俗話說：家有一老,，似有一寶,！如果家里有老人孩子，這個家就顯得格外融洽,，讓人羨慕,。不過，不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),，有些小孩不喜歡老人,，總說老人身上臭。雖然說小孩不懂事,，老人不會跟他計較,，但心里還是有些不舒服的。

那么，老人身上的臭味是怎么回事呢,？

其實是這么回事：當(dāng)人體變老的時候,，身體的各個器官功能慢慢會退化，身體新陳代謝也自然跟著減弱,。這時候,，皮膚變薄、變脆弱,，而且還會變干燥,。

大家應(yīng)該都有過這樣的體驗，當(dāng)皮膚變干燥時,，就會脫皮,，而皮屑就附在皮膚表面,，如果不能及時清理，細(xì)菌就會趁機(jī)滋生,，日子一久,，就出現(xiàn)了小孩口中的“臭味”，我們也叫這種味為“老人味”,。

老人味對于老年人來說是一種困擾,，影響了自己的形象，也影響了和家人朋友的相處,。所以，我們應(yīng)該在還沒有老的時候就要多重視,，提前做好預(yù)防,，避免老年的尷尬。

該如何預(yù)防呢？出現(xiàn)“老人味”的原因已公布,，提醒：45歲后要少碰,，老了沒臭味！

第一：45歲后少碰多鹽食物

很多人覺得咸一點的食物,，味道好,，還能多吃一碗飯，但是高鹽食物對身體健康沒有好處,。攝入食鹽太多容易引起血壓升高,，導(dǎo)致身體代謝紊亂，當(dāng)人體代謝能力下降時,，細(xì)菌就更容易在皮膚表面進(jìn)行繁殖和生成,，積累多了，老了就容易出現(xiàn)“異味”,。

因此,，45歲后要少碰含鹽量高的食物。

第二：45歲后少碰糖分高的食物

如果攝入太多的高糖食物，容易導(dǎo)致身體血糖升高,，甚至誘發(fā)糖尿病,。如果糖分進(jìn)入身體以后，無法全部被胰島素分解,，人體無法利用,，身體代謝就會出現(xiàn)問題,，導(dǎo)致身體發(fā)出一股臭味。如果家里有得糖尿病的老人,，你可能會有所體會,，這類人在呼吸時會發(fā)出一股怪味。

所以,，到了45歲后,，要少碰高糖食物。

第三：45歲后要少碰煙

很多男性朋友煙癮很大，每天要抽一到兩包煙,，但是煙毒對身體的傷害是很大的,，傷害最大的就是肺部健康。此外,，長期大量抽煙,，煙毒會在體內(nèi)堆積，加快身體衰老的速度,，而身體這難聞的煙草味隨著年齡的增長,，會變得越來越難聞，加大老人味,。

建議各位朋友,，盡早戒煙。

第四：45歲后少碰酒

無酒不成席，這是很多人掛在嘴邊的話,，年輕時身體強(qiáng)壯,，任性喜歡瘋狂，但到了45歲后,，步入中年,，勸你少碰酒。因為喝酒傷肝,，肝臟受到了損害,，解酒排毒功能下降，身體里面的毒素垃圾就會越積越多,，老人味也會越來越嚴(yán)重,。

所以，45歲后要少碰酒，不管是白酒,、啤酒還是葡萄酒,，都要控制量。

當(dāng)然，45歲后想要預(yù)防老人味,，除了少碰以上4物,，平常還要注意一些生活細(xì)節(jié)：

1、要堅持適量運(yùn)動

雖說45歲后,，體力和精力都下降不少,，但也不能因為害怕流汗引起感冒而放棄運(yùn)動。其實堅持適量的運(yùn)動能夠加強(qiáng)血液循環(huán),，促進(jìn)新陳代謝,，而且中老年人堅持適當(dāng)鍛煉能夠維持正常的汗腺功能，就算出汗也是清爽的,，容易被蒸發(fā)掉的。所以,，堅持適量運(yùn)動的人，能夠減少出現(xiàn)老人味的幾率,。

2,、注意個人衛(wèi)生

在這一點上，不可否認(rèn)的是女人比男人要講究,，很多男性朋友在年輕的時候注重個人形象,，但到了中年以后就不再講究了。其實到了45歲后,，更要注重個人衛(wèi)生,，能夠減輕老人味出現(xiàn)的幾率。

平常要勤洗澡,，尤其要注意脖子,、耳朵后面、腋下這些皮脂腺豐富的部位,，勤換洗衣物,，特別是內(nèi)衣褲要多換洗，容易積沉死皮,。還有室內(nèi)要保持干凈整潔,，要經(jīng)常開窗戶通風(fēng),。

3,、睡覺之前用熱水泡腳

大家不要小看了泡腳，除了能清潔腳部,，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,，疏通腳部的經(jīng)絡(luò)，這樣能夠?qū)⑸眢w的毒素和垃圾及時排出,，身體內(nèi)部干凈了,，自然不容易出現(xiàn)老人味。

45歲后,，想要減少老人味的出現(xiàn),，希望能夠堅持做到以上幾點。