低自尊心會給人帶來很多痛苦。很多人因為過低的自尊心活得很疲憊,、憂郁,，對生活很失望。低自尊的人往往在童年時期受過傷害,，并從未被治愈,，他們一直生活在慢性創(chuàng)傷之中。低自尊心的具體表現(xiàn)有以下幾點：

1,、害怕做出錯誤的決定

*自信的人更加關注于自己的能力,，而不是弱點。

*想要不自信的人變得更加不自信,，只要批判性的評價就夠了，不管這評價是否有理有據(jù),。

*努力不犯錯的背后,，是對被否定的深深恐懼。

*與害怕犯錯誤交織在一起的,，是害怕做出錯誤的決定,。

2、追求完美

*一些自我價值受了損傷的人試圖通過追求完美來自我防御,。

*不自信的人不僅想把一件事做完美,，他們想把一切都變完美，他們的評價標準是：不完美=很差,，其實有“完美-很好-好-及格-不及格-很差”等多個級別,。

3、懷疑自己的能力

*更傾向于關注自己做不到的事情,，而不是可以做到的事情,。

*對犯錯的恐懼和對完美的追求讓不自信的人高估了自己的不足，低估了自己的能力,。

*也有人恰巧因為恐懼而開創(chuàng)了成功的職業(yè)之路,。

*一個人容易受到傷害的地方，就是他自我懷疑的地方；批評一個人相信自己的地方,，是幾乎不能傷害到他的,。

4、害怕被否定

*不夠自信的人一直擔心會被否定,，這其實是他大部分恐懼的來源,。

5、為了和諧,，放棄了自己的需求

*為了取悅他人,，或者至少不會得罪人，他們努力滿足周圍人的期待,。

*想滿足所有人的需求,，然后因為別人的托付和過度取悅別人而筋疲力盡。

6,、將攻擊作為防御

*他通過貶低別人來提高自己虛弱的自尊心,；那些尋求和諧與平衡的自卑者卻貶低自己，提高別人,。

7,、很難去相信

*自卑的人最基本的問題之一，就是他們相信自己受外界環(huán)境的影響大于他們的個人行為----心理學家稱之為“內部控制點”,；內部控制點低的人會把他們的成就歸因于外界環(huán)境,，自信的人會把成功歸功于自己的能力。

*自尊心強的人在經(jīng)歷失敗后會補償性地關注自己的強項,，把注意力放在能力上,，并且思考自己擅長的事情。

*內部控制點低的人深深地懷疑自己的言行能影響什么,，因此也導致了他們常有無助感,；無助感也是抑郁的開路先鋒。

8,、懷疑自己的價值

*不自信的人會常常抱怨一個問題,，他們的需求和要求究竟有沒有資格。

*自尊心不高也是對固定關系感到恐懼的原因,。

9,、強烈的責任感與羞恥心

*責任感過于強烈，會降低一個人的價值感,，讓人感到渺小,。

*很多不自信的人常常因為別人的行為承擔過多的責任。

*自卑的人從童年時期就知道,，父母的快樂取決于自己的行為舉止,。

10,、聽天由命與缺乏生活樂趣

*低自尊心的人常常意志消沉，抱怨生活沒有樂趣,。

*聽天由命和缺乏樂趣經(jīng)常讓人覺得自己“活在錯誤的人生里”,。

*對自己能力的懷疑，還有他們與自己內心的期望和感受的脆弱關系,，以及做決定時的猶豫不決,，都會讓一個自卑的人放棄自己。

11,、害怕失去控制

*不相信自己的人對自己,、他人和生活常常缺乏信任；他們的座右銘通常是：信任很好,，控制更好,。

12、自我厭惡

*有些人自我懷疑太深了,，以至于他們完全厭惡自己,。

*自我厭惡會變成自我封鎖。

*自我厭惡是由父母極度依戀的錯亂關系形成的,。

13,、害怕改變

*他們覺得自信的人蠻橫輕率。

*悲觀主義和猜疑可能比樂觀和信任更加現(xiàn)實,，能更有力地保護他們,。

*幾乎所有心理問題的背后都隱藏著自尊心的問題。