生活中,,肩痛很普遍,提重物,,運(yùn)動(dòng)過量等,,都可能會(huì)出現(xiàn)肩痛。輕度的肩痛,,大多數(shù)人覺得沒事緩緩就能好了,,重度的扛不住了就得去看醫(yī)生了。 那肩痛一定是得了肩周炎嗎,? 1,、不是所有肩膀痛都是肩周炎 醫(yī)學(xué)上的粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎、凍結(jié)肩和我們常說的肩周炎都是一回事,。
肩周炎是最常見的肩關(guān)節(jié)疾病,,大約占了門診就診肩關(guān)節(jié)疾病的1/3-1/2。所以大家一肩痛就覺得可能是肩周炎,,也不無道理,。 但是常見的誘發(fā)肩膀疼痛的原因有很多,主要有肩周炎,、頸椎病,、袖肩撕裂、膽囊炎,、肩部結(jié)核,、心絞痛,、肩部腫瘤等,所以肩膀痛不一定就是肩周炎,不能一味的去做功能鍛煉而忽視了其他病癥的可能,,由此導(dǎo)致其他病癥的加重及惡化,。 2、三個(gè)動(dòng)作自測是否肩周炎 肩周炎具有兩個(gè)明顯特點(diǎn),,要做好和其他病癥的區(qū)分,,最好還是去咨詢醫(yī)生確認(rèn)病情及病因后再開始治療。 嚴(yán)重疼痛,,特別是在夜間比較明顯 肩膀疼痛嚴(yán)重,,特別是在夜間比較明顯,肩周炎患者痛醒痛到睡不著都是常有的事,。在急性期往往還會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重疼痛,,比如別人拉了一下你的手,牽扯到肩關(guān)節(jié)都會(huì)引起劇烈疼痛,。 活動(dòng)受限 各個(gè)方向的活動(dòng)主動(dòng)被動(dòng)都嚴(yán)重受限是肩周炎的另一個(gè)特點(diǎn),,手無法舉到一定高度或方向,穿衣困難,,梳頭困難,,普通生活行為都受到影響。 動(dòng)作一:伸手摸對側(cè)的后腦勺,,比如用左手摸右耳朵,。簡單理解就是”梳頭“的動(dòng)作。如果能完成,,說明肩關(guān)節(jié)向前活動(dòng)沒有受到限制,。 動(dòng)作二:一只胳膊測舉,一直舉到正上方,,形似”舉手回答問題“,。如果能完成,說明肩關(guān)節(jié)外展能力沒問題,。 動(dòng)作三:向后背手,,要夠到脊柱正中的位置,如果能完成,,說明肩關(guān)節(jié)旋后的功能沒問題,。 如果不能順利完成這3個(gè)動(dòng)作,就要當(dāng)心肩周炎了,。 3,、得了肩周炎,多鍛煉運(yùn)動(dòng)就能好? 肩周炎不能隨便運(yùn)動(dòng)! 不同肩周炎患者處于不同的疾病階段,,不可一概而論,。 有些輕度肩周炎患者不用鍛煉和處理都可以自愈,,而嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)根本就打不開,動(dòng)一下就痛的要命,,更不用說運(yùn)動(dòng)了,,所以應(yīng)該先以止痛為重! 肩周炎并非絕癥,并且只要得到正確的治療和鍛煉恢復(fù),,是有很大的幾率可以痊愈的,。但是我們也要做好思想準(zhǔn)備,肩周炎患者如果出現(xiàn)肩部關(guān)節(jié)受限,,一般就是屬于到了比較嚴(yán)重的程度了,,此時(shí)已經(jīng)不是短短幾天就能夠恢復(fù)的了,一般都需要通過堅(jiān)持做大約半年甚至更久的功能鍛煉才能逐漸好轉(zhuǎn),、康復(fù),,這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,不可能一蹴而就,。不過在恢復(fù)的初期,,您可以選擇服用肩凝飲,止痛的同時(shí)補(bǔ)充肝腎氣血,,使肩部經(jīng)絡(luò)得到氣血滋養(yǎng),,經(jīng)絡(luò)通暢自然不在疼痛難忍,,肩部關(guān)節(jié)敢于進(jìn)行小幅度運(yùn)動(dòng),;另外肩凝飲還有軟化肩部筋骨和韌帶粘連的作用,此時(shí)再做功能鍛煉進(jìn)行恢復(fù),,自然事半功倍,,更快結(jié)束痛苦。 |
|