?一個人成熟的標(biāo)志之一，就是明白每天發(fā)生在我們身邊99%的事情,，對于我們和別人而言都毫無意義,。

對于自律而言，少即多,！

如何養(yǎng)成自己的核心自律力，這四個原則值得學(xué)習(xí)：

一,、減法

為什么要做減法？你不是所有的自律行為都適合,，也不是適合你的所有的事你都該去做,。

舍棄無用的社交,，舍棄消極的朋友,，舍棄多余的信息，讓那些重要的東西逐漸浮現(xiàn)出來,，以從中找到你自己的“痛點(diǎn)”，這是一種自律的極簡智慧,。

放棄無用的社交，把更多的時間留給自己和家人,。專心做自己喜歡做的事,，因?yàn)槿松盥畹娘L(fēng)景，是內(nèi)心的淡定與從容。

找到你的那只引領(lǐng)你飛翔的蝴蝶,，讓它開始振動翅膀。

二,、聚焦

清靜環(huán)境：把所有對你完成目標(biāo)有影響的事物都拿走,，遠(yuǎn)離所有會對你產(chǎn)生干擾的人或事,。比如說,，你想要減肥，你就要把所有高熱量的東西都都處理掉,，不要讓它們出現(xiàn)在你的面前,。如果你更加專注的學(xué)習(xí),，你旁邊別放手機(jī)，零食,，電視等等讓你產(chǎn)生分心的事物,。

安靜內(nèi)心：保持一顆平常心,，不要因?yàn)樽约旱哪硞€想法而立即停下手中的工作，將注意力轉(zhuǎn)移,。你可以在身邊放一張白紙,，當(dāng)你有什么新的想法出現(xiàn),，你可以把它們記錄在紙上，時刻保持你的頭腦是清空狀態(tài),。

三、優(yōu)先

人生之中總有一個先后順序,，也就是如何依序安排時間和能量。人生重要不緊急的事件才是你應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注,，且投入持久能量的人生基本盤。

其實(shí)一個人想要長遠(yuǎn)良好的發(fā)展,，需要將75%的時間花費(fèi)在重要且不緊急的事情上,，但是我們大部分人卻將大部分的時間花費(fèi)在了緊急但不重要的事情上,！

重要不緊急的事件包括能力的提升與學(xué)習(xí)、高價值的自律,、長遠(yuǎn)的規(guī)劃發(fā)展、關(guān)系與資源的維護(hù),、健康的保持和心態(tài)的調(diào)整等。

四,、調(diào)頻

不亂節(jié)奏,，堅(jiān)持自己的節(jié)奏，不要讓任何人打亂你的節(jié)奏,。一旦節(jié)奏得以設(shè)定，其余的問題便可以迎刃而解,。

當(dāng)你能夠保持專注的時候，自律的50％工作已經(jīng)完成了,，因?yàn)槟愦丝讨挥幸患虑槿プ?，那就是完成與目標(biāo)密切相關(guān)的事情,。這意味著,，你不需要在其他雜事上面浪費(fèi)你的精力和時間,。

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