目前身邊患有糖尿病的人已經(jīng)是越來越多了，那你們是否對糖尿病的飲食有更多的了解呢,？想必大家對糖尿病的飲食有很多的誤解,，可能一直認為患有糖尿病的病人不能糖分太多的水果、點心,，只能吃些素的食物,。下面我來給大家介紹關(guān)于糖尿病和飲食的一些誤區(qū)吧！

誤區(qū)一：糖尿病不能吃水果

絕大多數(shù)的水果都含有充足的微量元素,，糖分也不是很高,，患有糖尿病的人可以適量的吃些，但不宜過量,。也可以吃些各種顏色的水果,，更多還是吃一些血糖負荷低的水果?；加刑悄虿〉幕颊咔f不要喝果汁類,，果汁通常會損失一些膳食纖維，血糖反應(yīng)會高于完整的水果,。

誤區(qū)二：糖尿病就是因為糖吃多了

其實除了肥胖,、吸煙、情緒壓力等能引發(fā)糖尿病癥狀,，還有其他因素,，并不單單只是因為糖吃多了那么簡單?；加刑悄虿〉幕颊吣蚶锖?，并不是因為糖吃多了就會引起糖尿病，是因為他們身體胰島素代謝反應(yīng)問題,，身體無法吸收所攝入的糖分,。患有糖尿病的患者一定要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣,，在正常的飲食生活習(xí)慣中也要適當?shù)目刂蒲堑姆e累,。

誤區(qū)三：糖尿病人只能吃素菜,，不能吃肉

糖尿病患者應(yīng)該注意的是日常飲食的平衡。不吃肉類必然會使機體蛋白質(zhì)不足,，容易導(dǎo)致機體抵抗力下降,，使身體更容易生病。糖尿病患者也應(yīng)該保證每天都能攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，良好的蛋白質(zhì)來源包括瘦肉,、豆類等。

誤區(qū)四：糖尿病患者不能吃甜的食物,，只能吃不甜的食物

事實上,，糖尿病患者在選擇食物時并不能僅憑味道來選擇，還要看它所含的成分和總能量,。大部分有甜味的食物都是含有糖的,，比如餅干、堅果以及果汁甜飲料等等,，這些含糖的甜味食物會升高血糖,，應(yīng)該適量的少吃。但是在我們吃的米飯,、饅頭,，雖然吃起來沒有甜味，但是它們所含的能量較多,，也應(yīng)該適當?shù)纳俪裕喑砸恍┦卟祟悺?/p>

通過上面所介紹的這幾種,，我想大家對糖尿病的飲食誤區(qū)也有很多的了解了吧,，患有糖尿病的患者一定要注意自己身體的飲食情況，避免踩進誤區(qū)這個大坑里,。合理搭配飲食,，不能過量或是少量飲食。同時也要合理休息適當?shù)腻憻捝眢w,，以防加速身體的各個功能下降,。