縱觀新冠疫情防控發(fā)展至今,，超長“假期”改變了學生們的生活和學習模式，社會環(huán)境和家庭環(huán)境氛圍隨之發(fā)生巨變,，復學后出現(xiàn)不適應(yīng)的狀況在所難免，出現(xiàn)不適應(yīng)狀況主要源自以下三個原因：

1. 學習方式面臨新的變化

疫情期間,，中小學普遍采用網(wǎng)絡(luò)授課形式進行教學,，原本1小時的課程“瘦身”成為20分鐘的“快餐”課堂,。復學后,，“快餐”課堂再次轉(zhuǎn)化為“饕餮大餐”,，課程時間變長,、學習內(nèi)容更詳盡,，學習模式快速切換,，使部分學生難以適應(yīng),。

2. 生活方式面臨新的變化

由于疫情防控需要,，學生出行,、運動等均需佩戴口罩,，中午用餐需要注意防疫,，早起,、午休,、晚休生物鐘急速變化，原本勾肩搭背的好兄弟要保持安全距離……生活節(jié)奏與宅家時期截然不同,，導致部分學生出現(xiàn)不適應(yīng)。

3. 情緒困擾沒有得到有效疏導

超長“假期”里,，學生由于人際交往不暢,、親子關(guān)系緊張、心理活動課不能正常開展等原因,，積壓了較多的負面情緒,。原本的情緒困擾沒有獲得有效排解，復學在即,，神獸們難免徒增回籠的悲涼,，心理壓力不降反增,，成為越滾越大的負能量雪球。

返校復學是大勢所趨,，也是社會有序發(fā)展的根本，怎樣提高學生的心理免疫力,，避免悲劇在校園發(fā)生呢,？給大家四點建議如下：

1. 幫助學生做好情緒管理

假期學生宅家時間長,，回到集體生活環(huán)境中容易出現(xiàn)適應(yīng)困難,、分離焦慮等問題，焦慮本身具有動力和激活作用,，它能激發(fā)孩子的潛在能量,，推動孩子去積極地學習,，使學習更有效率,；但過度的焦慮卻會帶來一系列副作用,，一旦超過了心理承受能力，后果不堪設(shè)想,。學校及老師應(yīng)當充分關(guān)注學生的心理健康狀態(tài),，接納學生當下的情緒,，帶領(lǐng)學生尋找方法，幫助學生找到開學集體生活的樂趣,，保持樂觀積極向上的心態(tài),。如果學生受疫情影響大,，則需要進行心理輔導和干預,。

2. 著力培養(yǎng)學生的逆境商

新冠疫情給全世界人民出了一道難題,，人們唯一能做的就是努力尋求解題的答案,，從疫情充滿未知到完全受控,，從口罩脫銷到供給充足,，從宅家到復學……所有親身經(jīng)歷的事情都可以成為學生們的勵志教材,。以突如其來的疫情為案例,，還原人們努力抗疫的場景，訴諸道理,，著力培養(yǎng)學生的逆境商,。

3. 開展個性化教學緩解壓力

在孩子教育的問題上,，不能一直緊繃，因為緊繃久了就會斷,；也不能一直寬松,，因為寬松久了就再也收不住,。學校可適時開展個性化教學減輕學習壓力,。教師可對宅家期間網(wǎng)課教學成果進行檢驗，幫助學生查漏補缺,、因材施教,，同時，盡量減少不必要的網(wǎng)上學習,，適當減輕學習壓力,。

4. 加強家校合作共育機制

防疫進入新常態(tài)，家校合作變成新常態(tài),，學校指導家長樹立正確的家庭教育觀和全面的育兒觀,，家長積極配合學校要求，方可形成教育合力,。此外,，加強孩子的腦營養(yǎng)，多吃水果和新鮮蔬菜,、奶制品,、大豆及其制品或堅果，保證孩子充足的睡眠,，多關(guān)注,、多肯定、多激勵,，對孩童的心理和生理都大有裨益。

總而言之,，教育對于孩童成長起著至關(guān)重要的作用,，是事關(guān)國家穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)工程,，疫情進入新常態(tài)，全面復學是大勢所趨,，家庭和學校應(yīng)當創(chuàng)造積極向上的環(huán)境，并持續(xù)關(guān)注學生的心理免疫情況,。