楊冪和劉愷威離婚了,。網(wǎng)絡(luò)上各種聲音都有。也看了好多,。有的說(shuō)是另外一只靴子終于掉了下來(lái),。因?yàn)楹芏嗳硕加X(jué)得他們倆其實(shí)已經(jīng)早已離婚，只是什么時(shí)候公布罷了,；有的說(shuō)恭喜楊冪喜提單身,，似乎婚姻就不太符合楊冪的少女人設(shè)，她就應(yīng)該單身飄仙,；當(dāng)然也有報(bào)道各自粉絲在新聞出來(lái)后的各種有組織有紀(jì)律的維護(hù)自家愛(ài)豆的行徑,，分析，對(duì)比,，看誰(shuí)的粉絲愿意為愛(ài)豆付出更多……

當(dāng)然還有各大自媒體平臺(tái)發(fā)出的有關(guān)他倆離婚的種種種種,。不再贅述。

反正我就一吃瓜觀眾,，前晚抱著爆米花在家中刷了刷關(guān)于楊冪和劉愷威的離婚事件,，為了不讓自己太out，我也時(shí)刻關(guān)注各種娛樂(lè)新聞國(guó)家大事,。??但心底深處真心會(huì)一直冒出一句話：到底這事關(guān)我什么事?。?！

但是對(duì)于離婚,，確實(shí)是有很多感觸?；蛘哒f(shuō),，對(duì)于一個(gè)關(guān)系的結(jié)束，我確實(shí)深刻地了解到，這不是一件很簡(jiǎn)單的事情,。

離婚是關(guān)系在形式上的結(jié)束,，

但內(nèi)心的告別卻需要時(shí)日。

在我過(guò)去參加的一個(gè)人際互助團(tuán)體里,，大約有一半是離婚的,。除了離婚的，也有深陷關(guān)系漩渦中不知如何處理的,，或者遲遲不愿意進(jìn)入關(guān)系的,。大家談起過(guò)去在關(guān)系中的經(jīng)歷，總能激蕩起同伴們的各種共鳴,。一群人在各自關(guān)系的暴露中越走越深,，也越來(lái)越坦誠(chéng)，開(kāi)放,。

但大家都有一個(gè)共性,，就是離婚后，或者結(jié)束一段很虐的關(guān)系后,，再次進(jìn)入關(guān)系,，變得很困難。三五年,，八九年,，甚至十五十六年過(guò)去了，還是無(wú)法進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的關(guān)系,。但慢慢地,，一個(gè)人生活也習(xí)慣了，也有了最舒適的單身生活狀態(tài),，要改變這個(gè)狀態(tài),，反而猶豫再三。最后還是決定算了吧,，這樣子一個(gè)人就很好,。和另外一個(gè)人在一起，誰(shuí)知道是什么樣的生活??！

也因?yàn)槲覀兪且蝗壕劢乖谧晕页砷L(zhǎng)上的伙伴，所以也會(huì)停下來(lái)看看,，到底自己是怎么了。團(tuán)體里的成員越談越深,，最后有些成員也袒露：過(guò)去在關(guān)系中留下的傷痛,，還在。每次要進(jìn)入關(guān)系，那些一直都在的傷痛就會(huì)冒出來(lái),，或者讓自己變得那么不可控,，或者讓關(guān)系變得那么莫名沉重。于是,，自己不知道怎么走出傷痛,，自己也就不知道怎么再走進(jìn)關(guān)系了。

所以,，離婚,，離開(kāi)了對(duì)方，卻沒(méi)有離開(kāi)這段關(guān)系對(duì)自己的影響,。

怎么辦,？

好好告別。

我談過(guò)幾次戀愛(ài),，也做過(guò)好些次和這些關(guān)系告別的心理咨詢,。有一段關(guān)系，已經(jīng)過(guò)去十多年了,，我都處理了好幾次,。因?yàn)椋?dāng)我開(kāi)始正視關(guān)系,，我才發(fā)現(xiàn),，原來(lái)這里面有這么多積累的情緒。犧牲,，憤怒,，虧欠，自責(zé),，喪失,，傷心……最難受的是自責(zé)，內(nèi)疚,。沒(méi)想到處理到最后,，最難跨越的是內(nèi)疚。因?yàn)檫@個(gè)內(nèi)疚自責(zé),，我似乎一直沒(méi)有辦法和他完全的斷開(kāi),。后來(lái)有一次，我邀請(qǐng)他吃飯,，當(dāng)面表達(dá)了當(dāng)年在關(guān)系中我的歉意,。沒(méi)想到他很吃驚地說(shuō)：不會(huì)吧，是我一直覺(jué)得對(duì)不起你??！

原來(lái)他也受困于對(duì)我的內(nèi)疚,。（在王敬偉老師的療愈工作坊里，很多個(gè)案都顯示出,，內(nèi)疚是我們心里最后卡住的點(diǎn),。不處理到這個(gè)部分很難真正翻篇。）

后來(lái),，我們倆就真正在心理上脫鉤了,。也開(kāi)始真正進(jìn)入了自己的關(guān)系。

好好面對(duì)自己過(guò)往關(guān)系中遺留下來(lái)的各種沒(méi)有過(guò)去的障礙,，然后做一個(gè)充分的告別,。然后，好好走進(jìn)下一段旅程,。

離婚被很多人認(rèn)為是一場(chǎng)失敗,，

好似遇見(jiàn)了最不堪的自己。

在中國(guó),，離婚不是一件可以坦然交談的事情,。很多人離婚很久了，在外面也不愿意公開(kāi),。曾經(jīng)有一個(gè)來(lái)訪者跟我說(shuō),，以前很喜歡做的很多事情，很喜歡見(jiàn)的很多人,，離婚后,，都不做了，也不見(jiàn)了,。好像,，出去就會(huì)有一種羞恥感：我離婚了，我做不好一件事情,，我是一個(gè)很失敗的人,。

我覺(jué)得一個(gè)人之所以會(huì)覺(jué)得離婚是一件羞恥的事情，有很大一部分是因?yàn)橐环N“被拋棄”的感覺(jué),。很多小時(shí)候的,，或者很原始的恐懼都被勾了出來(lái)。親密關(guān)系經(jīng)常深入到雙方仿佛沒(méi)有了距離,，也很類似于父母和孩子的關(guān)系,。于是，當(dāng)這段關(guān)系結(jié)束的時(shí)候,，就仿佛我們被父母拋棄了一樣,。特別是在分手的過(guò)程中比較被動(dòng)的那一方，被拋棄的感覺(jué)尤甚,。

“一定是我不好,。一定是我做錯(cuò)了什么,。不然ta不會(huì)這么對(duì)我……”很多人離婚后很長(zhǎng)一段時(shí)間都是這樣的認(rèn)定,，也因此,，一直無(wú)法走出離婚的陰影，也無(wú)法接納和認(rèn)可自己,。

怎么辦,？療愈吧。從哪里跌倒,，哪里就是我們自我成長(zhǎng)和深度療愈最好的地方,。

也請(qǐng)記住：只有我們的父母,，才有資格拋棄我們,。親密關(guān)系的另一方，根本沒(méi)有資格拋棄我們,。如果我們形成了“他們可以隨時(shí)拋棄我們”的認(rèn)定,，請(qǐng)記住，那是一種錯(cuò)覺(jué),！還是我親自夯實(shí)了這種錯(cuò)覺(jué),！

我們已經(jīng)是成年了。不可能再被拋棄了,。

只要你愿意,，

最終你一定會(huì)爬出離婚的沼澤地，

重啟自己的人生,。

盡管結(jié)束一段關(guān)系有種種障礙,，種種難關(guān)，但是,，我們最終還是會(huì)爬出這段關(guān)系的泥沼,，抖落干凈身上的泥土，重新上路,。

身邊不乏這樣的伙伴,。離婚后的若干年時(shí)光里，富有愿心地把眼光放回到自己身上,。療愈,，清理，處理關(guān)系的遺留,，面對(duì)自己被這段關(guān)系勾起來(lái)的兒時(shí)創(chuàng)傷……

一步一步,，過(guò)程可謂辛苦，去面對(duì)更是充滿艱難,。但只要我們?cè)敢獍蜒酃廪D(zhuǎn)回來(lái),，我們終究會(huì)從過(guò)去的關(guān)系中走出來(lái),，并且讓自己在這段關(guān)系中真正學(xué)習(xí)到它布置給我們的功課。

而且,，當(dāng)我們真正從一段關(guān)系中完整告別了以后,，再次進(jìn)入新的關(guān)系，就不會(huì)帶著過(guò)去的舊有模式,。

我曾經(jīng)也是一直走不出一段關(guān)系,。甚至處理了很多次，還是無(wú)法在心里完全斷開(kāi),。我有一次問(wèn)王敬偉老師：老師,，我要怎么樣才能走出來(lái)呢？我為什么就是走不出來(lái)呢,？

老師知道我真的很想走出來(lái),，也結(jié)合了我的狀況，對(duì)我說(shuō)：好像你在這段關(guān)系里有一個(gè)功課,，就是從一個(gè)小女孩變成一個(gè)獨(dú)立成熟的成年女生,。當(dāng)你完成這個(gè)功課的時(shí)候，也許你就能真正走出來(lái)了,。

老師的話給了我方向,，也給了我信心。當(dāng)然,，最重要的,，就是我的愿心：我并不想沉溺在一段關(guān)系中，享受當(dāng)小女孩的不用負(fù)責(zé)任的部分,。我想拿回屬于我自己的力量,，開(kāi)啟我自己的人生。

后來(lái)我走出了這段關(guān)系,，也完成了自己的成長(zhǎng),。

在哪里跌倒，就從哪里爬出來(lái),。然后,，完成真正的學(xué)習(xí),。

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離婚，失戀,，看起來(lái)是一個(gè)結(jié)束,，同時(shí)也是一段開(kāi)啟。親密關(guān)系永遠(yuǎn)是我們最好的老師,，只要我們?cè)敢?，我們可以從中學(xué)習(xí)到關(guān)于自己生命的重大課題,。

今天是平安夜，祝福大家擁有好關(guān)系,，好人生,。