①枸杞，味甘性平,，歸肝,、腎經(jīng),，有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效,。枸杞中的多糖成分能夠幫助肝損傷的修復(fù)以及促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,，常用枸杞泡水喝還能補(bǔ)肝血，以緩解肝血不足導(dǎo)致的眼睛干澀,、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,。

②菊花,，味苦甘性微寒，歸肺,、肝經(jīng),，有清熱解毒、養(yǎng)肝明目的功效,。常喝菊花茶,，不僅可以清肝火，緩解肝陽上升引起的頭暈?zāi)垦０Y狀,，還可以緩解用眼過度引起的眼睛干澀疲勞等,。

③水飛薊，味苦性涼,，歸肝,、膽經(jīng)，具有清熱解毒,、疏肝利膽的功效,。水飛薊中含有多種養(yǎng)肝護(hù)肝成分，能夠減輕各種毒素對肝臟的損害,，保護(hù)肝細(xì)胞,，現(xiàn)廣泛用于治療急性肝炎、慢性肝炎,、肝硬化,、肝損傷等肝部疾病。

④蒲公英,，味甘苦性寒,，歸肝、胃經(jīng),，有清熱解毒,、抗菌消炎、消腫散結(jié),、利尿通淋的功效,。蒲公英全株均有養(yǎng)肝護(hù)肝功效,，而根莖養(yǎng)肝護(hù)肝效果更為顯著，常用蒲公英根泡水喝,，不僅可以降肝火,，緩解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤,、口干口苦等癥狀,，還能幫助清除肝臟毒素。

⑤五味子,，味酸甘性溫,，歸肺、心,、腎經(jīng),，有滋陰補(bǔ)腎、益氣生津,、養(yǎng)肝護(hù)肝的功效,。五味子可以減輕肝損傷，增強(qiáng)肝細(xì)胞的修復(fù)能力,，促進(jìn)肝細(xì)胞再生,，常用五味子泡水喝，對肝臟非常有利,。