俗語,，又被稱為俚語、常用語,、土語等,，與詩詞歌賦等文化相比，俗語的流傳度更廣,，適用人群也更多,，即使大字不識(shí)幾個(gè)，也能明白俗語所表達(dá)的意思,。時(shí)至今日,，俗語依舊有很大的影響，經(jīng)常被人們掛在嘴邊,，比如“吃人家的嘴短,，拿人家的手軟”這句俗語，勸告世人無功不受祿,。

經(jīng)典永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí),，那些古人流傳下來的經(jīng)典俗語,，之所以經(jīng)久不衰,，直到現(xiàn)在還經(jīng)常被用在各種場(chǎng)合，因?yàn)楸澈筇N(yùn)含著深刻道理,。生活和工作當(dāng)中,，都需要與形形色色的人打交道，無論你愿不愿意,，都要明白人情世故的重要性,，就像俗語“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”說的那樣,，說話也是一門很深的藝術(shù),。

毫不夸張地說，盡管科技不斷進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)條件也越來越好,，但人性從來沒有變過,，老祖宗早就看透人性，并且總結(jié)出許多俗語,，比如“害人之心不可有,，防人之心不可無”。另外,，在生活習(xí)慣方面,，古人憑借他們的豐富經(jīng)驗(yàn)，留下的相關(guān)俗語也不勝枚舉,，今天咱們說的俗語是“愛睡三覺,，命比紙薄”，指的是哪三種覺呢,？

首先,，吃飽就睡

每個(gè)人都需要睡覺，一天二十四個(gè)小時(shí),，對(duì)于成年人來說,，基本需要七八個(gè)小時(shí)的睡眠，人生三分之一的時(shí)間都在床上度過,。無可否認(rèn),，睡覺是最重要的事情之一，跟吃飯喝水差不多,。但是,，切忌吃飽喝足之后，立馬躺在床上睡覺,，這是非常不好的習(xí)慣,，有則改之無則加勉。

古人云：“胃不和則臥不安,?！币馑际钦f，當(dāng)你胃里食物太多,，還沒消化的時(shí)候,，睡覺不僅不能讓你緩解疲勞，對(duì)身體也有很大的壞處,。不少人有午睡的習(xí)慣,，但記得吃過午飯之后，稍微散會(huì)步,，讓肚子里的食物充分消化,，然后再小憩一會(huì),，既能緩解壓力，同時(shí)也有利于健康,。

另外,，偶爾一次吃飽就睡，或許沒有太大影響,，但如果經(jīng)常這樣的話,，很容易長(zhǎng)肉，從而造成身體肥胖,，不但對(duì)體形有很大影響,，還容易導(dǎo)致三高等問題出現(xiàn)。所以,，“飯后走一走,，活到九十九”的說法，還是很有道理的,。

其次,，顛倒覺

所謂“顛倒覺”，其實(shí)就是作息不規(guī)律,。正常情況下,，白天學(xué)習(xí)工作，晚上按時(shí)休息,，這才是合理的生活方式,，身體各項(xiàng)器官得到充分的休息與調(diào)整，第二天才能精力充沛,。但是,，由于生活節(jié)奏改變，一些人養(yǎng)成晝夜顛倒的作息習(xí)慣,，經(jīng)常熬夜玩游戲,、看電視，凌晨?jī)扇c(diǎn)才入睡,。

眾所周知,，熬夜是非常不好的習(xí)慣，偶爾因?yàn)榧影?，或者與朋友聚會(huì),，熬一次夜沒多大關(guān)系,，但如果長(zhǎng)期熬夜,，身體肯定承受不了。久而久之,，各項(xiàng)問題開始出現(xiàn),，看起來比同齡人顯老,，身體素質(zhì)大不如從前。雖然做不到“日出而作,，日落而息”,，但要盡量長(zhǎng)期熬夜，最好在十一點(diǎn)左右就能入睡,。

最后,，懶覺

每當(dāng)周末或者節(jié)假日的時(shí)候，大家都想睡個(gè)懶覺,，甚至一覺睡到中午,，醒來之后卻發(fā)現(xiàn)仍然感到疲憊?？茖W(xué)研究表明,，睡眠時(shí)間在八個(gè)小時(shí)左右，最符合人體的生物鐘,，過短不好,，過長(zhǎng)也不行。俗話說：“一年之計(jì)在于春,，一日之計(jì)在于晨,。”經(jīng)常睡懶覺,，有兩個(gè)比較明顯的危害,。

第一，養(yǎng)成睡懶覺的習(xí)慣,，不符合正常的生物鐘,，而且越睡越困乏，精神狀態(tài)相對(duì)較差,。第二,，大家的時(shí)間都是相同的，別人努力學(xué)習(xí),、工作,，你卻呼呼大睡，不思進(jìn)取,，形成明顯的對(duì)比,。長(zhǎng)此以往，你和別人的差距越來越大,，不努力的結(jié)果只有一個(gè),，那就是生活條件變得越來越差，日后只能為為了生計(jì)而奔波,。

綜上所述,，如果一個(gè)人養(yǎng)成吃飽就睡,，愛睡顛倒覺和懶覺的不良習(xí)慣，有可能會(huì)使壽命縮短,，也就是所謂的“命比紙薄”,。各位讀者，你平時(shí)愛睡懶覺嗎,？你認(rèn)為睡懶覺會(huì)造成危害嗎,？不妨留下你的觀點(diǎn)。