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元 首先 氣虛表現(xiàn)
是的 也許不只是你的會(huì)員有以上問(wèn)題 可能你也有 和 小元元想說(shuō) “人活一口氣,，氣一虛，好可怕,。但是咱們?cè)べび修k法改善哦,，通過(guò)正確的呼吸訓(xùn)練就可以提升中氣，增強(qiáng)免疫力,，提高血氧量,，改善氣虛癥狀。再配合適合的穴位和飲食調(diào)理,，相信大家一定可以遠(yuǎn)離氣虛的 實(shí)用 理論和方法一起學(xué)起來(lái) ·技巧： 1.吸氣時(shí)腹部擴(kuò)張（不要可以鼓肚子哦） 2.呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收會(huì)陰內(nèi)收（不要呼到屏氣和不適感哦） ·技巧： 吸氣時(shí)腹部微內(nèi)收,，胸腔向外擴(kuò)張（在舒適范圍內(nèi)練習(xí),，不要吸到頂?shù)碾y受哦） 知識(shí)
在元瑜伽研修班課程里 都會(huì)詳細(xì)的學(xué)習(xí) 針對(duì)調(diào)理的穴位方和飲食方 迷師說(shuō)：“再給個(gè)秋季補(bǔ)氣的食方” 好嘞來(lái)了
 請(qǐng)參加咱們線下 迷師和文昌師面對(duì)面的教授課程 元瑜伽“九七”體式軌跡深度訓(xùn)練法專項(xiàng)教學(xué)老師 元和堂|知慧師·文昌 轉(zhuǎn)發(fā)也是一種功德 |
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