你是否經(jīng)常感覺到累,？明明自己什么都沒干,，但早已身心疲憊。每天一上班,，就想靜靜地呆著,，領(lǐng)導(dǎo)一來安排任務(wù)就滿臉的不高興，領(lǐng)導(dǎo)一走就刷手機(jī),；一下班回到家,，就想躺在床上靜靜地刷手機(jī)，一刷就到半夜十二點(diǎn),，想著再刷一會兒就該睡了,，結(jié)果一看已經(jīng)是一兩點(diǎn)。想到第二天還要上班,，只能趕緊睡覺,，結(jié)果是翻來覆去睡不著。早上鬧鐘從六點(diǎn)半響到七點(diǎn)半,直到快要遲到了,，才不情不愿的離開被窩去上班,。

看《呼蘭河傳》蕭紅提到，大部分人對生活是自覺的,，他們只是忙忙碌碌地活著,，卻不知道為什么而活，更沒想到應(yīng)該為自己的生活負(fù)責(zé),，這種人,，永遠(yuǎn)都不知道此生要做什么樣的人。

也許,，我們就是書中提到的這種人,。

為什么會發(fā)生這種情況，原因有以下幾點(diǎn)：

第一：熬夜追劇,，刷手機(jī)等，做這些事情，會讓人感覺到快樂,，因?yàn)樘摂M世界中上演的生活,，他們很喜歡，會讓人感覺到快樂,。但是,，這些快樂就像毒藥一樣，一旦染上,，就很難戒掉,，我們稱這種快樂為“無營養(yǎng)的快樂”。如果任由這種快樂進(jìn)行下去,，人就會被麻醉,，漸漸的失去知覺，直到成為一個(gè)麻木的人,。他們就像生活的“傀儡”,，這種痛苦在于，總是沉迷于別人的“理想生活的”中,，卻不曾擁有這種能力過上這種生活,。

第二：對目前的工作不滿意，但是為了生存,，也只能先湊活著工作,，萬一干著干著就喜歡上了呢？又或者根本就不知道自己喜歡什么,，想干什么,？如果任由這種狀態(tài)延續(xù)下去，人就會感覺到迷茫和焦慮,，漸漸的對生活失去信心,，直到成為一個(gè)令自己都厭惡的人。

都說人生有三重境界,，見自己,，見天地，見眾生,，我們窮盡一生,，在“見自己”這一層輾轉(zhuǎn)煎熬，無法獲得靈魂的松綁,。

第三：知道自己喜歡干什么,，但是害怕做出改變，因?yàn)樵谑孢m的圈子里呆久了,，離開后,，一切事物都變得陌生，這些陌生的事物，超出了我們的認(rèn)知范圍,。據(jù)說,，人的天性就是喜歡把事情掌握在自己的手中。一旦自己熟悉的事物發(fā)生改變,，人們就會不由自主的緊張和害怕,。

如果不想讓這種狀態(tài)繼續(xù)，從現(xiàn)在開始,，就要做出改變,。

01從思維上做出改變

雖然刷手機(jī),、熬夜追劇會給我們帶來快樂,，但那只是短暫的，過后你會感覺到更加的空虛和焦慮,。你要問問自己,，對于目前的這種生活狀態(tài)，你真的滿意嗎,？如果不滿意,，你想要過什么樣的生活？如果任由這種狀態(tài)延續(xù)下去,，十年之后的你會是什么樣子,？會過上你想要的生活嗎？想清楚這些問題后,，我想你對自己的未來有一個(gè)大致的規(guī)劃了,。

人生短暫，當(dāng)下糾結(jié)的,、糾結(jié)的,、痛苦的東西，放在生命的長河中去看待,，是多么的微不足道,。

所以，勇敢一點(diǎn),，走出去,，你會遇見更好的緣分。

02找到自己喜歡干的事情

想要做出改變,，最重要的是找到自己喜歡或者適合自己的工作,，然后帶著滿滿的熱情去工作，希望每天早上叫醒你的不再是鬧鐘,，而是夢想,?？赡苷f到這里，有人就會問,，我都不知道自己喜歡什么,？適合什么樣的工作,？怎么找呀,？

其實(shí)這個(gè)問題曾經(jīng)也困擾過我很多年,，直到遇見劉媛媛老師,，我才找到了答案。我記得她曾經(jīng)說過這樣一段話：如何知道自己想做什么,？這個(gè)答案不可能坐在原地想出來,，所以要大膽的去嘗試做一些不同的事情，如成功的,，失敗的,，喜歡的，不喜歡的,；你不知道自己想做什么,？是因?yàn)槟闶裁炊紱]有去做，把所有的精力都用來焦慮,，你應(yīng)該改變自己,，去學(xué)習(xí)，去思考,，提高自己的行動力,，讓自己變的更自律，把支離破碎的生活重新過的精彩起來,。

03觸發(fā)心流,，做到專注

找到自己喜歡的工作之后，還要“觸發(fā)心流”,。什么叫做“心流”,？如何才能觸發(fā)自己的心流呢？我記得在趁早公司創(chuàng)始人王瀟的《時(shí)間看的見》這本書中講過,，心流就是進(jìn)入到那種物我兩忘的境界,，持續(xù)三到四個(gè)小時(shí)，不吃飯,、不喝水,，感覺不到自己持續(xù)專注于正在做的事情，就是那種感覺,。

通常使用的心流觸發(fā)方法有三個(gè),。

一是視覺化目標(biāo)法，即把自己想過的生活用圖片的形式展現(xiàn)出來,，每次努力之前,，提醒自己多看上幾篇。

二是假想敵法,，即在你心中樹立一個(gè)敵人,，這個(gè)人可以是曾經(jīng)嘲笑過你的人，如果你不努力,，她就會超越你,，然后再一次來嘲笑你。

三是上身法,，即挑選一個(gè)優(yōu)秀的榜樣,，在做事情之前，就開始假象,，我不是我自己,，我是我的榜樣。想想她此刻在做什么,？她會刷手機(jī),、熬夜追劇嗎？當(dāng)然不是,，她在專注學(xué)習(xí),，她在努力。

我們不能再做生活的“傀儡”了,，這種感覺真的是太痛苦了,。不管以前是什么樣子，從現(xiàn)在開始,，行動起來,，做自己的主人，慷慨地把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在,。