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俗說的膀縫疼網(wǎng)球運動法

 Cindyyeping 2020-06-05

俗說的膀縫疼,，是哪里疼？
在肩胛骨的內(nèi)側,，這一條老百姓俗稱膀縫兒,。膀縫兒的疼痛，是因為背部肌肉的肌筋膜的炎癥,，勞損,、痙攣導致的。
在平時治療時,，買一個網(wǎng)球,，然后把網(wǎng)球直接擱在墻上，然后靠上去,。正好硌在后背綁縫的位置,，然后做左右擺動，網(wǎng)球進行滾動將我們的筋膜松開,，疼痛就可以緩解,。

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