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腳本 / Ivan 策劃 / Ivan、二狗子 插畫 / Always 編輯 / KY主創(chuàng)們 前兩天網上沖浪時,，看到一部名叫《Basic》的短片。鑒于短片內容過于真實引起不適,，決定分享給大家 一起不適一下 。影片開端是一位金發(fā)女性寫真般的自拍片段,。鏡頭一轉,，女主在烏漆嘛黑的房間,，對手機屏說著酸溜溜的畫外音,。
檸檬精上身的女主一邊在社交網絡中一張張翻閱男友和前任的合影，一邊腦補著他們的甜蜜過往,。想象中的前女友越來越扭曲，女主角的表情管理也逐漸失控,。啪嗒一聲,，床頭的臺燈被摁亮了,。回過神的女主回復了平時的乖巧樣子,。男友看到女主的模樣便了然：“你是不是在Ins上看到我和前任的照片了？”
故事的結尾,，似乎放下心結的女主忽地又沖向男友,，又一場拷問看起來即將發(fā)生,。
回想自己和身邊人，發(fā)現這樣的心情還真不少見,。網上隨便一搜就會發(fā)現,，介意伴侶前任的人一抓一大把，有些人甚至視奸伴侶前任的微博,、豆瓣,、QQ空間長達幾年時間。據說,，有人在偷窺伴侶前任空間一段時間后,，系統(tǒng)提示兩人成為了親密好友，而達成這個成就意味著,，你在偷窺那個人的同時,，ta也在偷窺著你…… 很多人會覺得，伴侶吃自己身邊某個人的醋是可以理解的,，可能自己真的沒給夠另一半安全感,。但,，前任已經退出自己的生活多年了，為什么還要為那些無法改變的事情而吃醋呢,？首先要知道,，吃醋的本質是“嫉妒(Jealousy)”這種情感。嫉妒是一種復雜的情感,，它包括了從懷疑到恐懼的寬廣的情緒譜系——也就是說,，不同的人、在不同的場景下,，對嫉妒的主體體驗可能都是不同的,。相同的是：產生嫉妒的人都會感到十分痛苦，傾向于否認它的存在,。心理學上說,，嫉妒是一種只會在三個人之間發(fā)生的情緒。當親密關系中兩個人之間的關系受到了第三個人的影響——因旁人而害怕失去伴侶時,，人就會自然地產生嫉妒,。為什么有的人在關系中特別容易產生嫉妒？這首先和人格性格有關,。對于自戀的人來說,，ta們最需要獲得的證明就是“我是最特別的”，戀愛關系尤其是ta們勢在必得的戰(zhàn)場,。而伴侶前任的存在,，無疑是在挑戰(zhàn)ta們的“權威”：還有一些自戀的人會通過表達自己的深情，來證明自己的特別： ta們甚至會為了感受自己的深情,，不自覺地沉迷于嫉妒之中,。 當我們在了解、判斷伴侶前任的是怎樣的人時,，就會不自覺地把自己和對方進行比較,。自卑的人很容易在比較的過程中覺得自己不如前任，前任才是和伴侶般配的那個人,，于是無法踏實享受伴侶對自己的愛,，甚至會覺得自己配不上這份感情。自卑的嫉妒最終會引發(fā)羞恥之心,，從而開始憎恨伴侶的前任,。這使得ta們對愛情的理解是錯誤的，認為愛情就是完完整整占有一個人,，過去現在乃至未來,，都不允許自己的人被別人搶占。這類人不僅特別介意伴侶的前任,，哪怕只是與伴侶有過曖昧關系的人,，在ta們眼里都是在侵占自己對伴侶的“所有權”。而另一類情感完美主義則表現為“渴望絕對美好的關系”,。ta們對愛情的期待極致且純粹,，甚至帶有一絲宿命的色彩，因此ta們會認為伴侶必須是自己命中注定的那個人,，而自己命定的人是不可能在認識自己之前愛上別人的,。這類人在關系中是否會對前任產生嫉妒，取決于ta認為伴侶和前任之間是否有過美好的愛情,。如果完全沒有,，ta們可以怡然自得。而一旦發(fā)現伴侶和前任之間有著美好回憶,，就會感到難以接受,。親密關系中的嫉妒是有一定的合理性的。當非開放關系(一夫一妻制的親密關系）中的兩個人對彼此做出了承諾,，嫉妒,，就變成了一種表達親密關系權利的方式。當我們覺得有第三方的存在,，影響到彼此的感情的時候（可能是現實中的影響,、也可能只是主觀認為影響到了自己對這段關系中感情的體驗），我們通過嫉妒來提醒對方“一對一”的承諾存在,。通過嫉妒,，我們巧妙地做到了：既表達了對對方的不滿、同時又表達了對對方的喜愛,。提醒伴侶對你付出更多的關注和情感,。但是，針對前任的嫉妒有時并不那么合理——因為前任對現在這段關系的影響,，未必和我們幻想中的一樣，甚至它對現在這段關系的影響恰恰是通過“我嫉妒ta”才發(fā)生的,。我們并無法確定,，影響到現在兩個人之間關系的，真的是前任曾經存在的事實,，還是我們對ta的在意,、以及我們對這種在意的處理方式。一開始可能只是出于好奇才去了解伴侶的前任,，而一旦掌握越來越多的線索后，就會產生更多的聯想,，甚至發(fā)現讓我們難過和焦慮的事實,。為了消除這份焦慮，我們就會想掌握更多的細節(jié),。就這樣,，我們陷入了一個惡性循環(huán)，把許多自己都不一定明白的內心的掙扎,、寄托在了對前任的關注中,，最終對伴侶的前任“上了癮”。有很多人其實明白介意伴侶的前任并沒有什么用,，可又很難從負面情緒中抽身出來,。為此，我們想給出一些建議：無論是你從伴侶嘴里聽到的前任，還是你從網上收集到的細節(jié),，都無法還原出一個真實完整的ta,。引發(fā)你不安和嫉妒的也不是真實的ta，而是你的想象,。不要試圖去改變既定的事實,，那只會讓你充滿無力感。你需要改變的是自己對于“伴侶曾經有過其他愛人”這一件事的認知,。它是一件壞事嗎,？還是它是一種普遍的真實？它對于作為伴侶當下的愛人的你,，所帶來的影響必然是壞的嗎,？（謝謝ta教會了你的伴侶如何愛人？）我們對外界事物產生負面情緒時，其實是我們內在還未和解的沖突的投射,。試著通過嫉妒去察覺背后更深的原因,，當你更了解你自己為什么會這樣時，或許就會釋然,。你可能甚至不是需要更相信你的伴侶,，而是需要學習更相信你自己。嫉妒往往發(fā)生在我們對當下的愛情有所不滿的時候,。可我們對當下關系的不滿意,，一定是客觀現實的嗎,？有時未必如此。有時我們感到對自己的關系不滿,，恰恰是因為我們對愛情有著太過單一的認知和不切實際的期待,。我們應該學習去做的，是與關系中必然包含的不確定,、失望,、沖突、權力斗爭相處,，直面它,，而不是因為難以正面處理，把自己的負面情緒寄托在對前任的嫉妒之上,。2015. 韓劇《請回答1988 ???? 1988》.如果正在讀這篇文章的你,，是關系中被對方的嫉妒困擾的那個，可以先試著去理解ta產生強烈嫉妒的真實原因——是ta的性格所導致的嗎,？還是你們的關系中本身存在令ta感到不滿的地方,？這些地方是你愿意去調節(jié)和改善的嗎？有時候,，想要解決那個問題,，你恰恰需要去解決另一個問題。而令你困擾的狀況可能隨之會自然消失,。但是,，如果你對ta過度的詢問、調查等行為感到不滿,，你也需要告訴ta你的真實感受,，告訴ta你認為這種行為對你們的關系并沒有幫助。伴侶對待我們的方式,，某種程度上也正是被我們的容忍教會的,。今日互動：你曾經視奸過前任或者伴侶的前任嗎,？快來留言區(qū)說出你的故事吧！【今日測試】 正如前文所說，親密關系中“吃醋”的行為可說很常見,，而這些表現很可能和人的【依戀類型】有關,。今天，KY測評部給大家?guī)淼?strong>【依戀類型測試-愛情版】能夠幫你了解戀愛中的自己正在用什么樣的模式對待戀人,，以及這種模式會對你們的關系產生什么樣的影響,。 如果你也曾在親密關系中經歷困擾，【依戀類型測試-愛情版】能夠幫助你了解自己的依戀類型,，并給出相應的親密關系改善建議,。快來看看你在愛情中會是什么模樣吧~ 通過這個測試,，你將會了解到： 我在戀愛中的認知與行為特點是什么,？ 我想要轉變，有哪些可操作性的方法,？ 我們之間的溝通僵局如何破解,？ 如何提升一段關系的穩(wěn)定性和幸福感？
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