成長是一個走路探尋的過程。正所謂,，沒有尋找,，怎么找到？沒有困惑,，如何頓悟,？

今天，應(yīng)朋友之約,，推薦五本很溫暖治愈的心理學(xué)讀物,。

01 《少有人走的路》

它是一本通俗的心理學(xué)著作，也是一本偉大的心理學(xué)著作,，它出自我們這個時代最杰出的心理醫(yī)生M·斯科特·派克,。

派克的杰出不僅在于他的智慧，更在于他的誠懇和勇氣,。他第一次說出了人們從來不敢說的話,，提醒了人們從來不敢提醒的事,，這就是：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已,；幾乎人人都有程度不同的心理疾病,，只不過得病的時間不同而已。

正如開篇所言：人生苦難重重,。派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅,，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。但是,，他沒有讓我們感到恐懼,，相反，他帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變,，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界,。

派克進(jìn)而指出：一個人必須大踏步前進(jìn)，實現(xiàn)完整的自我,，獲得心靈的獨立,，尊重自我的個性和愿望，敢于冒險進(jìn)入未知領(lǐng)域才能夠活得自由自在,，其實心智不斷成熟,，體驗到愛的至高境界。

我們成家立業(yè),，生兒育女,，絕非僅僅為了滿足他人的愿望，放棄真正的自我,，我們就無法進(jìn)入愛的至高境界,。至高境界的愛，必然是自由狀態(tài)下的自主選擇,，而不是亦步亦趨墨守成規(guī),。不是被動而消極地抗拒心靈的呼喚。

02 《自卑與超越》

這本書是個體心理學(xué)先驅(qū),，阿弗雷德·阿德勒的代表作,。

他曾說過一句非常著名的話：“幸運的人，一生都被童年治愈,；不幸的人,，一生都在治愈童年?！边@就是一個人原生家庭的真實體現(xiàn),。

每個人都應(yīng)該有自己的人生，你需要過好自己的人生，這是你的責(zé)任,。你應(yīng)該成為自己人生的主宰,。

文中指出：我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀,，讓自己過更好的生活,。

阿德勒進(jìn)一步指出：自卑感的存在并不是一件壞事，因為它激勵了人不斷追求卓越,，克服自身的障礙,，在有限的生命空間內(nèi)發(fā)揮出最大的價值?？梢哉f，正是由于人類會有自卑感,，才會有不斷取得發(fā)展和進(jìn)步的不竭動力,。

如果他們把注意力放在不如別人上，那么他們就不會真正地有所進(jìn)步,。如果將注意力只放在自身的缺陷上,，也不會真正克服。

03 《愛的藝術(shù)》

唐家三少在陪妻子化療時,，把自己的一本書名從《為了你我愿意放棄整個世界》改成了《為了你我愿意熱愛整個世界》,。

沒錯，好的愛情,，能讓人成為更好的自己,。從來不是，為了你,，我愿意放棄整個世界,；而是，為了你,，我愿意熱愛整個世界,。

而這，在艾里希·弗洛姆這本《愛的藝術(shù)》中,，表現(xiàn)得淋漓盡致,。他在書中指出：“利己的人不是太愛自己，而是太不愛自己,。缺乏對自己的愛和關(guān)心,，表明這個人內(nèi)心缺少生命力，并會使他感到空虛和失望,?！?/span>

弗洛姆進(jìn)而提出：愛是一門藝術(shù)。它不是一種技巧,，也不是一種既定的框架套路,。它展現(xiàn)的是一個人對于世界的認(rèn)識與理解,，是一種人格的力量，是一個人整個心靈品質(zhì)的呈現(xiàn),。

如果一個人只愛一個人,，而對其他人漠不關(guān)心，他的愛就不是愛,，而是一種共生性依戀或者是一種放大的自我主義,。

愛，是給予和奉獻(xiàn),！

用老子《道德經(jīng)》來說就是,，既以為人，己愈有,；既以與人,，己愈多！

愛是人與人之間的創(chuàng)造力,。我通過你而愛整個世界,，同時也更愛我自己。

04 《一念之轉(zhuǎn)》

生氣的時候,，會干啥呢,？

拜倫·凱蒂說：“別人該做什么、該怎樣過日子,、該跟誰交往,，諸如此類的，我們經(jīng)常一清二楚,；有趣的是,，我們對別人有百分之兩百的完美視力，卻完全看不清自己,?！?/span>

那么，該做些什么呢,？

反躬自問,。

凱蒂提出了“四句問話”和“反向思考”：

1. 那是真的嗎？

2. 你能百分之百肯定那是真的嗎,？

3. 當(dāng)你持有那個想法時,，你會如何反應(yīng)呢？

4. 沒有那個想法時,，你會是怎樣的人呢,？

接下來，請反向思考。

其實,，很多時候都是你自己的問題,。明明知道生氣不好，可那一下就是控制不住自己,，一定要爆發(fā)出來才好,。事后又開始后悔。一時沖動,，造成了多少案件,。

閱讀的過程中，可以把凱蒂的“反躬自問”,，曾國藩的“躬身入局”結(jié)合起來用,。

總的來說，可用王陽明提出的“行有不得者,，皆反求諸己,。”來檢視自己是否“知行合一”,。

以后，在生活,、學(xué)習(xí),、工作的過程中，觀照自己的念頭,，不妨用上面的四句話來問問自己,。

找到凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由。

05 《自我成長的力量》

這是國內(nèi)的一位心理咨詢師,，他叫叢非從,。一個很怪的心理咨詢師。

為什么說他怪呢,？因為他總是喜歡唱“反調(diào)”,。別人都說迷茫是不好的，他卻說迷茫是上進(jìn)者的專屬,。別人把迷茫歸咎于沒有方向,，他卻問，“要是你知道了方向會怎么辦,？”迷茫只是借口,，沒有全力以赴才是你問題的根源。

是不是很怪,？其實不是他怪,，而是他的角度刁鉆，總能發(fā)現(xiàn)人們發(fā)現(xiàn)不了的問題?？此奈淖?，你會覺得很親切、很溫暖,，心靈能得到慰藉,。

比如這句，當(dāng)我聽到了“知道了很多道理,，卻過不好這一生”這句話的時候,，我的理解是：那是你知道得還不夠多。因為你不知道為什么會這樣,，不知道如何打破僵局,，不知道自己被固定思維局限,。人在感受到自己無知的時候,，恰恰才是“知道了很多道理”的時候。

再比如這句：“我們內(nèi)心裝著太多不可實現(xiàn)的夢,，實現(xiàn)不了就只能抑郁,。抑郁只不過是對于自己無能感和平凡現(xiàn)狀的一種排斥,。是的，抑郁,，只不過是我們嫌棄自己的結(jié)果?！?/span>

他的這本《自我成長的力量》，本人讀了三遍,，已經(jīng)推薦過我好幾個朋友,，有幾個朋友也讀了兩遍,。

愛默生說,，“我們長期以來的想法和感受,，有一天將會被某個陌生人一語道破,。”

希望這五本書中,，也有某一句話能給你相見恨晚的感覺,！

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