該睡覺的時候就睡,，該起床的時候就起，這樣才能身體好,，工作精力充沛,，如果該起床的時候不起，還要睡一會兒懶覺,，勢必身體素質(zhì)差,，精神多是不振，工作中,，常感精力不足,。到了起床時不起，還愣是要多睡一會兒懶覺,。不少人,，總是這樣，如果是工作日,，那是扣著時間起床,，不到上班的時候，那是不起床的,，哪怕是五分鐘的時間,，也要多躺一會。其實,，這種生活習(xí)慣并不好,，只是覺得是一時的舒服，卻不知道,，三種危害都在悄悄的向你走近,。

第一種危害，就是傷胃,，久而久之,，很可能導(dǎo)致嚴(yán)重的胃病?？赡苡腥苏f,，這是嚇唬人的,，那有那么嚴(yán)重的事,？但是，只要稍加留意,，就會發(fā)現(xiàn),，真的,，這種危害還真的存在。因為睡懶覺,，所以起床晚,。因而，來不及做早餐,。在上班族中,，相當(dāng)一部分年輕是空腹上班，大家是一天三頓飯,，他們卻是一天兩頓,。為什么？來不及啦,。如此下來,，每天不吃早餐，對身體非常有害,。本來胃的需求是一天三頓飯,，但是，現(xiàn)在每天得餓著,。如是休息日,，更是不用早起啦，不少人懶在被窩里,，直到中午才起,，自然是減了一頓早飯。須知,，經(jīng)常不吃早飯,，會使胃部的膽汁增多，由于胃粘膜經(jīng)常摩擦,，反復(fù)摩擦,，最容易引起胃病。如果胃部本就不怎么健康,，長期餓胃,，必然導(dǎo)致胃病向深度發(fā)展。

睡懶覺的第二個危害,，就是可能導(dǎo)致發(fā)生貧血,，甚至?xí)?yán)重貧血。經(jīng)常睡懶覺,，血液循環(huán)的速度就會減慢,。營養(yǎng)向各部分的輸送也會相應(yīng)減慢。久而久之，身體的抵抗力也必然會下降,。

最后再告訴大家,，懶得起床，總想多躺一會兒,，時間長了,，免疫力就會下降。如果免疫力降低,，什么病菌都會侵?jǐn)_,，什么病都可能發(fā)生。人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)是保障人的機體免受病菌侵害的,，它的力量下降了,，各種病菌就可能要猖狂，這個道理本是非常淺顯,，無須多講的,。

上邊講了那些危害，難道大家還要堅持睡懶覺嗎,？那就對自己太不負(fù)責(zé)任了,。身體健康對自己十分重要，而且事關(guān)全家的幸福,，何必要還睡那一個懶覺,？再者說了，現(xiàn)在就業(yè)競爭日烈,，工作任務(wù)繁重,，身體再鬧一個弱不禁風(fēng)，不是這個毛病就是那個毛病,，怎么行呢,？

因而，特別建議大家,，還要是養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣為宜,。該休息的時候休息，該起床的時候起床,。早飯做好要吃好,，如果能擠出一些時間進行晨練，最好,?？傊痪洌眢w好,，才能有工作有事業(yè)有前途,，有幸福,。鑒于此，該怎么辦,，還用說嗎？