吃飯喝湯是很多人的飲食習慣，愛喝湯的人幾乎每餐飯都要先喝一碗湯,，不喝湯就好像缺點什么,。尤其是家里有老人和孩子的，很多人家的餐桌上面總少不了各種各樣的肉湯,，幾乎每天都要喝,，并且認為喝肉湯就等于補鈣，肉湯是老人的“長壽湯”,，孩子的“增高劑”,，喝的越多越有利于健康。其實肉湯喝對才是“長壽湯”,，喝不對有可能會變成“短命湯”,，喝肉湯有哪些害處呢？今天我們就一起來看看吧,！

1,、誘發(fā)痛風

很多人都很喜歡喝肉湯，尤其是生活在北方的人,，一碗羊肉泡饃是很多人早上必點的早餐,。肉里面不僅含有大量的脂肪，在煲湯的過程中,，受到高溫的影響,，還會釋放大量的嘌呤。嘌呤是一種不溶于水的物質(zhì),，食物中的嘌呤屬于外源性嘌呤,，很難被人體消化吸收。如果體內(nèi)血液里面嘌呤含量過高,，就會導致尿酸升高,。尿酸里面的碳酸鈣濃度過高，就有可能會形成結晶,，結晶在關節(jié)處沉淀時間長了就會形成各種大小不一的痛風石,，導致痛風出現(xiàn)，對健康的危害很大,。

2,、誘發(fā)高血脂

很多人都認為喝骨頭湯可以補鈣，其實骨頭湯里面的鈣并沒有想象中的那么豐富,，甚至還比不上一瓶牛奶的鈣含量,。除此之外煲湯過程中，肉里的大量脂肪會溶解到湯中，并且非常容易被人體消化吸收,。長期喝這些油脂高的肉湯,，大量的油脂在體內(nèi)無法被及時的代謝出去，自然就會造成高血脂的發(fā)生,，對健康很不利,。尤其是需要補身體的老年人，生活中可以喝一些低脂奶粉來代替肉湯,，對身體會更有利,。

3、誘發(fā)高血壓

大家都知道,，鹽吃多了會導致高血壓的發(fā)生,，因此很多人都非常在意自己每日鹽分的攝入。很多人在煲湯的時候為了讓肉入味,，會放很多調(diào)味品在里面,，如果經(jīng)常喝同樣會導致體內(nèi)的鹽分超標，大大增加患上高血壓的風險,。喜歡喝湯的話,，可以優(yōu)先選擇喝一些脂肪含量比較低的魚湯，并且在煲湯的時候要盡可能的保留湯汁的原汁原味,，避免脂肪和鹽分的超標攝入威脅到健康,。

喝湯雖然可以補充人體所需的各種營養(yǎng)，但是對于大多數(shù)人來說,，并不需要每天都喝湯,，隔三差五的喝一次，避免營養(yǎng)過剩,，才更有利于健康,。大家喜歡喝肉湯嗎？您對此還有什么不一樣的見解嗎,？歡迎下方留言分享您的心得,！