近視的人是越來越多了，很多人剛開始出現眼睛酸脹的問題卻沒有及時緩解,，時間久了就會近視,，很多人由于工作和學習，常常用眼過度,，眼睛容易感覺到疲勞,，如果不好好調理，很容易近視,。要改善眼睛狀況,，可以在飲食上進行調理。那么,，吃什么中藥對眼睛好呢,？4種中藥清肝明目，下面我們來介紹相關的知識,。

　　1,、枸杞。枸杞子含有豐富的維生素A,、胡蘿卜素,、維生素BC、鈣,、鐵等,，是眼睛健康必要的物質。枸杞具有補腎明目的作用，用來泡茶是最實用的,。類似的食材還有金銀花和女貞子等,，我們平時可多用這些食材泡水喝,。

　　2,、決明子。決明子的主要作用是清肝潤腸,，能改善眼睛發(fā)紅,、腫脹和疼痛等癥狀，防止視力下降,。但是要注意的是,，如果有腹瀉、感冒,、手腳冰冷等問題,，最好不要用。

　　3,、桑葉,。桑葉具有排風解熱、清肺保濕,、清肝明目等保健功效,。對風熱感冒、肺熱燥咳,、頭暈頭痛等病癥有一定的治療作用,。平時經常用桑葉泡水喝，對健康非常有益,。桑葉也可以用來敷眼或者熏眼,，煮水后用來洗眼睛，效果也很好,。

　　4,、金銀花。金銀花具有廣譜抗菌性,，其主要功效是清熱解毒,、祛邪降毒等，能夠治療感冒,、頭痛,、眼虧、耳聾等病癥,。金銀花和菊花一起泡茶,，清熱明目效果也很好。

　　上文介紹了四種清肝明目的中藥，這些藥材都可以直接泡水喝,，效果非常好,，還可以補充多種營養(yǎng)物質，對身體健康有益,。要注意的是,，有些藥材性寒，不可多用,，脾胃虛寒的人最好少喝,。有些人喜歡滴眼藥水來緩解視覺疲勞，但長期使用眼藥水并不好,。