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人未老，眼先老,。眼睛衰老往往是人們老去的「第一聲警報(bào)」近年來(lái),，歐洲國(guó)家相繼公布了一些老年人群的調(diào)查報(bào)告，其中,，年齡相關(guān)性眼病,，包括白內(nèi)障、年齡相關(guān)性黃斑變性,、青光眼和糖尿病視網(wǎng)膜病變,，它們已成為發(fā)達(dá)和發(fā)展中國(guó)家造成視力損傷和失明的主要眼病。尤其是年齡相關(guān)性黃斑變性(age-related macular degeneration, AMD) 是發(fā)達(dá)國(guó)家50歲以上人群首要的致盲性眼病,。我國(guó)AMD的發(fā)病率也呈逐年上升趨勢(shì),。隨著老齡化速度加快,預(yù)計(jì)2020年全球AMD患病人數(shù)將接近1. 96億,2040年接近2. 88億。“黃斑區(qū)”位于人眼底視網(wǎng)膜中心,，是視力最敏銳的部位,。隨著年齡的增加和各類電子產(chǎn)品的使用，黃斑部位退行性變化已經(jīng)迅速成為嚴(yán)重影響視力的“致盲殺手”,。部分得了老年性黃斑變性的老年人發(fā)現(xiàn)自己看東西模糊時(shí),，都會(huì)以為這是老花眼或白內(nèi)障的表現(xiàn)，其實(shí)并非那么簡(jiǎn)單,。 
老年性黃斑變性的癥狀表現(xiàn)和老花眼很相似,，危害卻遠(yuǎn)勝于后者。黃斑變性會(huì)導(dǎo)致看東西時(shí)發(fā)生扭曲中心視力下降或出現(xiàn)黑影遮擋,。研究表明,，如果有黃斑病變家族史，患黃斑病變的幾率為50%為什么我們的眼睛這么容易老化,、受到傷害,？很多專家把原因歸為以下幾點(diǎn)： 自由基是引起衰老的根本原因，也是“萬(wàn)病之源”,。而中老年人清除自由基的能力降低,，導(dǎo)致自由基破壞視網(wǎng)膜，損傷晶狀體，加大黃斑病變等眼疾風(fēng)險(xiǎn),。 太陽(yáng)光會(huì)傷害眼睛,，增加病變風(fēng)險(xiǎn)。而手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品,，會(huì)釋放出大量的高能量藍(lán)光。它能直接穿透角膜,、晶狀體,，直接損傷黃斑區(qū)，并且損傷會(huì)隨時(shí)間加重,。 現(xiàn)如今,，人們對(duì)電子產(chǎn)品過(guò)度依賴，且時(shí)常熬夜,，易造成眼疲勞,。 嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致黃斑區(qū)缺血,、缺氧,，甚至血管破裂，視力急劇下降,，發(fā)生黃斑病變,。 隨著近視加深，眼球會(huì)逐漸變大,，視網(wǎng)膜也會(huì)越來(lái)越薄,，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離、黃斑區(qū)病變的概率遠(yuǎn)高于常人,。 毫不夸張地說(shuō),，高度近視者，預(yù)防眼底并發(fā)癥的發(fā)生是終生事,。 眼部傷害不可逆,，早預(yù)防是關(guān)鍵目前，老年性黃斑變性愈后只能是維持現(xiàn)有視力或者是延緩視力下降,，不能做到恢復(fù)原有視力,，因此效果很難達(dá)到患者的期待值。
總結(jié)來(lái)說(shuō)因此,，對(duì)于廣大患者來(lái)說(shuō),，老年眼部疾病，尤其是老年性黃斑變性,，要待到出現(xiàn)疾病才重視,，倒不如防患于未然來(lái)得實(shí)際。那么除了避免過(guò)度用眼，該怎么預(yù)防或改善眼疾,？ 營(yíng)養(yǎng)不足 ,，疾病自來(lái)很多人會(huì)奇怪，為什么自己沒有長(zhǎng)時(shí)間玩電子設(shè)備,，生活作息也很規(guī)律,，但視力卻逐年降低？ 很大程度上是因?yàn)檠劬Λ@取的營(yíng)養(yǎng)成分不足,，無(wú)法支撐它正常工作，眼睛就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,。所以,，預(yù)防老年性黃斑變性，我們除了規(guī)勸患者戒煙,，佩戴適當(dāng)?shù)奶?yáng)眼鏡,；多吃綠葉蔬菜；控制體重和血壓,、血脂,。遺憾的是老目前年黃斑變性不能完全根治，目前治療較有效的是抗VEGF療法（血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子）,，除此以外可以嘗試服用抗氧化劑,，最常用的是維生素C，E,；補(bǔ)充微量元素等,。有部分研究表明，這些營(yíng)養(yǎng)或許能延緩病情進(jìn)一步發(fā)展,。同時(shí),，經(jīng)哈佛大學(xué)等研究小組的試驗(yàn)證明，補(bǔ)充葉黃素,，不僅能明顯降低老年性黃斑病變等風(fēng)險(xiǎn),，還能提高視網(wǎng)膜病變和視網(wǎng)膜色素病變等患者的視力，以及治愈率,。 目前,，葉黃素也已經(jīng)成為眼科領(lǐng)域預(yù)防及改善近視、遠(yuǎn)視,、黃斑病變等眼疾的必要營(yíng)養(yǎng)素,。 那么，我們?cè)撛趺从行?、科學(xué)的補(bǔ)充葉黃素和抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,？除了平時(shí)多吃綠色蔬菜，藍(lán)莓等食物補(bǔ)充以外，我們還可以適當(dāng)選擇一些綜合眼部營(yíng)養(yǎng)保健品進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。根據(jù)眼睛疾病研究所(AREDS)的研究表明,，AREDS和AREDS2配方所包含的高劑量維生素與礦物質(zhì)組合，尤其是其包含的葉黃素和玉米黃質(zhì),，能夠有效的減緩年齡相關(guān)性黃斑病變,，為患者保護(hù)眼部健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
澳洲的國(guó)民保健品牌澳佳寶,，就出了一款專門針對(duì)老年人的加強(qiáng)版護(hù)眼寧,，又稱為父母眼黃金，是經(jīng)過(guò)澳洲臨床試驗(yàn)認(rèn)證的加強(qiáng)版配方,。它含有較全面的眼部抗氧化營(yíng)養(yǎng),，可以為眼睛搭建強(qiáng)效雙重護(hù)眼防線：
第一道防線：高抗氧化，保護(hù)黃斑區(qū)健康維C & 維E：維生素C和E都是高抗氧化劑,，維C能持續(xù)保持維E的抗氧活性,，使其幫助保護(hù)視覺細(xì)胞膜的完整性。鋅 & 銅：可為眼部細(xì)胞膜提供保護(hù),，增強(qiáng)抵抗力,。鋅，可以對(duì)抗自由基,；銅,，能夠保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。兩個(gè)營(yíng)養(yǎng)素的結(jié)合,，有助于保護(hù)眼睛少受年齡增長(zhǎng)而產(chǎn)生的老化及磨損,。
第二道防線：添加護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)素，保護(hù)視覺靈敏度葉黃素 & 玉米黃質(zhì)：這是兩種廣為人知的高抗氧化劑,，大量存在于視網(wǎng)膜區(qū)域,，幫助眼睛過(guò)濾紫外線和有害藍(lán)光。預(yù)防視力模糊,，眼睛疲勞,，夜視力變?nèi)醯妊鄄坎贿m。
補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng),，有助于提升眼部抗氧化力,、緩解眼部疲勞，在預(yù)防黃斑病變,、視物模糊等早期眼部問(wèn)題上或許有一定作用,。最后，再次強(qiáng)調(diào)老年黃斑變性很難治愈,，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下綜合治療,，保健品能補(bǔ)充一些成分,，但不是萬(wàn)能的，而且價(jià)格較貴,，大家酌情選擇,。希望這篇文章可以讓大家重視眼部健康問(wèn)題，提早預(yù)防,，遠(yuǎn)離年齡相關(guān)眼疾,，保障日后生活質(zhì)量。
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