什么是筋膜炎：

筋膜炎好發(fā)于中年人和老年人,，大多是受了風寒、疲勞,、外傷或者睡眠位置不當發(fā)生,。尤其臺風天氣，天氣陰冷潮濕更易引起疼痛,。急性發(fā)作時,，局部肌肉緊張、痙攣,，活動受限,。

筋膜炎怎么樣治療：

 建議注意腰部保暖,，避免受涼，飲食上多吃些溫補及膠原蛋白含量豐富的食物,，少吃生冷的食物,，并進行腰部的熱敷理療，推拿按摩等中醫(yī)治療方法,，外敷膏藥效果較好的,。

1.患者盡量避免外傷，不要進行劇烈運動,，日常運動時要注意做好準備工作,。

2.不要長時間居住在潮濕和寒冷的環(huán)境中，這會加重肌肉筋膜炎的發(fā)病,。

3.適當進行肌肉鍛煉，保持良好的坐姿和站姿,，預防腰背肌肉的損傷,。

4.避免過度勞動，過于疲勞會加重病情,。

5.要控制飲食和體重,，過度肥胖會給肌肉帶來額外負擔，所以節(jié)制飲食是很重要的,。