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中醫(yī)認為,，經絡決定人體健康,，一旦經絡出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病,。 因此,，想要養(yǎng)生，保持經絡暢通是非常必要的,。大家很重視進補,，但是如果經絡堵塞，補什么都沒有用,！  當然,，人體是非常敏感的，如果經絡不通,，就會發(fā)出很多不舒服的信號來求救,！各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據(jù)自己情況,，選擇最合適的方法和穴位來調理,。 經絡不通的首要感覺：疼痛 還是那句話：痛則不通，通則不痛,。經絡不通的第一個感覺就是疼痛,，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通,。 疼和痛有區(qū)別 疼和痛是兩個概念,，雖然兩者都和經絡不通有關,，但程度上還是有些差異的,。 比如我們被扎了一下，立刻產生的感覺叫做“疼”,；如果接著按壓一下受傷的地方,，這時候產生的感覺才叫做“痛”。 什么是疼,？ 疼字是“疒”下面一個“冬”字泛指由寒邪侵襲經絡所致的不適,，一般是剛發(fā)病的時候,，經絡受到外邪干擾，身體自動發(fā)出“疼”的信號,，以便募集更多的氣血救援,。 但是“不通暢”、“堵塞”的局面還沒形成,，所以,，“疼”通常是一閃而過的,，呈現(xiàn)點狀或散點狀，如果沒有堵塞,，疼過以后也可能無跡可尋,。遇到這種情況，我們只要加強防護,，就可以自愈或者不再復發(fā),。 什么是痛？  痛字是“疒”下面一個甬字,。古代甬是“隧道”,、“走廊”的意思，可以理解為人體內部通道—經絡的疾病,。實際上,，痛就是經絡集結了很多氣血，瘀滯不通而發(fā)出的信號,。 “痛則不通,，通則不痛”，就是這個道理,。所以痛感一般是按壓,、觸摸才會感到，痛是可以反復發(fā)作的,，面積比疼要大一些,。 “初病在經”，“久病,、久痛在絡” 人體上,，穴位是“點”，經是“線”是,，絡則是“面”,。 總的來說，“疼”是經絡不通的初發(fā)期,，位置在“經”,，“痛”則是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”,。 遇到疼痛類的問題,，可以采取點面結合的方法來疏通經絡。面積小的可以用阿是穴,，也就是哪里痛就按摩哪里,，面積稍大一些可以艾灸，這樣經絡慢慢就通了。 ▉疼痛氣血不通：冷 疼痛說明經絡不通,，繼而導致氣血不通,，產生“冷”的感覺。 除了頭涼之外,，身體其他某些部位發(fā)涼,，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經絡不通的信號,。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的,，氣血旺盛，體溫才會正常,。哪個地方發(fā)冷,，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達,。  ▉熱氣不通：熱 經絡不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱,、干燥，或者局部異常出汗,。這是因為體內經絡不通,，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。 除了外邪引起的紅,、腫,、熱、痛與發(fā)熱所在的經絡不通有關,，一般低熱可能來自相連的經絡,。 ▉經絡徹底堵塞通：麻和木 經絡不通進一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久,，下肢氣血不通,，就會疼痛；接著,，經絡被堵死,，氣血徹底不通,，雙腿就會麻木,，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺,。 ▉經絡不通的兩種形態(tài)：腫和脹 ●經絡不通可以是有形的,，這就是腫，常由血瘀引起,； ●經絡不通也可以是無形的,，這就是脹，由氣滯引起。 ↓↓↓如何疏通經絡,，消除百病,，讓滋補養(yǎng)護更有效呢？推薦大家10個妙招,。 疏通經絡的10個妙招 每天做一遍,，經絡通暢百病消！ 1,、滾揉后溪穴：保護頸椎,、腰椎  如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,，用腕關節(jié)帶動雙手,，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果,。 在滾動當中,，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來,，隨手動一下,。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效,，對保護視力也很好,。 2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素  肘窩是一個經絡密集的部分,，分別有肺經,、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素,。 拍的時候手掌放松,，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘,，先拍左肘窩,，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青,、紅,、紫、黑等不同顏色的毒素反應物,，顏色越深問題越嚴重,。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少,，毒素也就清理的差不多了,。怕疼的話,，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經絡，促進氣血的運行,。 建議：拍打結束后,，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡,。 3,、瑜伽蝴蝶式：促進血液循環(huán)  晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖,，膝蓋向兩側打開,，盡量往地上貼，腰要挺直,，雙膝有節(jié)奏向地板振動,。每天10分鐘。 瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿,，可鍛煉骨盆,，促進骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱,、腎臟等器官,，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度,。 4,、搓摩臉部煥醒肌膚  雙手搓至發(fā)熱，干洗臉,，搓揉面部60次,，手掌搓熱輕柔的拂過即可。 建議：起床后,，睡覺前,，覺得眼睛疲勞時都可以做做。 5,、雙臂上拉護肩頸  保持這個伸展的動作10秒鐘,，放松，再做一次,。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點,。做完以后很舒服。 6,、拉伸脊椎緩解背部疲勞  保持這個姿勢10秒,，放松,，再做一次,。 7,、提肩松膀護肩頸  站直，提起雙肩,，感覺到肩部有酸脹的拉伸,，保持這個感覺15秒鐘，放松肩膀,。再做一次,。 8、緩解肩膀酸痛+減肥 買一只搟面杖,，時常放在腳下來回的搟,，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,，有顆粒,，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開,，堅持做還可以減肥,。 9、膀胱經排毒 一次至少要做15~30分鐘,。 越是夠不到,，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急,，也不要用蠻力,，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶,。 10,、按揉印堂改善心腦血管功能 一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌,、改善心腦血管功能,、安神定志。 這套疏通經絡的操,，讓您從頭到腳經絡通,、氣血足，百病不生,，進補更有效,！既簡單又實用，朋友們記得收藏哦~同時,，這么好的經絡操不推薦給朋友們實在可惜,，讓大家都來跟您一起學習吧！ ——END—— |
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