|
在女性成長營的這一年是被好好滋養(yǎng)的一年,，是在茁壯成長的一年，是在不斷突破自己的一年，是我從各種不穩(wěn)定到穩(wěn)定的一年。 這一年我在女性成長營里的收獲太多了，方方面面大的小的,，多到像樹上的葉子，細(xì)數(shù)不過來,，甚至很多改變不易察覺也并不具象化,！我只能從現(xiàn)實(shí)層面一些大的改變來總結(jié)這一年里帶給我的成長和變化。 最值得一提的就是工作,，為此我還特地翻到我剛?cè)霠I時(shí)候?qū)懙娜沼泚砘貞浺幌?，剛?cè)霠I的時(shí)候我對(duì)于工作是非常焦慮的，我總是有一種我搞不定我做不好的感覺,，即使下班晚也是焦慮到躺在床上動(dòng)不了,，渾身非常燙，一直持續(xù)在低燒的狀態(tài),，那個(gè)時(shí)候?qū)懭請?bào)都不敢寫我工作中遇到的困難或者我的學(xué)生不好的表現(xiàn),，我都不敢真實(shí)的寫在工作日報(bào)給客戶看，好像這樣就行顯得我不行,，我的工作做不好,。 面對(duì)客戶提出的不合理的要求，我也是一邊拒絕,，一邊又努力配合的去做,，自己感覺是非常的難受又?jǐn)Q巴，經(jīng)常懷疑是自己不行,，甚至懷疑是不是這樣的工作不適合我，我當(dāng)時(shí)的愿望就是什么時(shí)候我也能在工作里面是如魚得水那種非常輕松的狀態(tài),，這個(gè)愿望我當(dāng)時(shí)還在文檔里特別表達(dá)了一下,，原話是想在工作中游刃有余。 當(dāng)然這一年下來我做到了,，我在現(xiàn)在的工作中就是這樣的狀態(tài),，輕松不內(nèi)耗，這個(gè)輕松第一是工作量的輕松,，確實(shí)是比在之前的工作中輕松很多,，很多困難我知道怎樣去面對(duì)和解決了。第二是心里輕松不內(nèi)耗,，上班就好好上班,，下班了就好好生活，根本不去再想上班的事情,。 而且我能在工作里更加真實(shí)的表達(dá),，我會(huì)如實(shí)跟客戶表達(dá)我在工作中遇到的各種問題困難以及我工作中學(xué)生的一些不好的表現(xiàn)，當(dāng)然這個(gè)很正常,，因?yàn)槲曳?wù)的就是特殊兒童,，客戶并沒有因?yàn)檫@些懷疑我的能力，反而相處的很輕松且也非常信任我,，上個(gè)月發(fā)工資客戶還說給我的餐補(bǔ)太少了,，給我每個(gè)月又增加了幾百的餐補(bǔ)，發(fā)工資也會(huì)為了湊整給我多發(fā)一些,，雖然不多,，但這也代表客戶對(duì)我的信任，自然我現(xiàn)在的工資也比年初剛進(jìn)營那會(huì)兒高了一些,。 第二就是在經(jīng)濟(jì)金錢方面的成長,，由于我自己的模式,，很多年我都處在負(fù)債中,，當(dāng)然也會(huì)花各種不需要花的錢,，保持自己很窮的一個(gè)狀態(tài)，經(jīng)常搞到身上緊巴巴的沒錢,，剛進(jìn)營我只是開始對(duì)金錢有概念,，很窮,，不能合理的分配我手里的金錢，但是確實(shí)不想過那種緊巴巴的日子了,，但是現(xiàn)在我的外債雖然沒有還完，但我能把我手里的錢打理的非常好，一部分還債,，一部分生活,，手里還能留下來一部分錢為未來做儲(chǔ)蓄,，我每個(gè)月工資不高,，但真的能不花冤枉錢，能把生活安排的很好,，手里的積蓄也是在每月遞增,，經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定了很多，心里有了更多的安全感。 最后一個(gè)就是關(guān)系了,，以前的我是在關(guān)系里才能看到自己,，關(guān)系第一位，現(xiàn)在的我是先看到我自己再去經(jīng)營關(guān)系,。把自己放在第一位,，所以現(xiàn)在我能在關(guān)系里更好的表達(dá)自己的需求和感受，讓情緒充分流動(dòng),，也開始敢面對(duì)關(guān)系里的沖突,，敢于對(duì)不舒服讓我難受的關(guān)系說再見，也是在不斷遇到一些更好的人在建立關(guān)系,！我只想要讓自己舒服一些的關(guān)系,，因?yàn)槲也辉傧脒^度的犧牲自己只為維護(hù)關(guān)系了，不想要再過度消耗自己去維護(hù)所謂的關(guān)系,，只想在關(guān)系里輕松的做自己,。 最近我也是在告別一些關(guān)系，未來依然會(huì)再重建一些關(guān)系,，不管怎樣,，我只會(huì)在關(guān)系里越來越舒服，越來越平安,！    2024年馬上就要過去,。從2024年1月1日開始的全年女性營也快進(jìn)入尾聲。這一年,，我和10名伙伴,，真的經(jīng)歷了很多。我很有幸,，能和大家一起共同經(jīng)歷這段時(shí)光,。它有時(shí)狂風(fēng)暴雨，有時(shí)和風(fēng)細(xì)雨,，有時(shí)艷陽高照,，如今回首卻是一路繁花…… 我被姐妹們稱為隊(duì)長，我們一起,，共同經(jīng)歷了不同的風(fēng)景,。 坦誠來說，這一年來,，女性營成員占據(jù)著我注意力的中心,，不管是團(tuán)體個(gè)案，還是每月直播,，還是每位伙伴的私人文檔回復(fù),，以及群里的互動(dòng),，私下的回應(yīng)……我確實(shí)花了相當(dāng)大的心力。 但特別令人開心的,，是,，這一年，我深切地看到每一個(gè)人,，包括我自己的變化,。我們動(dòng)蕩，沖突,，表達(dá),，和解，坍塌,，重建……一年的時(shí)間,，讓很多發(fā)生都有了一個(gè)完整的閉環(huán)。大家可以充分經(jīng)歷每一個(gè)階段,，從中收獲和成長,。每個(gè)人都往前實(shí)實(shí)在在走了好幾步,。 這也是我決定繼續(xù)做這項(xiàng)工作的原因之一,。一年的女性營，讓我看到長期陪伴和支持對(duì)一個(gè)人（也包括我）的影響和質(zhì)變,。我自己在一年的實(shí)踐后,，也沉淀出了更多的體悟和經(jīng)驗(yàn)，我覺得這個(gè)項(xiàng)目特別好,，也非常值得持續(xù)進(jìn)行,。 因此，我打算啟動(dòng)2025年度女性成長社群,。這一次的內(nèi)容會(huì)在原來的基礎(chǔ)上,，升級(jí)迭代,，希望可以更本質(zhì)地支持到大家,。 我經(jīng)常在思考這樣的問題：什么樣的心理服務(wù)是更適合、有效的,？人真的需要改變嗎？真的想改變嗎？如果發(fā)生改變,，真正撬動(dòng)改變的點(diǎn)是什么,？改變以后,，新的階段如何開展,？ 靠近心理學(xué)的人，每天都說要改變成長,。但在這些年的專業(yè)實(shí)踐中,，我發(fā)現(xiàn)這件事并不簡單，而且相當(dāng)復(fù)雜,。 很多伙伴做了很多年的療愈,，但在現(xiàn)實(shí)層面的顯化，卻并沒有自己期待的那么多,。但是停留在療愈的舒適區(qū),，也覺得不對(duì)勁。渾身其實(shí)充滿能量,，期望做點(diǎn)什么,。 其實(shí)這兩者間是需要一座橋梁的。內(nèi)在清理療愈到一定程度,，仿佛一個(gè)人把原來破碎的地基清理,，又重新打好。外在的顯化,，就是我們要在這個(gè)牢固地基上蓋房子了,。 但蓋房子需要各種資源，需要各種技能,，還需要不斷完善,，裝修，讓自己越來越舒適,。而這些部分,，需要學(xué)習(xí)和練習(xí)。 并非我們打好地基了,，你就可以憑空變出一套自己滿意的房子,。這個(gè)過程需要自己一步一步摸索，一步一步嘗試,。且,，這個(gè)房子，設(shè)計(jì)師和監(jiān)工,，都只能是自己,，可以尋求其他資源支持,，但不能完全假借他人之手。 蓋房子的過程,，也是我們生命力充分流動(dòng)和綻放的過程,。當(dāng)我們準(zhǔn)備好了，開始行動(dòng),，會(huì)感受到這個(gè)過程的妙不可言… 從專業(yè)角度來說,，當(dāng)一個(gè)人準(zhǔn)備療愈，他/她大約要經(jīng)歷以下階段： 只有安全,，才敢冒險(xiǎn)。找到讓自己信任的老師和團(tuán)體,，為自己鑄造穩(wěn)定安全基地,，可以為療愈成長打好重要的基礎(chǔ)。 心理準(zhǔn)備好了,，意愿足，愿意實(shí)踐,、行動(dòng),。行動(dòng)才能真正引發(fā)改變。 療愈創(chuàng)傷,，穿越迷糊，清理廢墟,，重建地基,。 突破舊模式,，開始嘗試各種新體驗(yàn),。 慢慢形成新模式,。熟練這個(gè)閉環(huán)后,，可以增加很多新模式，彈性靈活應(yīng)對(duì)很多情境,。 由己及人,，到關(guān)系,，到組織，到環(huán)境,。我好,，你好,，大家好。 直面,，成為習(xí)慣，不用力地行動(dòng)：有意識(shí)地重復(fù)新行為新模式新經(jīng)驗(yàn),，漸漸成為我們呼吸一樣的習(xí)慣。 形成成功經(jīng)驗(yàn),，開始更有主動(dòng)感，引導(dǎo)自己日常行為,。 不管是生活還是工作學(xué)習(xí),，個(gè)人還是關(guān)系，身體還是心理,，都可以提供心理層面的支持和干預(yù),。 一對(duì)一心理顧問，針對(duì)成員每個(gè)階段的問題給予匹配性支持和干預(yù),。 線上社群回應(yīng),，及時(shí)有效。在日常提供不同視角面對(duì)內(nèi)在和外在,。 對(duì)于成員狀況的長期追蹤,，注重系統(tǒng)全面可持續(xù)。   1,、入組訪談：60min,，互相了解，確定適配性,。 2,、大團(tuán)體個(gè)案：3次，90min/次,。全員參與,。其他伙伴作為代表角色支持案主。 3,、一對(duì)一個(gè)案：2次,，75min/次。分階段跟蹤學(xué)員狀況,，探討個(gè)人專屬治療地圖,。 4、一對(duì)一共享文檔：日常學(xué)員記錄,，每月回復(fù)1-2次,。私人文檔的書寫與回復(fù)同樣具備深度療愈功能。 5,、私下微信互動(dòng)：每周1次,。文字或語音留言（非通話）。心理顧問式陪伴,，能表達(dá),，有回應(yīng)。 6,、每月直播：分享這個(gè)月老師成長學(xué)習(xí)心得,，助力內(nèi)外世界精進(jìn)心法，成員狀況總結(jié)反饋，互動(dòng)與碰撞,。 7,、老師與成員視頻號(hào)直播：每位學(xué)員直播1-2次。分享與實(shí)踐是最好的內(nèi)化學(xué)習(xí),。 8,、微信群實(shí)時(shí)互動(dòng)：專屬微信群實(shí)時(shí)互動(dòng)，不同成員互相支持互相照見,。帶領(lǐng)老師及時(shí)回應(yīng)及分享,。分享內(nèi)容包括：當(dāng)下發(fā)生的專業(yè)回應(yīng)/符合學(xué)員階段的書籍或資訊分享/帶領(lǐng)者內(nèi)在發(fā)展與突破實(shí)時(shí)分享。 費(fèi)用：20999,，早鳥價(jià)：12月30日前報(bào)名17999元。 上一屆老學(xué)員優(yōu)惠價(jià)：15999元,。 掃碼報(bào)名： 人工報(bào)名：情子老師18905925311 |
|
|
