“小暑接大暑,，熱得無處躲”

《中國天文年歷》顯示

北京時間7月22日16時37分

迎來“大暑”節(jié)氣

“大暑”即大熱

此時節(jié)熱浪滾滾

酷暑難熬

大暑，夏天的最后一個節(jié)氣

萬物繁茂,，炎熱至極

在一場夏日籃球之后

品一盞仙草,，嘗幾片鳳梨

添一絲涼意

“赤日幾時過，清風無處尋”,?！按笫睢笔且荒曛凶顭岬囊粋€節(jié)氣，酷熱多雨,、高溫潮濕是此時節(jié)的天氣特點,，“桑拿天”幾乎成為常態(tài)。

“大暑熱難當,，知了叫不?！薄v史學者、天津社科院研究員羅澍偉提醒說,，此時節(jié),，暑熱難消，心氣容易虧耗,，建議公眾保持安寧清靜的心境,，如端坐閉目、聽聽舒緩的音樂,，或到湖邊進行散步,、打太極拳等有氧運動。

炎熱天氣,，最易使人傷暑,，加之夏日晝長夜短，更需要午睡補充,。建議每天午餐一刻鐘后安排半小時左右的午睡,，有助于消除疲勞、恢復精力,、安神養(yǎng)心,。多吃一些具有清心降火、健脾祛濕功效的食物,，如菊花,、蓮子、百合,、薏苡仁等,。