男人喜歡大塊頭和強(qiáng)壯的女人嗎,？你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題很有趣，大多數(shù)研究男人喜歡什么類型的女性都是女孩八卦的問題,，一般男性都喜歡瘦瘦的,，梨形和沙漏形的女生。但是，已經(jīng)進(jìn)行了新的研究,，其中有很多喜歡“健美”和“肌肉”的女性,。

盡管大多數(shù)研究結(jié)果表明，男性可能更喜歡瘦一些的女性,，但有些男性喜歡“強(qiáng)壯”的曲線女性,，這樣的女性更具有吸引力。其主要原因是：這象征著健康,，生育能力和運(yùn)動(dòng)能力,。對(duì)于這個(gè)問題還有很深刻的研討，本文一只肌就帶你仔細(xì)“品味”一些這樣的女性,。

笨重不等于肌肉發(fā)達(dá)

我們所說的是有人舉重,，沖刺或參加任何會(huì)引起肌肉生長(zhǎng)的體力活動(dòng)。想想短跑運(yùn)動(dòng)員,，舉重運(yùn)動(dòng)員或健美運(yùn)動(dòng)員等等,。這些身體類型并不完全是瘦瘦的，但在運(yùn)動(dòng)方面是很“重要的”,。

有什么變化,？

讓我們回頭幾年。在健身房,，到處都是有氧運(yùn)動(dòng)的女性,，而在舉重區(qū)域則是男性。但是,，某些事情正在改變和塑造我們鍛煉有限性的目標(biāo)方式,。隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展和CrossFit的普及，有越來越多的女性追隨健美的腳步,。

肌肉發(fā)達(dá)的好處

自信度

女性擁有更多的肌肉對(duì)身體有很多好處,。首先是有了信心。多年過去了,，女性被迫相信瘦是快樂生活的唯一途徑,。這導(dǎo)致與食物的許多不良關(guān)系以及我們作為女性的看法。

但是,，一旦你開始進(jìn)行舉重訓(xùn)練或參加任何類型的抵抗訓(xùn)練,，你都會(huì)著重于你的整體健康，體力和恢復(fù)能力,。這會(huì)使你可以吃更多健康食品,，并使自己的皮膚更舒適。與以前的節(jié)食和無休止的有氧運(yùn)動(dòng)的心態(tài)進(jìn)行比較,，抵抗訓(xùn)練會(huì)更成功,。

強(qiáng)度

增強(qiáng)力量對(duì)女性非常重要,。與男性同齡人相比，他們由于天然存在的睪丸激素而更容易堆積在肌肉上,，相比之下,，女性必須付出兩倍的努力-但這是有充分理由的。

女性擁有的力量和肌肉越多,，日?；顒?dòng)就越容易。不僅如此,，參加更多的阻力訓(xùn)練將改善靈活性和運(yùn)動(dòng)范圍,，這對(duì)于日常健康和活動(dòng)至關(guān)重要,。而且,，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性年輕時(shí)所擁有的肌肉都會(huì)開始褪色,。隨著年齡的增長(zhǎng),，不斷提高和保持體力變得尤為重要。

減肥

你知道嗎,，你身體上的肌肉越多,，燃燒的卡路里就越多？基本上在你的日常運(yùn)動(dòng)中,，你如走路也會(huì)增加卡路里的消耗,。這是由于增加了肌肉質(zhì)量–更多的肌肉=更高的基礎(chǔ)代謝率。

擁有更多的肌肉不僅會(huì)增加你的靜息代謝,。當(dāng)你參加阻力訓(xùn)練時(shí),，與穩(wěn)態(tài)有氧運(yùn)動(dòng)相比，它燃燒的卡路里更多,。這使阻力訓(xùn)練成為重塑體形,，燃燒額外卡路里并同時(shí)感到更加自信的絕佳選擇。

如何建立更多的肌肉,？

為了增強(qiáng)肌肉,，你需要啟動(dòng)力量訓(xùn)練計(jì)劃并確定飲食計(jì)劃。它并不像聽起來那樣復(fù)雜,。你所需要做的就是舉重（最好是每周進(jìn)行三次復(fù)合運(yùn)動(dòng)）,，并保證有足夠的食物以支持肌肉的生長(zhǎng)和恢復(fù)。

總結(jié)

男人喜歡女人彎曲健美的身材,，尤其是運(yùn)動(dòng)量較小的,。但是，只為讓男人喜歡你就要努力鍛煉,，不管男性心理怎么想,，身材永遠(yuǎn)是第一吸引力。但要理解：鍛煉是因?yàn)槟阆矚g它，而不是刻意交友的“工具”,。舉重等力量鍛煉和增加肌肉的力量有很多好處,。誰知道，這可能是你從單身到戀愛的轉(zhuǎn)變,。