隨著物質(zhì)條件的改善及生活水平的提高，越來(lái)越多人被查出患有各種各樣的疾病,。其中,，發(fā)現(xiàn)有不少疾病是“吃”出來(lái)的，比如說(shuō)高血脂。高血脂是中老年人常見的慢性病之一,，近些年隨著我國(guó)生活水平的不斷提升,，越來(lái)越多的青中年人群也遭受到了高血脂困擾。血液就像奔流不息的長(zhǎng)河,，其中甘油三酯和膽固醇等脂肪能與載脂蛋白結(jié)合,，隨血液流動(dòng)。但血脂過(guò)多就會(huì)附著在血管壁上,，讓血管變窄,，血液流動(dòng)變慢。高血脂的發(fā)生無(wú)疑會(huì)給人體健康帶來(lái)很大的影響,，因此高血脂患者一定要注意做好日常的護(hù)理工作,，其中有高血脂的患者有四種食物不宜碰，否則有可能導(dǎo)致血管崩潰,。

得了高血脂,，千萬(wàn)別吃這4類食物,，再不忌口就如同給血管添堵

油炸食物

如果已經(jīng)有高血脂正在影響健康，油炸食物需要少吃,。油炸食物熱量高,、油脂含量多，經(jīng)常大量攝入油炸食物有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響,。血脂升高的情況得不到控制,，有可能會(huì)因?yàn)檠芏氯ⅹM窄而導(dǎo)致疾病發(fā)生,。因此,，本身有高血脂正在影響健康，應(yīng)該減少油炸食物的攝入,，才能夠維持血管干凈狀態(tài),。

脂肪類食品

豬油,、肥豬肉、黃油,、肥羊,、肥牛、肥鴨,、肥鵝,、動(dòng)物油,、生豬油、熏肉,、油漬沙丁魚,。這些食物飽和脂肪酸過(guò)多，脂肪容易沉積在血管壁上,，增加血液的黏稠度,。飽和脂肪酸長(zhǎng)期攝入過(guò)多，可使甘油三酯升高,，并有加速血液凝固作用,，促進(jìn)血栓形成。

膨化食品

許多膨化食品中都含有較高的油脂與鈉鹽，血脂高的人長(zhǎng)期食用膨化食品,，不僅不利于降解血液中的脂肪含量,，還會(huì)導(dǎo)致血液更加濃稠。大量鈉鹽作用于人體,，還會(huì)導(dǎo)致人體中水分流失,，從而使血液更加粘稠，不僅不利于身體健康,，還會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生,。所以血脂高的人，對(duì)于膨化食品要學(xué)會(huì)忌口,。

不同的酒類

酒進(jìn)入體內(nèi)后,，酒精會(huì)激活脂肪組織當(dāng)中的脂肪酶，之后脂肪會(huì)被釋放進(jìn)入到血液當(dāng)中,，此外,，酒精在進(jìn)入到肝臟之后還會(huì)氧化消耗輔酶，導(dǎo)致脂肪酸氧化不足,，而這種情況也會(huì)促進(jìn)合成甘油三酯,，那么就會(huì)促使脂肪酸直接釋放到血液當(dāng)中，如果時(shí)間長(zhǎng)了,，對(duì)于血管的破壞會(huì)更嚴(yán)重,。

在平時(shí)的生活中,，高血脂患者應(yīng)當(dāng)要盡可能堅(jiān)持低能量的飲食原則,。即在滿足機(jī)體每日必需營(yíng)養(yǎng)需要的基礎(chǔ)上，控制總能量的攝入,。除此之外呢高血脂的朋友平時(shí)還可以多吃些有助降血脂清理血管的食物,，如以下幾種：

雞毛菜

雞毛菜又叫小白菜、上海青,，是南方春季的時(shí)令蔬菜之一,。為含維生素和礦物質(zhì)很豐富的蔬菜之一，能提供營(yíng)養(yǎng),、強(qiáng)身健體,，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。富含抗過(guò)敏的維生素A,、維生素C,、維生素B族、鉀,、硒等,，有利于預(yù)防心血管疾病。

蔥蒜類食物

蔥蒜類緩解高血脂主要是依靠其中含有的辣素等成分，這些物質(zhì)能有效降低人體中膽固醇的濃度,，并且有效增加高密度脂蛋白,，還能降低血管外周對(duì)血管的壓力，使血管保持彈性和暢通,，從而防止了血栓的形成,，繼而起到降血脂效果。

蘋果

蘋果是人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵保慕抵饔迷从谄渲胸S富的果膠,，這是一種水溶性膳食纖維,，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,，并幫助其排出體外,。果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì)，如維生素C,、果糖等結(jié)合在一起,，從而增強(qiáng)降血脂功效。

黑木耳

黑木耳是血管的清道夫,，對(duì)降血脂、降低血液黏稠度有明顯的效果,。因?yàn)楹谀径兴哪径嗵?，能明顯降低高血脂癥大鼠血清游離膽固醇、膽固醇脂,、三酰甘油,、9—脂蛋白含量，降低高膽固醇引起的高膽固醇血癥的形成,。