夏季潮濕悶熱，容易導(dǎo)致人體濕熱,，如果感覺(jué)口干口苦,，嗜睡疲憊，肚子不舒服,，大便不成形,，頭發(fā)、臉出油多,，頭重腳輕,。。,。說(shuō)明濕氣在作祟,！

吃飯和濕氣有什么關(guān)系呢？

我們都知道“病從口入”,，很多病都是吃出來(lái)的,。所以我們要學(xué)會(huì)“管住嘴”，飲食要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,，現(xiàn)在無(wú)論大人還是孩子都比較喜歡吃肉類(lèi)食物,，膨化食品，油炸食物等高脂高熱的食物,。因此,，我們?cè)趯W(xué)校門(mén)口經(jīng)常看到胖的孩子比較多,，而勻稱身材的孩子卻不多見(jiàn)了,。

過(guò)食肥甘厚味，喜歡吃涼食容易加重我們的脾胃負(fù)擔(dān)，傷害陽(yáng)氣,，日久累積,，濕氣毒素就會(huì)滯留在身體里面，無(wú)法排出到體外,，這也是很多人有口臭,，大便異常等問(wèn)題的原因，說(shuō)明脾胃虛弱,，中氣不足,。有的人會(huì)說(shuō)我吃沒(méi)有問(wèn)題，什么都吃的下,，怎么會(huì)脾胃虛弱呢,？能吃并不能說(shuō)明就沒(méi)有問(wèn)題，有些人胃強(qiáng),，脾弱,，雖然比較能吃，但是脾的運(yùn)化能力比較弱,，這樣的人不是瘦就是胖,。

還有許多人有不吃早餐的習(xí)慣，這是非常不好的,，不吃早餐容易導(dǎo)致胃病,，出現(xiàn)低血糖等問(wèn)題。無(wú)論多忙,，一定要抽出時(shí)間吃好早餐,。

改善飲食結(jié)構(gòu)就要從小做起，讓我們的孩子們從小就不挑食,，合理飲食,，不暴飲暴食，這樣才能有一個(gè)健康良好的脾胃,，才會(huì)有健康的身體,。大人也是一樣，不要等到胃炎,、胃潰瘍甚至更嚴(yán)重的胃病才想起去治療。腸胃病,，三分治,，七分養(yǎng)，治好了也要學(xué)會(huì)保養(yǎng),，否則容易反復(fù),。