發(fā)布了吃地瓜的感悟之后,，居然在我們當地找到了瓜友,，真是驚訝又驚喜！

生活依舊,，吃瓜行動還在進行。對我而言,，從飲食上開始一種自律和自由,，這是愛自己的一種方式。

昨天小鳳美女問我：如何愛自己,？

愛自己要先接納這樣的自己,，接受我們不能改變的，改變我們能改變的,，這需要勇氣,，更需要智慧。

選擇是我們的自由,，做有利于身心的選擇并不容易,，需要學習，需要和身體鏈接,。

恢復身體的敏銳,，需要我們精簡生活。關注身體需要的,，而非頭腦需要的,。

對于我,，除了吃地瓜，生活中還有很多美好的事,。

在生活中,，因為不再煩惱早上吃什么，午飯吃什么還有晚飯吃什么,，開始關注真正對身心有益的事,。

除了看書學習，愛自己更好的方式便是動起來吧,。

我承認自己是一個比較懶的人,，但長時間不運動對一個人的精神和身體都是有影響的。特別是每天的伏案工作,，更需要運動,。

回想一下狀態(tài)最好的是前幾年，堅持練習瑜伽和運動的時候,，不用擔心沒有好氣色,。

果然，生活是公平的,，你關注哪里,，那里就會開花結果。 

樹在,。山在,。大地在。歲月在,。我在,。你還要怎樣更好的世界? from 《我在》

生命在于運動，適當的運動有助于保持身心好狀態(tài),。想享受生活更多的美好,，必須讓自己有一個好身體。

道理上,，我們都明白,，但是總卻疏于行動。從頭腦的知道到行動上的做到,，還有很長的一段距離,。

作為供奉靈魂的宮殿，整天喊著愛自己的我們到底有多在乎它呢,？

鳥兒尚且愛惜自己的羽毛,，蝸牛更珍惜自己的殼，貴為天地萬物之靈的我們,，嘴上說養(yǎng)生,，身體卻在輕生,。

熬夜看手機、長期不運動,，再加飲食不檢擇......諸如此類的輕生之舉,，已經讓我們的身體不堪重負了。

前幾天李詠癌癥去世的消息在朋友圈刷屏,，不知道大家對于健康,，對于身體的關注到底能持續(xù)幾天？

人生就是如此,，失去了方知道珍惜,。在我們健康的時候，太多人不過是在透支生命,；直到生命發(fā)出警告,，才慌不擇路，進行重新選擇,。

可生活,，有幾次可以重新再來的機會呢？至少,，對李詠們來說,，是不能了。但是對我們,，你如何選擇度過當下,，也將如何選擇度過一生。

時間就在那里,，不增也不減,，然而拿這段時間做什么，卻是我們可以選擇的,。

如果可能,，請每天抽出時間,，關愛自己的身體,，連接自己的身體，不要讓靈魂跑的太遠,，而遺忘了身體,。

對于拖延癥患者，治病最好的方法就是行動,。身體和靈魂總要有一個在路上,！

當靈魂升起，看著疲于奔波的自己,，成為自己生活的旁觀者,，你才能找到自己的節(jié)奏,。

就像到了北歐之后的高曉松，忽然發(fā)現自己整天琢磨爾虞我詐,、勾心斗角的內心很丑陋,。

沒有對比，就沒有傷害,。不加揀擇的人生,，沒有活出屬于自己的最好狀態(tài)，有點浪費,。

自由不是你想做什么就做什么,，那是放縱。自由,，更多意味著,，你不能做什么就可以不做什么。

該做什么,，不該做什么考量著每個人選擇的智慧和視野,，更甚至是格局?？墒?，成長的路上，我們忘掉了自己是什么,，我們只在乎應該看起來像什么樣子,，或者別人說我們是什么樣子。

有這么多事情我們并不是真的想去做,，我們只是認為做了以后會看起來很好,，我們才那樣去做。

讓生命自由,，需要剝離所有不屬于自我的那些裝飾,，讓生命簡單而輕松。

做點對生命真正有益的事吧,！

我知道：一人行難,，眾人行易,，遇到同頻的小伙伴一起成長在路上，是人生最可貴的事,，誠如我遇到瓜友一樣,。

無論是學習成長，還是運動健身,，我感恩自己總能遇到志同道合的朋友,。知行合一，方為道,。懂再多,，不去行動，依然是在原地打轉,。

愛自己,，不只是停留在口頭，而是要落實在行動上,。這個秋冬,，讓我們運動起來吧！

誠真文化本周四開啟能量瑜伽專屬學習課堂,，肥城的小伙伴們,，組團加入吧！掃掃下方的二維碼,，讓我們一起練起來,！讓生命能量UP,UP！

從今天起，讓我們一起做個幸福的人,，吃精心選擇的食物調養(yǎng)身體,，做做瑜伽放松身心，讀一本好書愉悅精神,，用心學習和工作,，認真感悟生活，活在當下,。

從今天起,，關心身體、心靈和精神,，讓我們成為更好的自己,。

過去不戀，未來不迎,，當下永恒,。

從今天起，讓我為你祝福，愿我們有一個健康的身體,，愿我們有豐富的靈魂,，更愿我們安適當下，擁有一個自在富足而美好的人生,！