牛奶,、酸奶,、豆?jié){、茶,，哪種是高血壓患者或者高血脂的患者的合適飲品,？我想有很多朋友都想了解這方面的知識(shí)。因?yàn)楝F(xiàn)在高血壓和高血脂患者越來(lái)越多,，而且這個(gè)問(wèn)題與日常生活太貼近了,，是我們普通老百姓每天都要做出的選擇。今天張大夫就來(lái)帶您了解一下,。#健康科普排位賽#

其實(shí)無(wú)論是高血壓患者,，高血脂患者，還是高血壓合并高血脂的患者,，他們之所以重視飲食就是希望通過(guò)健康的飲食讓血壓和血脂可以逐步改善,。今天重點(diǎn)介紹幾種典型食物，希望對(duì)朋友們有所幫助,！#成就幸福健康家庭#

第一個(gè)要介紹的是牛奶,。在張大夫上初中的時(shí)候，牛奶逐步走入了尋常百姓家里,，成為老百姓餐桌上不可缺少的飲品,。牛奶對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)也是非常健康的,。而且一些小型的研究實(shí)驗(yàn)也表明牛奶對(duì)于血壓的控制是有幫助。同時(shí)牛奶富含鈣,，喝奶對(duì)于補(bǔ)鈣是很有好處的,，這也是很多人喜歡喝牛奶的原因。但是,，如果喝很多普通的全脂牛奶,，很可能會(huì)使血脂升高。而對(duì)于高血壓,、高血脂的患者來(lái)說(shuō),，喜歡喝牛奶也沒(méi)關(guān)系，只要選擇低脂或者脫脂牛奶,，注意適量飲用即可,。

第二個(gè)介紹的是酸奶。如果是原始工藝制作的酸奶,，應(yīng)該說(shuō)還算一種健康食物,。但即便是健康飲品，也要注意適量飲用,。同時(shí)現(xiàn)在市面上的很多酸奶,，糖添加得太多，雖然口感好了,，卻導(dǎo)致含糖量太高,，其實(shí)這樣的酸奶品質(zhì)是下降的，不適合高血壓和高血脂患者過(guò)多飲用,。

第三個(gè)介紹的是豆?jié){,。當(dāng)然豆?jié){也是一種健康的飲品。但如果是高血壓患者和高血脂患者要喝的話,，要注意一個(gè)問(wèn)題就是少放糖,。如果是豆腐腦（一種北方咸味的早點(diǎn)）一定注意少放鹽，這些調(diào)味料放多了,，豆?jié){就不再那么健康,。所以，大家喜歡喝豆?jié){,，最好保持它的原汁原味,，尤其是高血壓和高脂血癥患者。

第四個(gè)介紹的是茶,。最近幾年,，喝茶變得越來(lái)越風(fēng)靡。有很多研究實(shí)驗(yàn)也都表明飲茶對(duì)于降低血壓,、血脂是有幫助的,。所以喝茶對(duì)于高血壓和高血脂患者來(lái)說(shuō)是一種提的提倡的行為,。2019年北京阜外醫(yī)院顧東風(fēng)院士團(tuán)隊(duì)也提出喝綠茶對(duì)于心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，可以降低男性發(fā)生心血管疾病的機(jī)率,。但是,，張大夫在這里要提醒大家，盡量少喝濃茶,，因?yàn)榭赡軙?huì)增加早搏的發(fā)生幾率,，也不利于血壓控制。

希望張大夫的解答,，對(duì)您有所幫助,！

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