現(xiàn)在近視眼的人群是越來越多的了,，很多人剛開始都是由于眼睛酸脹卻不找方法來緩解，長此以往下去就近視了,，今天給大家介紹4種清肝明目的中藥,，清肝明目的養(yǎng)生茶有哪些呢，在生活中”'如何護(hù)眼”'呢,，接下來一起來看文章內(nèi)容吧,。 清肝明目的中藥

中藥1、 枸杞子

枸杞的好處大家都是知道的,，枸杞中含有非常豐富的維生素A,，以及胡蘿卜素，維他命B1,、B2,、C，鈣,、鐵等,，這些元素都是對眼睛非常有幫助的。枸杞有補(bǔ)肝明目的作用,，平時用來泡茶是最簡單的方法了,。

中藥2、決明子

決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效,，能改善眼睛腫痛,、紅赤多淚，防止視力減弱,。不過注意的是：你要是有泄瀉,、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬于清肝明目之品,，性寒,，而且它還具有減肥功效。

中藥3,、桑葉

桑葉具有疏散風(fēng)熱,，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效,。且有風(fēng)熱感冒,，肺熱燥咳,，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用,。

中藥4,、金銀花

說起金銀花，大家一點也不陌生,，首先想到的就是金銀花清熱解毒,，還能夠有效地緩解感冒、頭痛的癥狀,，金銀花和菊花泡茶是最好不過的了,，可以清熱明目、治療目赤,、耳聾的癥狀,。

巧用桑葉潤眼明目

上班用電腦，下班看電視玩電腦,，眼睛長期不辭勞苦的“工作”著,。結(jié)果,，眼睛疲勞,、視力下降，還有的患干眼癥,。護(hù)眼的方法有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為,，可采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法，可有效潤眼明目,，緩解眼疲勞,。下面我們一起來看看用桑葉護(hù)眼的方法吧!

護(hù)眼方法一：中藥桑葉敷眼

中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法,，具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用,。中藥熏蒸除溫?zé)岬拇碳ぃ€可濕潤眼瞼,、結(jié)膜,、角膜，解決眼瞼,、結(jié)膜,、角膜干燥不適的感覺。

具體方法：用霜桑葉15~20克洗凈,，水煎去渣,，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次,，2~3天見效,。

護(hù)眼方法二：桑葉煎水洗眼睛

首先把桑葉水洗干凈,，然后用桑葉煎水，用煎好的水洗眼睛,，同樣也非常有瞑目的效果,，而且這樣做非常的簡單，不需要額外的增加其他的中藥材,。

護(hù)眼方法三：桑葉蒸熏眼睛

桑葉性味苦,、甘、寒,，能疏散風(fēng)熱,、清肺潤燥，為治療眼澀眼癢,、消除眼部疲勞的良藥,。可采用桑葉煎煮,，用桑葉水蒸氣熏眼睛,。可起到緩解眼疲勞之功效,。另外,，還可在水中加鹽，加鹽能促進(jìn)藥液滲入眼部皮膚,，有助于藥效發(fā)揮,。

提醒：不可亂用眼藥水給眼睛“補(bǔ)水”

有些患者去藥店購買一瓶眼藥水，擅自給眼睛“補(bǔ)水”,。其實這樣做有害無益,，一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會刺激眼睛,，破壞角膜表面淚液層的穩(wěn)定性,。不但不能緩解癥狀，還會加重眼睛不適感,，造成眼睛器質(zhì)性損害,。

清肝明目養(yǎng)生茶

1、清熱明目茶

原料：生地麥冬菊花金銀花,。

功效：清熱解毒滋陰明目;

做法：將生地,、麥冬、菊花,、金銀花一同加入茶壺內(nèi),，用沸水沖泡后，悶上20分鐘左右,，就可以飲用,。

2,、五味蜜茶

原料：五味子密蒙花蜂蜜綠茶。

功效：養(yǎng)陰清熱,，緩解眼干,，增強(qiáng)視力。

做法：首先將五味子倒入鍋內(nèi),，稍微翻炒出香味后關(guān)火,，放置一邊備用，在鍋內(nèi)加水,，水開以后加入蜜蒙花,、綠茶、翻炒過的北五味子,，同煮3分鐘左右,，然后關(guān)火將煮好的水倒入茶壺內(nèi)，等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調(diào)味,，即可飲用,。

3、霜桑葉茶

原料：霜桑葉15--20克,。

功效：潤眼明目治療眼干眼熱眼昏,。

做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼,，或者熱熏,。

結(jié)語：現(xiàn)在的人,，大多數(shù)都是低頭族,，長時間的玩手機(jī)就會感覺眼睛疲勞酸澀，這個時候,，就需要閉上眼睛休息一下了,，但是在何種方式效果不大，上網(wǎng)呢給大家介紹了好幾種清肝明目的方法,，當(dāng)你覺得眼睛不舒適的時候,，不妨按照上面的方法來試一試。