際關(guān)系的影響,，老年人對此往往不易適應(yīng),，從而加速了衰老過程。

     此外,，文化程度,、過度疲勞、營養(yǎng)缺乏,、經(jīng)濟(jì)欠佳,、孤獨(dú)空虛、死亡臨近等引起的老化情緒,，對老年人的心理健康也有一定的影響,。

      那么，怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態(tài)呢,？

     第一,，心明豁達(dá)，知足常樂,。我們在長期的老年醫(yī)學(xué)考察中發(fā)展,，長壽老人往往都能做到到胸懷開朗,，處事熱情，善解人意,，他們與世無爭,，不易動態(tài)，感到自己生活很充實(shí),、滿足,。

     第二，面對現(xiàn)實(shí),，走出誤區(qū),。老年人應(yīng)積極而適量地參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好（如書記法,、音樂,、戲劇、繪畫,、養(yǎng)花,、集郵等），以陶冶情操,，處理好各方面的人際關(guān)系（包括家庭成員,、親朋好友等），做到與眾同樂,，喜當(dāng)“頑童”,。

     第三．結(jié)交知音（包括青少年朋友、異性朋友）,，經(jīng)常談心,。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶,，互相安慰,，交流懷古，有助于心情舒暢,，對保持心理平衡起到重要的作用,。