照顧寶寶的過(guò)程中，是需要很多精力和耐心的。尤其是寶寶進(jìn)入會(huì)認(rèn)飯菜的年齡段時(shí),，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)挑食,、厭食，不好好吃飯的情況,。

作為寶媽?zhuān)瑢?duì)于寶寶的這些情況會(huì)忍不住生氣,，但是也不敢動(dòng)手打?qū)殞殻驗(yàn)閷殞氝€小,，同時(shí)也有爺爺奶奶看著,。但是面對(duì)這種情況，寶媽就只能束手無(wú)策了嗎,？

其實(shí)寶寶不愛(ài)吃飯,，挑食、厭食,，主要是這兩個(gè)原因,，寶媽不妨來(lái)了解一下吧。

1,、吃太多零食

孩子都喜歡吃零食,，很多時(shí)候在吃飯的時(shí)候還堅(jiān)持要吃上幾口零食來(lái)解饞。而零食中含有糖和磷,，吃多了會(huì)讓孩子沒(méi)有食欲,。另外，吃了太多零食后,，胃部的空間也占了不少了,，所以，寶寶就不怎么想吃飯了,。久而久之,，寶寶就出現(xiàn)了厭食、挑食,。

想改變這一種情況,，寶媽就不能由著寶寶的性子來(lái)吃零食，不管寶寶再自怎么哭鬧,，都要有所控制,，因?yàn)榱闶吵远鄷?huì)增加寶寶的飽腹感，自然就不會(huì)想吃飯了,。

其次,，與寶寶約定好用餐的時(shí)間，這樣寶寶就會(huì)有意識(shí),，到了某個(gè)時(shí)間點(diǎn)之后就要吃飯了,。而過(guò)了用餐的時(shí)間,，就把用餐收好，即使寶寶哭鬧沒(méi)有吃好,，也不要給寶寶零食吃,，通過(guò)訓(xùn)練之后的寶寶就會(huì)習(xí)慣在用餐時(shí)間規(guī)規(guī)矩矩吃飯了。

2,、過(guò)于慣養(yǎng)

現(xiàn)在很多父母都是很寵著寶寶,，寶寶愛(ài)吃什么，就會(huì)買(mǎi)什么做什么,。所以,，當(dāng)寶寶遇到不合胃口的菜就發(fā)脾氣，不想吃飯,。任憑寶媽跟著屁股后面怎么勸著,，就是不能好好吃完一頓飯。有些時(shí)候,，寶寶還認(rèn)為有人這樣追著自己喂飯會(huì)更開(kāi)心,，久而久之，就會(huì)喜歡上這種“游戲”,。

這種嬌生慣養(yǎng)的方式,，只會(huì)讓大人一直依前寶寶，是非常不利寶寶的身心成長(zhǎng)的,。寶媽?xiě)?yīng)該要對(duì)寶寶的飲食進(jìn)行合理的安排和教導(dǎo),，太辣、太刺激的食物都不適合寶寶吃,，所以做的菜肴不能只顧大人享受而已,，也要考慮孩子的需要。

如果家庭成員較多,，做的菜色也過(guò)多,，那么寶媽在喂寶寶前，盡量將寶寶的飯單隔開(kāi),，這樣確保寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡,。

同時(shí)創(chuàng)造積極的用餐環(huán)境，因?yàn)榧胰巳谇⒌挠貌头諊鷮?duì)寶寶的影響也是很大的,。此外對(duì)食物多贊美,，當(dāng)遇到不愛(ài)吃的食物不要當(dāng)面說(shuō)出來(lái)，這樣孩子就不會(huì)跟著模仿,。

與此同時(shí),，給寶寶喂飯時(shí)，與寶寶多進(jìn)行眼神交流,，挑逗一下寶寶,，這樣寶寶在輕松的環(huán)境下能更好的進(jìn)食。

寶寶吃飯不良表現(xiàn)讓很多寶媽傷透了腦筋,，常常一頓飯下來(lái)就要吃上兩三個(gè)鐘,，而這樣做不利于寶寶健康成長(zhǎng)，容易出現(xiàn)消化不良,，另外對(duì)長(zhǎng)個(gè)子和骨骼發(fā)育都有影響,。

寶媽在喂食寶寶前，不要給寶寶吃太多的零食,，防止寶寶對(duì)飯菜沒(méi)有食欲感,。其次做一些符合寶寶食用的食物，從而符合寶寶的胃口,。另外,，家人在用餐時(shí)，不要隨意說(shuō)出自己不喜歡吃的食物,，以免讓寶寶有樣學(xué)樣,。