俗話說的好：“身體是革命的本錢”。每個人都想有一個健康的身體,，所以身體的保護工作也就顯得尤為重要,。

健康的身體需要每一個部位都是正常的，特別是在肺部,。但是,，現(xiàn)在的人大部分都不重視對肺部的保護，覺得麻煩且沒必要,。

如今,，天然的肺部“清潔工”終于被找到了！而且非常的平價實惠,，有排毒,、滋養(yǎng)肺之功效，能幫助大家遠離肺部疾病,。

那么,，我們應該怎樣進行調(diào)理呢？自然從飲食作息調(diào)節(jié),，合理的飲食可以保護肺免受傷害,，促進身體健康。

以下這6種食物,，對肺部清潔非常有效,，希望大家認真看完！

第一種：檸檬

如果想給肺部做一個全面清潔,，一定要記得多吃檸檬,。因為檸檬有很強的潤肺健脾功效，檸檬的高堿度能起到止咳化痰,、補水健脾的作用,，可以幫助人體有效排出肺中積累的毒素。

第二種：甘蔗

眾所周知,，甘蔗也是一種可以清除肺部垃圾雜質(zhì)的水果,。因為甘蔗含大量的水分,，屬于溫性的水果，可以有效的治療熱咳嗽,、哮喘和痰,、口干和喉干等疾病。

除了這些,，甘蔗還能起到從肺部排出毒素的作用,，日常生活中多吃可以遠離肺部疾病。

第三種：羅漢果

羅漢果相信大家都不陌生,，羅漢果屬于天然植物,，但也是一種藥用價值很高的中藥。

生活中,，很多人也常用羅漢果泡水喝,，不僅具有潤肺止咳的作用，還能減少煙草毒素對身體的危害,。經(jīng)常吸煙的人建議多喝一些羅漢果茶,，這樣對肺部健康很有幫助。

第四種：無花果

無花果也是一種滋補肺的好水果,，無花果中含有蘋果酸,、草酸等物質(zhì)，有很好的抗炎和消腫功效用,，對喉和肺有良好的維持作用,。

無花果可以說是很好的肺步清潔劑，平常大家可以多吃點,，有利于保護肺部,。

第五種：銀耳

銀耳對肺有很好的保護作用，也是女性最愛吃的食物,，具有美容養(yǎng)顏的功效。此外,，銀耳中豐富的膠體對肺和肺有很好的滋養(yǎng)作用,。

肺不好的人用銀耳煮粥喝，能滋潤肺,、化痰,，有助于清除肺部毒素，對肺健康非常有益,。

第六種：魚腥草

魚腥草是一種藥食同源的營養(yǎng)佳品,，常吃可以清除肺部的垃圾。在家準備一些魚腥草干,，每天放在水中泡著飲用,，可以預防慢性咽炎和氣管炎,，減少吸煙對肺部的損害，特別適合吸煙的人,。

養(yǎng)肺小竅門

除了飲食之外,，養(yǎng)肺還有以下這些小竅門！

1,、保持心情舒暢,，如果時常情緒低落，會導致肺氣郁結(jié),；

2,、多喝熱水，要注意的是,，喝水之前可以用鼻子對準杯口呼吸,，每天兩到三次，每次10分鐘,；

3,、時常按摩鼻翼。